崔中鶴
我的減肥就是一個拉鋸戰，長達兩年。中間也有試過中藥，但是減肥藥從來不敢買，因為真的是傷身體。
最開始我買的是荷葉粉（就是把荷葉碾成粉末），一包十塊錢，可以衝一個月，藥店有賣。服用方法是，用開水衝開，早上起床的時候喝，可以清宿便，清腸油，效果挺好的。
後來我開始買玫瑰花茶，這個減肥效果基本上沒有，但是可以美容養顏，氣血好。
現在我從網上買的是酵素，12塊錢一包，吃完火鍋或者大餐來一粒，然後飲大量的水，可以拉肚子。我不經常吃，一週也就一次，效果很好，但是應該會有副作用，千萬不要常吃，身體最重要。
我的經驗就這些，祝你好運。
桃心姑涼
我來說一下我的經歷吧。
我從初中開始就想減肥，真正去減是在高中的時候，高中120斤，當時左旋肉鹼很火，我也不是很懂在網上仔細挑選(主要看評價)買了一個療程，效果很明顯，一個學期瘦到了99斤，我媽一看到我問我是不是生病了，怎麼瘦那麼多，但是呢那個藥副作用很大，估計裡面加了違禁成分，名字我忘記了，叫曲什麼的，吃那個藥的時候心慌心跳很快，困得要死又睡不著覺，大中午的吃不下飯，我好幾次是中午一下課就直奔寢室開始睡覺，那個時候是高二暑假補課，3點鐘才上課，11點半放學，整整3個小時都完全睡不著，臉色蠟黃，所以我媽看我瘦了想帶我去看醫生。然後沒幾個月就反彈回去了，因為瘦下來了又開始肆無忌憚的吃，吃了晚飯還要吃夜宵，還都是些高熱量的產品，後來想重新吃減肥藥，結果不知道是藥不是原來的成分還是我身體產生了抗體，總之就是完全沒有效果了，減肥也就停滯了。高考完我爸拉著我去鍛鍊，然後我從116瘦到了106斤，勉強還行，但是剛上大學，擺脫了高中的束縛，打開了淘寶的大門，沒錯，瘋狂的買零食，堅果類的零食一箱箱下單吃吃吃，一個學期又變成120多斤，回家被我爸媽輪流罵，那個時候手機裡存了之前刷微博賣減肥藥的小姐姐微信，但是一個沒有買，第一因為對於當時的我來說有點貴，第二也是煩心副作用，後面實在是嫌棄自己到不行，就咬咬牙狠心買了一盒，吃了效果也還挺明顯的，不知不覺就瘦了，後面也就一直維持在103斤左右，也是一直處在瓶頸期，想再瘦點就是瘦不下去，身體反應就是特別口渴，也會心跳加快，但是沒有之前那個作用大，賣家曬的朋友圈也是各種檢測說合格，我也不知道這個藥到底能不能吃。再後來藥也就是偶爾吃一吃，又是個吃東西吃多了會別下藥找個心裡安慰，後面懷孕了也就不吃了，結果孕吐反應讓我達到了從初中開始的體重最低峰98斤😂總結下來就是其實吃減肥藥讓你變相的控制飲食，因為沒有食慾，我有一個閨蜜聽人說瘦瘦包有效果，然後買來試結果一點用都沒有，還長了一點，我還有個閨蜜(沒錯，胖子喜歡跟胖子玩兒)，我把我之前買的那個減肥藥(懷孕沒吃了當時還剩下一瓶半)給她讓她試，也是沒有什麼效果，所以感覺跟體質也有關係。後面我老公看他大學同學減肥成功(5個月瘦了50斤，原來200多斤)，現在也在用他同學的方法科學減肥，2個月瘦了18斤，原來88公斤，現在還在減當中，主要就是不吃米飯等澱粉類的東西，然後多吃蛋白質，我老公現在早上吃水果，中午吃燙的雞胸肉或者牛肉，魚，蝦等，加上燙的蔬菜，再配個醬吃，這些都沒有限制分量，餓了就吃網上買的幹蝦，或者吃水果。想減肥的可以試一下，我打算等斷了奶也去減，無奈生完小孩體重又回到瞭解放前。
菠菠菠蘿包
吃過左旋肉鹼，一個月減了20斤，停藥後反彈，後來吃過陳光標推薦的代餐粉，一個月瘦了20斤，停用後反彈，餓得受不了，感覺應該是餓瘦的，後來在淘寶上買荷葉茶，一斤只要十多塊錢，喝了三個月，從185減到145，飲食正常，什麼飲料都不喝，就是用荷葉茶當開水喝，現在體重基本上保持在145斤，沒有反彈，也沒有喝荷葉茶了，感覺效果確實不錯。
