刘禹祺---

你好，这个问题我来回答你，我就是顺产生的宝宝。孩子出生时8斤2两，说一下我的顺产经历吧，希望对你有所帮助。

当时我的预产期是在新年的正月初八，因为冬天冷，穿的衣服很厚，行动也笨拙。初六那天家里来了很多亲朋好友，我陪吃、陪喝，陪聊，跟着忙前忙后。到了夜里11点多，感觉肚子一阵阵疼痛。

我起初以为是胎儿在肚子里练体操，可是一个多小时后，疼痛还在持续，并且很有规律。我忽然意识到应该是宫缩了，连忙叫醒老公，打车到了医院。

当时护士帮我填表的时候，问我是顺产还是剖宫产，把我问傻了。心里默念：对不起，第一次生孩子，我没有经验。我还是选择了顺产。住院后宫缩持续了24个小时，不疼的时候像没事人一样，但是宫缩的时候真是疼痛难忍。

我当时很纠结，一边想赶紧生下来，早点解脱，但又害怕生产的疼痛。其实想一想，宝宝来到这个世界上，你只能是好好配合Ta。

在产房里，我竭尽全力生下孩子，生产过程中的疼痛，我无法阐述。大概是每个女人都要经历的一关吧。但是当刚看到孩子第一眼时，所有的辛苦也都值了。

因为耗尽全力，我胃口大开，生完孩子的第一顿饭，喝下了整整一桶蘑菇鸡蛋面条，当时觉得这是世界上最美味的佳肴了。

回到这位朋友提出的问题，怎样的妈妈才更容易顺产？我总结了几点经验，和你分享。

第一，孕期保持好心情

心情愉悦很重要，如果孕妇在孕期期间心情压抑，会影响胎儿的成长。心情烦闷时可以找好友聊天、听听音乐，看看书，都是很好的休闲方式。

第二，孕期多运动，保持好身体

我个人的身体体质一向不错，想想只有怀孕初期的不适，其他时候的状态还是挺好的。所以呀，怀孕以后不能总是在家里躺着，要多多运动，有助于生产。我当时就是每天步行5公里左右，出门走一走，更利于身心健康。

第三，孕晚期定期检查，遵医嘱

有些准妈妈们也想顺产，可是通过产检检查，发现胎儿胎位不正，或者是孕妈妈本身自身体质较差等因素，医生不建议顺产的。这个时候，一定要听从医生的嘱咐，毕竟生孩子也是一件大事，不要逞强。

第四，自信的妈妈最漂亮

大多是准妈妈是第一次生孩子，难免会有担心和害怕，害怕自己受不了疼痛。其实没有必要过多担心，医生和助产士都会告诉你如何调整呼吸，如何用力等等。

很多医院都会让老公陪同，虽然老公在实际上帮不上什么忙，但是精神上的鼓励，无疑是对产妇的莫大支持。

不管是顺产还是剖腹产，大人孩子都平平安安的，就是家人最大的期盼。

不爱看书的花花晨

其实顺产是很多孕妈妈的愿望，顺便对孕妈跟宝宝都好。下面来聊聊我的经验。孕妈妈如何更容易顺产？

本人觉得25-30岁的孕妇更容易通过顺产生宝宝。因为顺产的时候需要阴道有很大的张力，在这个年龄段生育的孕妇是十分符合顺产的。而且这个年龄段生下孩子后，更有利于身体的恢愎。 我23岁生我儿子，恢复棒棒哒。

多运动也有利于顺产。适当的运动可以调整孕妇的情绪。我记得我那时家里住六楼，从来不坐电梯；天天爬楼梯，生的时候很快就生下来了，医生都夸，这么快就生了。得益天天坚持的做些运动，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

重要的是孕妈妈要对顺产有足够的信心，一方面，孕妈妈不要轻信人家说顺便很痛，要想想；痛一下好过你挨一刀。顺产对宝宝是最好的。顺便恢复比剖腹产快得多。所以，孕妈妈没有特殊情况一定要坚持顺产。加油↖(^ω^)↗加油。

