妩媚的牛魔王
1.时间上可以精准计算你有没有吃亏。上一天一夜休两天，相当于一周上3天3夜，一年以52个周计算，相当于上了156个白班，156个夜班，相当于总共上了312天班。以正常上班每周工作5天时间计算，52个周相当于工作260天。显然，你吃亏了。何况，多出来的上班时间有么有什么补助，这也是个问题。
2.在人的正常生物钟应该休息的夜晚，你不休息反而工作，首先对身体来说损伤很大，长此以往，健康是个问题。以医生工作为例，他们的工资很高，但往往有夜班。有次坐车，就听到过两个医生对话，虽然工资高，但长期上夜班，会比正常人活得少。因为上夜班，休假的夜晚，总会突然被轻微的响声惊醒，睡眠质量很差，这样的工作，可想而知，很伤根本。
3.综上所述，长此以往，这样的工作肯定对身体有很大伤害。建议能找个正常的班来上，每周工作5—6天，晚上不上班。拿钱多少先不说，先让自己健康地生活。
猫个蛋黑个豆儿
你好，你这个问题是可以精确计算出来的，通过比较就可以知道你们员工上一天休两天这种工时制度是否合理，是否吃亏。具体计算如下：
按照你说的，就以一年365天为例，员工上一天一夜的班，然后休息两天，整年都如此循环，那么可知员工一年下来总共的上班天数约为122天，总的工作小时数为2928小时。而按照标准工时制规定，员工一年上班总天数为250天，但这个250天可不是一天24小时都在工作，而是仅仅工作8小时，如果按照一天24小时都工作的时间算，这250天折合下来一共约为84天，总的工作小时数约为2000小时。明显一比较，按照你说的上一天一夜休两天的工作方式，跟标准的工时制一比较，干的总天数多了38天，干的总工作小时数多了近928小时，可见你说的上一天一夜休两天这个方式不可取，真这么干，你们员工肯定是吃亏的。
还有，按照上一天一夜休两天的干法，你们公司却没有给你们相应的夜班补助和节假日补助，这也是明显不合理的，这样执行你们肯定吃亏。因为夜班比白班累人，必须要给予必要的补贴，至于节假日更是要按照法律规定补贴的，你们公司都没有，那铁定吃亏啊。
总的来说，按照你讲的上一天一夜休两天作息方法，常年如此循环，毫无疑问员工是绝对吃亏的 ，而且连夜班补贴、节假日工资都没有，一年算下来多白白的付出928小时。按照一个小时10元钱的加班费计算，这多出来的928小时总共可以多赚9280元，加上夜班补贴、节假日补贴啥的，一年至少可以拿10000元呢。所以按你说的这个上班作息方法，一年至少损失10000元，所以吃亏挺大的，更不用说长期通宵干活身体吃得消不。
Sir聊HR
刚好，我就是你说的这样上班的。比如，今天是一号我上白班，早晨八点到下午七点是当班时间，然后夜班便是从二号下午十九点到三号的早晨八点，然后便休息了，等五号上午再当白班。这样当班有一个好处，每四天有三天白天你都是在家的，有什么事情可以去处理，不需要请假。坏处便是如此365天不断循环，别人在法定节假日休息时，你却可能在上班……还有就是当夜班对身体负荷很大，对身体机能有很大的破坏，这个你可以自行百度，结果会让你吃惊的。
我们有一个区别是我们在法定节假日当班时，是会给加班费的，大约一个小时五十多一点点。夜班费也给，但是只有十块钱，多少年没变的加班费啊……
至于你说的有没有超时，要结合你有没有年休和调休，为什么这样说呢？因为我们单位今年刚刚取消超时假，理由便是根据计算，我们上班时间没有超时……并且法定节假日当班因为给了加班费，因此也要排出正常当班时间。