西門小謝
看到這個問題特別有感觸來回答一下
我可能算是減肥路上運氣比較好的，其實以前一直不胖，後來參加工作每天飯局多又缺乏鍛鍊，兩三年時間就長了二三十斤，一下就步入胖友行列，但那時都沒想過要減肥，直到兒子有一天突然問我肚子裡是不是還有一個妹妹😭真的是備受打擊，決心減肥。
正巧一個大學同學給我推薦她吃了一個叫藜麥營養粥的東西瘦身成功，出於信任，我決定試試，想著反正是純糧食對身體無害，就算瘦不了就當飯吃了。結果，第一天就瘦3斤，一下子我就來勁了，每天早晚都按時吃，關鍵還不需要節食，反正全程沒什麼不適的反應，吃了大概15天就瘦了13斤左右，瘦了十多斤我就比較飄了，有點放飛自己，就斷斷續續的吃著，一直堅持吃了一個月瘦了差不多18斤。
後來接觸過一些減肥的朋友，聽他們描述吃減肥藥、針灸、埋線減肥的痛苦經歷我都慶幸自己很幸運，第一次減肥就遇到那麼健康靠譜的東西，讓我少受罪，也沒傷害我的身體。
選擇減肥產品真的要慎重，看清每一個成分，是藥三分毒，真的不建議吃減肥藥減肥。
Daimon冷
看到這問題，我必須進來！資深減肥藥“探索”者在這裡！擦的，泡的，洗的，貼的，拉的，束身的等等全用過！
我不是很胖，158高，最胖的時候120斤！但我一聽到有效的減肥藥，賣廣告的，什麼的，我都忍不住去試試！
常見的藥店賣的藥，吃後成仙不吃不喝不睡！
碧生源茶喝了後拖著馬桶不敢離開，肚子像揪麻花糖一樣痛！
賽樂賽，服用後！屁股直冒油，很臭很臭！不會瘦！
其它就忽略吧！
要減肥除了管住嘴，邁開腿！剩下的就靠吃藥了！
我吃過很多藥，唯一認同的是泰國DC，效果好！
封緘y
吃過好多種了，沒過減肥藥，瘦身咖啡，瘦身果凍，代餐粉，代餐餅乾。最有用的是減肥藥，但是副作用也很大，第一次吃減肥藥是在15年，吃了一個多月從108瘦到96斤，但是胃病也跟著來了，一直到去年才發現體重慢慢的到了110。哪怕我戒了夜宵也瘦不下去。就又開始想靠減肥藥瘦下來，但是我15年買的那個已經停產了，買過最貴的減肥藥是1000，吃了睡不著覺，一天24小時，估計只能睡2個小時，心發慌，雖然體重有下去，但臉色也很嚇人，藥沒吃完就不敢繼續下去了，後來我朋友給我推薦了她喝的一款減肥咖啡，這個便宜只要268，喝了幾袋，也沒什麼效果，現在我又買了一種，目前為止瘦也瘦了，前面幾乎可以說是一天掉一斤，但是最近三四天一兩都沒有掉下去，這個副作用就是口渴，特別渴。目前買的一盒，一個月的量，瘦了大概7.8斤吧，還沒有吃完，等吃完了以後在回來評論吧
Y35110994
看到你這個問題，我特別想回答，可是我不是姐妹。哈哈。
言歸正傳。作為一個資深的胖子，我來回答一下你這個問題。本人減肥前200斤。50天減肥30斤。
從胖起來到現在九年時間吧。朋友圈有我這近些年經歷的各種減肥方式。我就不一一當我說了，太多了。大概分個類別。
運動：當時在北京為了減肥健身房請健身教練，每天運動量三個小時左右。騎行到健身房來回一個小時。跑步四十五分鐘。器械一個小時。有動感單車還會上個單車課。一週幾乎去五六天。剛好那時候認識了前女友。大概堅持了一個多月不到兩個月。減了20多斤。後來天氣冷了，私教課剩了一節到現在都沒有上。一個冬天漲了30多斤。
節食：節食方法用了很多，最認證的一次用尚赫辟穀餐辟穀，每天費用200左右。最長時間餓了六天，最後以暈倒結束。減重八斤，吃了三天就漲回來了。後來才發現通過運動減肥的朋友，幾乎都反彈了。並且反彈的一定比減的多。
