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准确的说湿寒是畏寒肢冷，特点为寒症，腰腿痛，筋骨疼痛，总是怕冷，冷汗，容易感冒， 舌苔白厚肥胖，抵抗力差等。
该如何调理呢？
一、鹿茸片泡水，每天2～3克。泡茶后喝水吃掉鹿茸片。
二、鹿角胶，可以取一块放入茶杯中，喝茶就可以了。也可以嚼着吃，温开水冲服。
三、鹿茸血酒，直接喝，纯鹿茸血按照与酒，1：5～8的比例浸泡15天即成。每天一两内。
四、10斤阳茸滋补酒
锁阳60克，鹿茸半腊片100克，枸杞200克，人参5根，鹿鞭一根，灵芝2个。
五、湿气重，热水泡脚半个小时，每天坚持一次。也可以蒸桑拿，按摩，体育运动。
六、平时饮食禁忌凉性食物。
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不是的，你要分清楚体寒和体湿，二者不一样，湿气重的人不一定怕冷。比如说我老，他就体内湿气比较重的人，但他不怕冷，他特别怕热。而我就是体寒的人，我怕冷。
先说体寒吧，体寒的人属阴虚，缺阳气。就是手脚冰凉，特别怕冷，一般是女人，小孩较多。体寒的人气血不足，一般不爱运动，所以才造成体内血液循环不畅。
体寒的人，不管冬天还是夏天，都要忌冰冷食物，忌凉性食物，如西瓜、苦瓜、香蕉……清热解暑的食物要少吃。晚上多泡泡脚，多运动。
湿气重，现在大多数人体内都有湿气，有些较严重，有些轻些。湿气重是跟生活分不开的，比如男的夏天爱喝冰啤酒，喜欢吹空调，有些人下雨天不喜欢打伞，就爱淋雨，这些都会造成体内湿气加重，湿气重的人都是脾虚，经常吃冰东西，造成身体无法正常把湿气排出体外。
怎样区分身体是不是有湿气？
1、春天，夏天感觉全身乏力，总是犯困，一天到晚没精神。
2、看舌头，舌头肥大，舌头周围一圈有较深的齿印，说明湿气重。
3、大便不成形，上厕所时马桶上的大便总冲不干净。
湿气也分寒湿和热湿。
热湿的人，有些怕热夏天一出汗就冲冷水。夏天身上会长湿疹。
怎样除湿气呢？少喝冰冷的水或啤酒，多喝热水，少吹空调，可以通过拔火罐排湿，煮一些除湿的粥来喝。还是要注意生活习惯，不然湿气永远除不掉。
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湿气重的人是不是畏寒怕冷？
怕冷有很多原因，有很多人在记忆里觉得自己从小到大都十分怕冷，尤其是那些体质比较差的人，一般来说这类人体质偏瘦，而且吃不胖，脾胃吸收也不怎么好。
在中医里面看来，怕冷主要是
阳虚，我们体内要有充足的阳气才会感到身体温暖，能够抵抗寒冷。
还有一些人的确会因为湿气重出现怕冷的情况，因为湿邪为阴邪，阴邪易伤阳，所以湿气重的人多感到虚寒怕冷，四肢冰凉，而且湿气重的人容易虚胖，体内脂肪赘肉也比较多。
如果是因为湿气过重，阴邪侵袭身体，那么就会感到寒冷不堪。这类人一般该如何办呢？
【艾灸】
艾灸是很好的温阳祛湿散寒的方式，尤其是艾灸我们身体的一些保健大穴，升阳穴位，比如肾腧穴，太溪穴，关元穴，阴陵泉等都可以起到升阳散寒祛湿气的功效。
另外湿气重的人一定要少吃甚至不吃那些辛辣刺激，容易损伤脾气，给脾胃造成巨大负担的食物，一些寒凉的水果和冷饮也需要少吃，同时多吃健脾益气利湿的食物，比如白扁豆，茯苓，芡实，炒薏米等。
其次，多吃小米南瓜煮粥，这个粥可以生津补中益气，健脾补肾。黄色入脾胃，玉米，小米，南瓜，板栗等都是可以健脾胃的食物，尤其是玉米补中健脾，还可以祛湿利尿。
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脾胃范儿
湿气分两种，一种是湿寒，一种是湿热，其中湿寒的患者才会畏寒怕冷，湿热的患者并不怕冷，反而会有些怕热…
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湿寒的患者怕冷畏寒
中医认为，人体阴阳五行应当相生相克，正常的身体应该是阴阳平衡的，但一旦出现阴盛阳衰，或者阳盛阴衰的症状时，身体就特别容易出现问题。
湿寒是患者体内阴盛阳衰的表现，故而，患者会有怕冷畏寒，不喝水不觉得口渴，面色苍白，喜欢喝热乎水等症状出现。
对于湿寒的朋友来说，保暖是一定要做的，平时生活中也要以温热的食物为主，最好可以喝一点小米粥，每天早晨一碗小米粥的话，坚持两个月，对于治疗湿寒特别有帮助。
什么情况导致患者湿寒怕冷
引起湿寒的情况分为先天和后天，先天来说。就是怀孕的时候母亲素体盈润，受到风寒的侵袭或者自己本身就湿寒，特别容易导致孩子也湿寒。而湿寒多为后天所致，像生活中喜欢吃凉的食物，喜欢喝冰镇的饮料啤酒，哪怕喝过多的碳酸饮料，都有可能导致湿寒。
另外，抽烟喝酒的人，或者吃的食物营养不足的人，也特别容易导致湿寒。
湿寒的患者还会有下肢容易水肿，长时间战立脚后跟疼以及容易上火和头晕等。
通常对于湿寒的患者来说，治疗应当以食补为主。经常吃牛肉，羊肉，甲鱼等温热的食物，有助于缓解湿寒的病症。
对于长期吃快餐的人，补充营养，补充阳气，这也是改善湿寒的一个方法。
对于湿寒的朋友来说，多吃一些温热的水果也特别有效，像榴莲，石榴，樱桃，木瓜等，都属于热性水果，对于湿寒的朋友吃再适合不过。
对于湿寒来说，寒通常都是肾阳虚所致，因此湿寒的朋友不怎么喝水，也会有小便清长的症状出现。
如果想用中成药的话，推荐用附子理中丸，治疗湿寒效果好不说，还能治疗湿寒引起的腹泻，效果很不错。
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养拉布拉多的老中医
湿气有两种，一个寒湿，一个热湿，寒湿怕冷！
斗鬼魁你听说户主1234
皇帝内经之《素问》卷十七第六十二《调经论篇》，又见《甲乙经》卷六岐伯对曰︰血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之，是故气之所并为血虚，血之所并为气虚也。虚则寒一寒则湿一湿则凝一凝则瘀一瘀则堵一堵则瘤一瘤则癌，万病之源就是寒湿体质。
清湿方法一：多吃发酵食物、增强肠道排湿
长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。
清湿方法二：多吃五谷粥类、健脾养胃祛湿
对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。以及，用冬瓜、排骨、莲子等煮成汤，有清热利湿的功效。去湿气的红豆薏米粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
清湿方法三：平时定要多动、带出全身湿气
慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。
清湿方法四：按摩对应穴位、排出体内湿气
我们人体有7个“排湿口”，也叫“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位,比如极泉穴、委中穴、承山穴、丰隆穴、天枢穴等，常按这些穴位可有效去除体内湿气。
清湿方法五：多吃酸性食物、护肝护脾祛湿
肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。所以，平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。
清湿方法六：保持深度呼吸、加速湿气排除
深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