至于你，没有节假日补助和夜班费，肯定亏了啊。身体是人最大的本钱，如此当班，损害最大的就是身体啊！
我把明天留作昨天
吃亏吗，不好说。因为看上去工作时长并没有休息时间多，似乎并不吃亏。但是一天一夜强度的工作身体、心理各方面都不好说是吃亏还是不吃亏，这个问题可能需要大家辩证看待。
一、工资和工作强度是否成正比
不管他的工作模式是什么，也不管是不是我们可以接受，甚至不管是不是我们未来可以走到哪一步，只要工资水平能够配合好你的工作强度，那你就没吃亏。
世上没有那么多天上掉馅饼的好事，你想要高工资，想要减轻家里的经济负担，给家人更好的生活学习环境，那就要有所付出，即便是这样的工作强度。
假设，在这样的工作要求下你的月薪上万，和同层次的朋友相比你的工资水平居于中上，那这样的结果也不是不可接受，也没必要去纠结是不是吃亏。毕竟吃亏才能得到你想要的，不是吗？
二、身体是否可以适应这样的工作要求
所有人的身体都是一个固定的状态，什么年龄干什么事都是有要求的。一天一夜的工作时长其实比起吃亏来讲，我更在意的是身体是不是可以坚持的住。
我见过熬夜工作到4点最后“过劳死”的，也见过熬夜工作亢奋身体依然很好的。但是所有的事情都有因果反应，就连医生也不例外。一天一夜的工作强度对于大多数人而言，可能就是一种吃亏，因为身体是一个不可再生资源，健康一旦失去，什么都是瞎扯。
之前在微博、头条都有看过某某公司某某人因夜里加班去世的消息，试问，当人都不在了，这样的工作强度下的高薪或者说看似公平的休息两天的意义又在哪里呢？
三、根据国家统一工作时长来计算是吃亏的
国家规定的正常工作时间减去休息日和法定假期，计算下来大概就是2000个小时，而题主提到的这样一个状态计算一下大概可以到2920小时，多出了近1000小时，也就是近40天。
这样的工作时长确实是很吃亏，毕竟别人工作比你少了40天呢。很多企业用这种看似公平实则加班很久的模式让员工心甘情愿的为他工作，大概这就是资本压榨的玩法吧。
其实说这么多，对于员工而言感觉这件事的背后是很吃亏的。你加了班，不一定得到同等报酬，却要得到身体心理的损害，所以还是希望能在必要时候向领导建议改一下制度。如若不然，还是辞职吧。
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焱公子
这个问题其实我有点纠结，身边上这种班的人还挺多的，从我的角度来理解，上一天一夜休息两天，整年如此循环，我觉得是吃亏的。
别的先不说，长此以往，整个人的生物钟会被打乱，身体也会被熬垮的，虽然也有休息的时间，但是这种班上下来十分疲惫的，长期熬夜对身体的伤害是极大的。
我有个朋友就是上一天一夜，然后休息两天，他觉得这种也挺好的，这样的话自己呆在家的时间就比较充裕，可以利用这些时间做自己想做的事，解决许多个人问题。
但是这种情况可能会使我们没有法定节假日，因为我们休息时候不一定正好是放假，或者说节假日不连续，想出去旅游也没有时间，虽然法定节假日工资翻倍，但是长时间这种强度的工作会产生疲劳症。
我们有许多器官组成的，每个器官都有自己的最佳休息和修复时间段，经常熬夜，会导致我们的身体得不到回复，比如肝脏，最佳的排毒和自我修复时间段是十一点至凌晨两点，这段时间必须保证处在深度睡眠，如果选择这种班的人显然是做不到的，你的身体不出问题可能吗？
所以说，身体是革命的本钱，如果选择这样上班，那无疑是再拿健康做赌本，这显然是不划算的，因此我认为上这种班不值得，显然是吃亏的，或许整体的工作时限并未超过正常规定的时间，工资也不比其他的低，但一旦健康受到威胁，一切都变得毫无意义了。