甜心姐的巧克力

我的两个孩子都是顺产的，而且生二胎的时候，已经是40岁的高龄，距离第一次顺产的时间也很久了，但是都很顺利，产程也较多。

结合自己的顺产经历，我认为有以下几个方面对于顺产有帮助。

当然走多少要根据自己的身体状况来，以不太累为准。 也可以做一下其他的运动，比如瑜伽。

生儿子的时候，我步行的更多了。基本上能步行去的地方，绝不骑车，绝不开车。

适量吃饭，保持体重适当增长。怀头胎的时候，可能是由于年轻活动量大，没怎么控制饭量，到临生的时候体重增加的也不太多，大约是20斤。等到怀二胎的时候，就刻意的控制了一下饮食，整个孕期增长了22斤。体重增长过快，尤其是到孕晚期的时候，体重增长过多，对于顺产就有一定的难度。

我们控制饮食不单单是为了控制自己的体重，同时也是为了控制胎儿的体重

Hi，大家好，我是小时光LL，两个孩子的妈妈，既爱好文字，又有烟火气。育儿路上，让我们一起成长。

冬宁

我觉得容易顺产跟遗传也是有关系的，如果孕妈的妈妈生第一胎快，那么这个孕妈容易顺产的概率也会大。

我是以我的经验说的，我生娃的时候25岁半，165cm的身高，身体也是特别好，经常练瑜伽，爬山，骨盆条件也好，但是疼了整整20个小时才生的，跟我妈生我哥哥一样，很慢。

烤肉夫妇

老大那会前期中期都挺好的，34周突然血压高，尿蛋白2+，脐带绕颈两周，医生下了医嘱子痫前期，必须住院剖出来放保温箱里。我都吓哭了，不知道啥原因。

医生就催着我住院，我一边哭一边给一个亲戚打电话，亲戚是泌尿科的。他说先不要急着住院，可以等三天再测一次看看。最后医生让我签了免责书才让我走。

三天后复查，尿蛋白没了，血压还有高。让少盐注意点，有问题马上剖。好容易熬了些日子，最后几周血压降下来，脐带绕颈也绕开了。

预产期当晚破水，夜里去医院叫醒彩超医生，那医生惺忪的眼没看到我儿子枕后位，就说孩子不大最多6斤，指标都合适顺吧。

挂上催产素，鬼哭狼嚎了一天一夜，开全了骨缝，又告知是枕后位，我疼的死去活来，两个接生医生在嗑瓜子聊天。好在主治医生不错，我妈找她帮忙进去看看，她把手伸进去转呀转呀，就是转不过来。最后剖了，7.9斤的大胖儿子。

二胎，还没生。现在是6点30了，定了8点的手术。还有一个多小时，那就说说这胎吧。

这胎宝宝到来是个意外的惊喜。本来没打算要的，有个好朋友她在备孕，天天和我讨论怀孕的事，我就想要不我也试试吧，两人正好一起探讨一下。啥也没准备，备孕第一个月就有了，月经前5天测出来的（我对象天天说小宝有福，给他托梦我怀孕了，他让我测测看，没想到还真有了。反应挺早，闻到汽油味恶心，有抽烟的就吐了。）

孕期一切检查都很好，唯有血压偏高。我的医生是个退休返聘的医生，她告诉我吃润康可以控制血压。因为第一胎有过血压高，这胎血压肯定也会高。每次检查血压都是重中之重，战战兢兢到了39周。血压一直控制的挺好，最后三周，脐带绕颈也绕开了，血压降到120/75左右了，很感谢我的主治医生。

昨天夜里肚子隐隐的疼，宫颈口降了70%大夫跑过来好几次，怕我宫缩引起子宫破裂，因为一胎开全了骨缝，护士也是过一会就跑过来问问肚子疼不疼。不让动.不让下床.不让翻身，到后来睡着了就没感觉了。😂😂

好了，不多说了。希望有些东西能帮到你，我也要准备一下，8点的手术了。请神灵保佑我们母子平安健康！保佑所有妈妈都得偿所愿，平安生下可爱的宝宝！🙏🙏🙏🙏🙏

铃铛天宇

什么样的孕妈容易顺产？

怀孕是一件让人幸福的事情，但是临近分娩的妈妈总会有这样的疑问，我是容易顺产的孕妈吗？因为个体差异，顺产的难易程度是因人而异的。妈妈的产力，年龄，骨盆大小和运动情况，都会影响到妈妈能不能顺利完成顺产。

容易顺产的妈妈具备的能力

1.骨盆正常。骨盆正常或者是偏大的妈妈，只要双顶径不超过10厘米，胎儿不胖不重，胎位和胎盘正常。那么胎儿是可以顺利通过妈妈的骨盆完成分娩的。反之，如果骨盆狭小而且有畸形，不利于顺产。孕37-39周，医生会量骨盆看是否适合顺产。