保健品+藥包。
買了不同的酵素，現在家裡都還有二三十包。不讓喝熱水，喝了就拉肚子。後來就不喝了。
瘦瘦包減肥，弄個加熱腰帶往肚子一敷，每天喝水不讓超過800CC。開始感覺還行，到後來肚子敷的起水泡了。就沒有用了。
PS:解釋一個誤區，開始我接收瘦瘦包的時候覺得它即便是藥，我又不口服，應該不會有啥副作用。但是我現在在學健康管理師才知道，皮下滲透也是一種用藥方式。一樣可以吸收到體內。
一直到過年200斤的時候去體檢，檢測報告顯示身體14項目異常（異常比健康值或高或低，但是又沒有達到生病的數值。）這個時候我才意識到我非減不可了，再不減就要往醫院送錢了，而且還不帶討價還價的。
經過了多方面打聽了解，後來一個醫生朋友介紹了一個做減肥的，並且這個減肥產品還在江蘇衛視播出過節目。抱著因為之前減肥經歷，所以就半信半疑的跟醫生的朋友瞭解了這個減肥產品。經過了解後發現這個減肥產品不藥也不是保健品，只是一個食品。然後跟我講了很多減肥原理，循證醫學之類的一大堆東西。
我是處女座，外加之前減肥經歷，我第一件事情沒有選擇用他們的產品而是買了一本書，就是下圖最厚的那本。經過一翻論證之後我選擇試用了他們的減脂方案。下面的圖就是我減肥前後的對比。一邊減肥，一邊學習才發現減肥真的是一門很大的學問。發現人們對於健康的誤區也很多，所以我就報考了一個健康管理師。正在學習中。
下圖除了添加文字和裁剪之外，絕無PS。可以放大仔細觀察。
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甩肉胖胖
用過什麼減肥產品？
從大學到現在，我用過很多減肥產品，都記不住名字了！像什麼苦瓜瘦身膠囊，什麼辣椒瘦身膠囊，什麼脂肪燃燒彈，什麼減肥咖啡，什麼減肥茶，什麼婷美還是曲美忘了，什麼代餐粉，總之很多很多了！
以我的經驗，我可以很明確的告訴你，都不好使！或許有幾個產品，當時有點效果，大不部分停藥一段時間就會反彈，體重恢復到從前了！
直到我檢查出子宮肌瘤，醫生說具體不知什麼原因，和吃的可能有點關係，我就想到了減肥藥，可能含有激素成分，從那以後就沒再吃過了！
我孕前體重106斤，生產那天體重154斤，生完了四五天後，體重仍有140斤，現在寶寶11個月，通過自己的努力，減到目前體重108斤！目標是100斤，所以還在繼續！
一、 用我的經歷告訴你，管住嘴是關鍵！邁開腿也很重要！堅持運動瘦身才最好，因為我帶娃，沒辦法去健身，所以溜娃就當運動了！
二、 想減肥，也得吃的健康，吃的正確才行！減肥餐可以用炒青菜代替米飯！晚餐儘量不吃！瘦身很快的！每個星期獎勵自己一次大餐（出了主食，不吃晚餐）！堅持一個月，肯定能瘦下來！
三、設定小目標！減肥是個循序漸進的過程，切勿心急！每個月瘦三斤，為最好！不易反彈！
減肥鍛鍊我們的心智、毅力！加油！相信自己會更完美
！
白雲大白白
吃過很多，聽我細細道來
碧生源減肥茶和常潤茶都喝過，會拉肚子現在還有十來包，主要怕拉虛脫也沒敢經常喝
還有一個茶叫尚赫減肥茶，之前在美容院的時候同事推薦的，因為有用過尚赫精油就買了，效果和碧生源差不多
喝過最早的那批果蔬瘦，就是一種粉粉，當年還是窮學生的我斥巨資花了4百多大洋買了一個療程，味道像果珍一樣，酸酸甜甜的，屁用沒有，連拉肚子都不曾，棄！
吃過孝素，無感覺，啥反應也沒有，棄
吃過左旋咖啡，就是不想睡覺，臉色不好，棄