董庆江645
我知道铁路上一般都是白夜休休，即第一天早上八点到晚上八点上班，第二天晚上八点到第三天早上八点上班，第四天休息，也即工作24小时，休息24*3=72小时，虽然看似休息时间多，其实比较乱，没那么多时间。但是比较自由，尤其是方便去政府单位办事，政府都是周一到周五，一般上班族也是周一到周五，要办事必须请假。另外逛街根本不用挤呀，整个商场没几个人，一个店铺几个服务员围着你转。反正我是挺喜欢这种的。唯一就是遇到节假日的时候有可能不能陪家人，只能平常多陪陪了。
搬港货的小猪
你们肯定吃亏了，至少在身体上一定吃亏了。
有的人总觉得自己年轻，身体很棒，为了赚钱就根本不在意自己的身体，这种想法是大错特错的。要知道，年轻可是一去不复返的。
为什么有很多人少年白头，中年未到就秃顶？
不可否认，有一部分是遗传，但是还有一部分人不是。
我曾经在施工现场连续上了三个月的夜班，晚上7点到第二天7点，除了浇筑混凝土的晚班需要通宵达旦以外，其他时候一般前半夜忙一下，后半夜基本上都是找角落睡觉去。即便这样强度的夜班，我后脑勺的白头发也是不断往外长，至今都没有恢复。
我们的身体最讲究的就是作息规律，劳逸结合。
上一天一夜24小时，基本上人到了最后都是梦游型的了，意味着身体其实被透支了很多。年轻人和老年人的区别在于年轻人可以恢复的更快一些，但这并不代表对年轻人的身体没有伤害。
所以如果您的公司是这样的劳动强度和劳动作息，对于身体来说是一个很大的考验，不建议持续做这种类型的工作。
银桑笔记
看到这个问题，让我回忆起往年的酸心事啊。 当年我刚毕业就是去了当地的大型炼油厂上班，而炼油厂就是这种上一天一夜班休两天的工作模式，当时刚毕业嘛，想着能进入一间大型企业上班，离家近，稳定，觉得还挺好，刚开始，还蛮新鲜，上两天班，休两天班。
但是，这样的日子持续了一个月，我就受不了了，第一，我发现在国家法定假期，朋友在各地旅游，轮到你上班，你就的乖乖地上班，难受的很。 第二，生物钟完全被打乱，个人的精神，气质，情绪严重受到影响，我印象最深的是，几个大我几届的师兄，我看到头上已经秃顶了，而且看上去，天啊，哪像二十几岁的年轻人，都像三十几岁的，他们脸上的沧桑感，真的是难以忘记。一个月后，我毅然的辞职了。
所以，对于题主这个问题，我有几点想分享一下。
一、工资是否满足你生活需要？
一般这种工作制度的公司，都是比较大型的企业，而我们出来工作，最终目的都是为了赚钱，那么这份工作薪资是否满足你的基本需求呢？我假设，你是刚毕业出来工作的大学生，那这薪资应该是足够的了，但是，过三四年后呢，你有家庭，有小孩，这工资你觉得还足够吗？而且，据我在那炼油厂工作的经验所知，工资提升幅度很小，除非业绩非常突出，否则，每年都是加几百而已，对的，你没听错，就是加几百。所以，如果有长期职业规划的朋友，应该慎重考虑。
二、你身体是否能吃消？
相关研究者表示，在我们的身体内，有一个时钟，我们饮食方式、睡眠习惯、激素水平、体温体能、新陈代谢等，都遵循着它的节律，当外部环境与之不匹配时，身体就会发生“不适”。 倒时差、熬夜、借咖啡提神……这与我们的生物钟背道而驰，对健康造成了极大的影响。
像经常上夜班，不但破坏了人体的正常生物钟，还会引起一系列不好的身体变化，比如容貌的改变，让人变丑、变胖、皮肤松弛、眼睛浮肿等，严重的时候，还会引起糖尿病、高血脂、高血压、抑郁症等症状。 因此，如果长期从事这种倒班的工作模式，需要衡量一下自己的身体状况，我当年就是看到身边的同事身体变化，才决定辞职，当然，如果由于工作需要，实在没办法，那就一定要注意保养好自己身体，毕竟健康的身体才是本钱啊。
