晨阳846245035
同侧打腿！同侧打腿还是异侧打腿这是个很容易让人烦迷糊的问题。我在网上看过很多解说，各种说法因为出发点不同所以解答的方式也都不同。曾经我也迷糊过，现在搞清楚了，所以来具体解答一下。
自由泳在一侧手臂抱水时，不管打的是几次腿，一定是同侧打腿的。这和游自由泳时的发力状态是有关系的，游自由泳时需要手脚配合发力，这样游起来才会有力量。这就和我们平时走路一样，摆臂与迈步形成一种合成的力量，走路才会走的有力量，而走顺拐的话就会觉得走得软绵绵的。但自由泳的打腿和手臂的配合与走步也并不完全一样，语言不大好描述，还是上动图吧。
这是抱水的时刻，也是同侧腿开始发力准备打腿的时刻。
这是开始推水，完成下压打腿的时刻。这就形成一种类似于走步时候向后摆臂，向前迈步时的一种状态。所以说同侧打腿的时候指的是一侧手臂抱水时候，同侧的腿部开始发力像下打腿。说异侧打腿的时候指的则是完成发力，一侧手臂与另一侧腿部形成与走步完全相同的一手前一脚后的那么状态。
上面是两次腿的，那么游四次腿和六次腿也是同样的道理，发力状态是完全一样。
总之，我觉得这就是手脚配合，整体协调性的问题，虽然道理和走步类似，但人水里感觉也不会那么特别明显，动作技术上也可能还有很多不足，再加上一些教程或者视频里说的也不是那么特别清楚，这就造会造成让很多人觉得很迷惑，游自由泳到底是同侧打腿还是异侧打腿，我到底游得是不是顺拐了等等这些个问题。好了，就说这么多吧，纯个人好，非专业人士，总结出的这点个人体会希望能对这个问题还很迷惑的朋友们有所帮助吧。
舶来的世界TI游泳
自由泳抱水时同侧打腿说法是严重错误。正确的说法是当自由泳手臂进入到推水状态时把同侧腿同时打下去，就是平时讲的鞭打。为什么推水时同侧打腿呢，是因为推水的力量让身体为下沉，而此时同侧打腿让身体往上浮，一个向下的力量一个向上力量，使身体保持平衡状态往前行。否则如果手臂推水时使身体往下沉，同侧腿也是处于往上面时身体就会下沉，这样手与腿产生的两个力量都是让下半身往下沉，从而失去浮力、失去平衡。所以说同侧打腿的关键节点是刚刚同侧手臂推水的时候。只有自由泳掌握了这一点，你的自由泳游起来才不吃力，腿的平衡作用才发挥出来。这是自由泳的秘诀，让你自由泳少走弯路，一学就会。连秘诀都告知你了还不为我点个赞！哈哈！谢谢了！
新华发布
同侧打腿。为什么不能异侧打腿？走路🚶♀️不就是异侧吗？主要是：举例左手前伸入水后，准备抱水，转左肩，转左胯，重心也移到左边。由于纵轴转动原因，左腿偏水下，右腿偏水面位置，这时左腿打水的效果更好。当然，这时你要右腿打水也可以，那就是另外一种感受了。不知我说的有道理吗？