2.妈妈年龄。妈妈生宝宝的年龄越早，那么身体素质就越高。面对分娩时，体力就会很充沛，更容易完成顺产，身体恢复也越快。

3.产力强。产力强指的是宫缩作用下，宫口打开的速度。这种产力是天生的，有些妈妈产力强，宫口开得特别快，那么生二胎会更快。有些妈妈产力弱，宫口开得慢或者是宫缩无力，就是产力弱。

4.运动情况。虽然产力是天生的无法改变，但是平时坚持运动，能够提高身体的素质。体质越好，分娩时产程就会越顺利。

加快分娩的方法

1.孕妇瑜伽球。孕妇瑜伽球不但平时可以用来锻炼身体，宫缩时还能用它来促进子宫的收缩，加快宫口的打开速度。

2.多爬楼梯或散步。宫缩时，爬楼梯或者是散步，能诱发规律宫缩。

3.无痛分娩。无痛分娩能减轻宫缩的疼痛感，让分娩更轻松，产程更短。

星星妈育儿说

1、最佳年龄段在24-28岁之间。年龄过小，孕妈身体各部分很有可能组织发育不成熟，尤其是骨盆部位，这样顺产对于母亲和胎儿都不够好，大龄产妇则会因为骨盆变硬，导致不易扩张，子宫的伸缩能力也会变差，会延长分娩时间。

2、合理营养，控制好宝宝的体重的孕妈。宝宝体重超过4kg被称为巨大儿，母体的难产率就会增加。控制好母体的体重，在孕期的最后几周，孕妇适当参加活动，不要整天坐着或躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质较高的食物，少吃含脂肪量高的食物。

3、对自己有足够信心的孕妈。要有坚强的心理素质，产妇的精神状态好坏，对顺产有着非常关键的作用，提前做好心理建设，多了解一些关于顺产方面的知识，了解顺产的过程和应对方法。

4、按时做产检的孕妈。定期做产检，可以了解胎儿的发育，体位变化和母体生理变化情况，早期发现问题可以及时纠正和治疗，使孕妇能顺利分娩。

懒妈新概念怀孕育儿经

怎样的孕妈妈更容易顺产？

准妈妈在孕期的营养是至关重的，因为，随着胎儿在妈妈肚子里一天天的长大，需要的营养也就越来越多。

第一点，在得知怀孕的情况下或者在备孕期间，准妈妈们要遵循医嘱每天都要及时按量的给身体补充叶酸。因为，在孕期准妈妈和胎儿对叶酸的需求量是很大的。并且叶酸也是准妈妈在孕期必要补充的，叶酸能够有效防止畸形儿的产生。所以，准妈妈在孕期切记要遵循医嘱及时按量的给身体补充叶酸。

准妈妈们要戒掉烟酒，茶叶也最好不要喝，以及各种的不健康的垃圾零食和生冷的食物。

第二点，准妈妈们在饮食也要多注意些，一些高糖份的甜食最好不要吃，防止引发妊娠期高血压或者糖尿病等情况。而且，高脂肪和高蛋白的食物也要少吃的，这些食物是不利于准妈妈消化和吸收。饮食上要少吃多餐，预防因准妈妈体重过高或者胎儿的体重过高而引发难产的现象。

最后，饮食上要合理搭配。可以多吃一些粗粮，因为粗粮中不仅含有丰富的维生素，同时粗粮中的粗纤维更有利于消化和吸收，有防止便秘的作用。准妈妈可以用纯牛奶来煮燕麦片加入红枣和葡萄干，味道好，营养更丰富。每天要吃些新鲜的果蔬来给身体补充营养，让胎儿更好的生长和发育。

因此，准妈妈们在怀孕期间不能够太过懒惰，每天坚持适量的运动。还要在准妈妈在怀孕期间养成合理健康的饮食习惯，合理的控制体重，也会降低侧切的几率。

最后，有句话说的很有道理：女子本柔弱，为母则刚。确实如此，原本弱不禁风的女子，在成为母亲的那一刻，就变的坚强无比，那颗柔软如蒲苇般的心也因孩子的存在变得坚如磐石。每一位女性将一个小小的生命带到这人世间都经历了一场浩劫，每一位母亲都值得也都该被尊敬和爱护。