前陣子在天貓買的那個藥💊，隨餐吃的排油，叫啥給忘了，我想想，叫.？？叫奧司利他？還是奧利司他？這東西看評論說吃完能排油，放屁不小心也會崩油的，我用了啥反應沒有啊，真的是鬱悶，可能我的腸胃是銅牆鐵壁吧！
在美容院的時候吃過一種粉，這是我買過最貴的，員工價3000多，是一個臺灣老頭講座賣的產品，就是吃了以後要喝很多很多水，估計是在腸道里膨脹吸附了腸胃裡的髒東西，排出來有幾米，開始那段是黑的，後面顏色就正常了，真的排的特別特別長，完全是腸子的形狀，人家也說是清腸沒說減肥，排完真的會覺得很輕鬆，可惜太貴了，不考慮第二次
還有隨便果，這是我朋友送了兩盒給我，據說她表哥做微商囤了很多這個，還是什麼一級代理，欠了她兩千沒錢還，用這個抵債，估計你們的朋友圈也有過它的影子，就是一種梅子，上面裹了中藥粉，聞著有荷葉的味道，估計還有番瀉葉這類的東西，之前吃了五六個小時我會拉肚子，現在估計免疫了，不會拉肚子，偶爾會當零時吃一個
我有個朋友告訴我有種果汁很有效，還有減肥糖果搭配一起的，tmd. 這個我可得好好說說，微商忽悠我買了糖果片說減肥效果比果汁好，好，我買了，那糖果很小一片，兩種搭配一起吃，吃完完全沒食慾，好高興啊！開始幻想我瘦下來的場景，一連七八天完全不想吃任何東西，就是口渴，得喝好多好多水，你能明白那種感受不，頭暈目眩手抖無力，失眠整夜整夜失眠，肚子餓的要死，卻不想吃東西，甚至吃東西還會反胃，其實到這我覺得我還能在堅持幾天，置之死地而後生嘛，我懂！涅槃重生嘛我懂，可是後面不行了我下巴嘴周瘋狂長痘，我淺薄的知識解釋不了這是什麼原因，百度結果知道這是內分泌失調的反應，看了中醫醫生也這麼說，花了67百吃中藥，大概過了5個月我的臉才慢慢好，把微商罵了一頓拉黑！
開始研究中藥成分的減肥藥，其實也是通便的，買了麻仁丸，哇😭，那味道不提了一個個中藥搓成的小丸子，每次大概吃五六十粒，每次吃完都要乾嘔半天，不知道的還以為我孕吐 ，買了幾盒，配合二陳丸（好像是去溼氣的還是啥，反正是調理體質的）我有時出差作息不規律也會吃
久病成醫，知道我這種是痰溼體質，就是肥胖，腫眼泡，大便不成型，喉嚨經常有痰，嗜睡，能躺不坐的就是，會隔三差五的喝點荷葉茶，喝了確實痰少了，味道像茶一樣也有點通便效果，就是不能一次放太多，有刮油效果，喝多了有點嘈，不知道你們懂不，方言，感覺肚子裡一點油水都沒了，像很久沒吃肉一樣，大概是這樣的。買了很大一般很便宜十多塊，會隔三差五的喝！
用過瘦瘦包就是前年吧大概，朋友圈裡的微商賣的很火，我買的580一個，三個一療程，超級麻煩，早晨先喝一杯水，然後如廁，半小時後敷包，敷包完半小時內不能進食，食物只能乾溼分離，吃包子就吃包子，不能吃豆漿之類的，也不能吃稀飯啥的早餐一般就是兩個蛋白加一個牛奶，或者一個饅頭，或者包子，晚飯蔬菜，7點敷包，敷包後一個小時不能洗澡，瑪德…我有朋友用過，3個療程也就是3個月從140瘦到了120.但我覺得是飲食的效果，那玩意最多起到個去溼氣的效果吧，對了來大姨媽的時候把裡面的藥包拿開，只敷腰帶，我覺得暖宮還不錯，我總結了那些有效果的都是飲食配合的極好的，反之像我，屁用沒有！棄
現在不會在買任何減肥的，現在就是少吃多動，買了中藥包泡腳，能祛溼排寒也能暖宮，經常灸灸艾灸，還是不作死了，經常胃疼，我要抽個空去做個胃鏡，看看它還好嗎？
梳子怪
我在減肥路上走近20年，真的是年年減肥年年肥，在今年4月份，我的深圳客戶發朋友圈說有一種營養食品，是多種酶和輔酶只減脂肪不減營養的產品，我又想試試看的態度從5月1號開始到100天后減了22斤，期間還要吃好，吃對