三、你家人是否接受你的工作模式？
这种工作模式，最大的不好，就是不管是什么法定假期，只要轮到你值班，你就必须按点按时值班，当你看着朋友在朋友圈晒旅游照片的时候，你是否有心动的瞬间？当你小孩满脸期待你带她去动物园的时候，你是否觉得无奈？当你的家人一起吃团圆饭的时候，只有自己在空旷的厂房里巡查，你是否觉得很孤独？
所以，题主说吃不吃亏？这真的得从自己的生活质量期望和职业规划衡量，只有适合自己的，才是最好的。
温少爷：3年时间，从职场小白到部门经理，专注于职场与个人成长分享，关注我，我们一起迭代，一起成为职场达人。希望我的回答对您有所帮助和启发。【随手点个赞，对温少爷是个鼓励！】
温少爷
我在油公司上班，是倒班小工人一枚，我一个夜班休息三天半，我昨天晚上就是夜班，今天早上八点下班，在上夜班就是周五的四点到单位，夜班是一个人，就是在屋里写写记录什么的，白班是俩人，因为白班事情相对多一些，领导来检查，别的单位参观，或者一些零七八落的小活什么的，跟白班比起来夜班事要少一些，下班就可以回家了，之前白班同事也值过夜班，但是她不能熬夜，一到晚上八点就必须得上床睡觉，我倒是比较喜欢夜班，在家也是十二点左右睡觉，倒班没有什么节假日，你赶上啥班就上啥班，我去年还赶上大年三十夜班，但是节假日上班会给三倍的加班工资，要说特别热爱这份工作显得有点矫情，最起码能有一份稳定的工作，按月发工资，公积金医疗养老都单位交，然后顺顺利利的退休，我觉得挺好，没啥大的追求，我这属于东北三线城市，做买卖吧咱拿不出来那么多钱，也没商业头脑，更害怕赔个底朝天，要是放弃目前稳定工作去北上广一类的大城市闯吧，一不是啥技术性人才，更担心失败，也害怕到处找工作的颠沛流离，所以我就安于现状了，单位男同事下夜班送餐跑滴滴什么的，我一个女的休息帮爸妈收拾屋子做做饭，没事溜溜狗啥的，日子就这样了，不能说多好，但是我习惯了这种慢节奏的生活
最爱大宝112262521
吃不吃亏，并不在意，主要是我喜欢熬夜作死。
开个玩笑，连续上一天一夜的班和一般的长白班不是一个概念。你有可能要在一天的时间里工作超过20个小时，长时间这么下去，对身体的损耗非常大。
我很久之前在一家台企做工程师，一个星期上白班，一个星期上晚班。吃喝啥的，硬件条件其实都可以，住的是酒店式公寓。
但白天真的睡不着啊，特别是夏天，阳光正旺，你又必须强迫自己睡觉，因为不睡的话，晚上还得上班。结果心里越来越暴躁。
后来，到了冬天，稍微得了一个感冒，按照以前的身体，一两天就好了。结果白班，夜班倒了半年，身体就不行了。
那几天没怎么喝水，肾绞痛了起来。 后来去医院看，也不是肾结石，就是缺水。
我寻思着那几天喝的还挺多的啊，就是没胃口吃饭。再后来，就离职了。
我当年可是一个170斤，二十几的小伙子，虽然跑步有点虚，但身体素质还是可以的，就那么半年时间，再体检时候很多指标就超了。
所以，你肯定是亏了的。万一身体搞垮了，得不偿失。
如果单单从时间的角度，仔细算一笔账。
正常做五休二的，一个月要上174个小时 ，加班不算。
上一天一夜休两天，一个月以三十天算，10.5*16=168，不过，我估计，你上一天一夜的工作时间肯定不止16个小时。估计是超了174小时不少。
更别说夜班补助什么的都没有，我当年上夜班的时候，一小时的薪酬也比白天高不少。
如果，有可能的话，尽量出来吧，上长白班都比这个好。
