yyluming
坚持跑步的人到底有什么不同？
下面就根据自己的跑步的心得和自己的所看所得给大家分享一下个人的心得。
第一，身材上的变化。
慢跑可以提高耐力，快跑可以增强爆发力。但无论是慢跑还是快跑，只要坚持去跑，加上合理的饮食，身材的肌肉会分布得更匀称，直白点说，可以减肥，让身材看起来更有曲线和有张力。
第二，心态上的改变。
跑步确实可以让人身心愉悦，特别是长期坚持跑步的人，你可以看到他精力充沛，感觉总有用不完的劲。而且他的心态非常积极与乐观，经常被太阳照耀的人心总是那么敞亮吧（没有晨跑或者下午跑步的人，肯定没有感受过太阳那种照在身上切可以暖上心头的感觉）。
第三，精神上的突破。
跑完步后总感觉卸了一身重担一样，一身轻松。那时因为在跑步的过程中，身体处于亢奋状态，不用去想工作或者生活上烦恼的事情，你的运动会使大脑对压力进行处理的部分发生结构性的变化，抗压能力也就增强了。
总之，跑步的好处多多，可以让你跟以前哪个懒惰，有拖延症，精神恍惚，肥胖等的不好习惯 say byebye了。跑出去吧，让你的人生不在单调乏味。
微步行空
作为一个跑步多年的跑步达人，这个问题由我回答最合适！
现在有不少朋友都很奇怪，为什么有一些人愿意每天花那么多的时间精力去跑步呢？
不管是在炎炎夏日，还是在凛冽寒冬，这些身影从来都没有停止过！
如果你没有跑步的习惯，那么你肯定很难体会到跑步的乐趣！
可以这样说，跑步的人和不跑步的人差别很大，这种差别在短时间内可能看不出来，但是时间一长，这种差距就很明显了！
今天作为一个跑步多年的跑步达人，我就给大家讲一讲，坚持跑步的人到底有何不同？
1. 他们坚毅，执着
大家千万不要小看跑步，如果你想跑的更远，跑的更快不付出巨大的努力和毅力是根本做不到的！
经常跑步的人遇到的困难真的很多，但是他们从来都不会放弃！
久而久之，跑步就磨砺了他们坚强，坚毅的品质！拥有这种品质的人他们的未来都不会差！而且跑步的人也很执着，不达目的绝对不会罢休！
2. 他们乐观，向上
大家都知道现在这个社会生活压力真的很大，每天都有许多的工作，如果自己的家庭再不和睦，那么一个人承受的压力可想而知！
如果我们长时间生活在压抑的环境里，那么我们很有可能患忧郁症，而跑步就可以排解烦恼，释放我们的压力，让我们变得乐观向上！
3. 他们身体倍棒
如果你仔细观察，你就可以发现经常跑步的朋友他们的体质真的非常的好！
几乎都不怎么感冒，整个身体都非常的饱满，脂肪非常的少，肌肉非常的多！
肌肉多，我们的体质就会增强，我们会精力充沛，有使不完的力量！
经常跑步我们的健康也能得到保证，什么三高，脂肪肝，现代文明病都通通避免了！
4. 他们做事有效率
跑步是一个很好的自我反省的时间，在我们跑步时，我们可以用跑步的时间来想一想其他的事情，比如说工作上的事情，比如说生活上的安排！
久而久之，你就能养成这种习惯，你就可以将跑步的时间利用起来，这样想的问题多了，我们就能够很好的安排他们，提高我们生活和工作的效率！
5. 他们更年轻美丽
不管是对于女性来说还是男性来说，长时间的坚持跑步可以让我们变得更年轻漂亮！
跑步通过排汗排毒，肠道排毒，我们的皮肤会变得水嫩光泽，看起来更加有弹性！
一般跑步的人他们比同龄人都要年轻很多！40岁的女性看起来像30岁！而且当我们老了时，别人走路都颤颤巍巍时，你还能够健步如飞！
坚持跑步的人真的很不同，我们一定要学会去跑步，这是一项长效投资，多年以后你会感谢现在的自己！
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可以点个赞吗？如有疑问，欢迎评论，我积极解答！
跑者的天堂
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
其实人这一辈子一直在走一条路，这条路就是自我升华的道路！毕竟谁都不愿意原地踏步，甚至退步，我们都在拼命努力变成一个更好的自己，变成一个让自己满意的自己！
不过我们必须承认的是，这条路并不是坦途，我们需要付出很多努力，忍受痛苦，忍受困难才能做到！其实跑步就是这样，它能让我们自我升华，但是想要坚持跑步确实是很困难！
如果你能够通过他的考验，最终坚持下来，并且爱上他，你就会发现你会变得与众不同，你就会发现自己已经开始升华了，变得越来越好了！
跑步就是一个自我升华的过程，只要我们足够坚持，一些好的变化就会显现在我们身上，他会让我们超越他人变得更好！今天我就来给大家讲一讲，坚持跑步到底会收获哪些好处呢？
1. 思维得到升华
其实人最宝贵的就是自己的思维！如果你的思维越活，考虑问题越全面，那么你成功的可能性就会更大，你就会领先于他人，并且变得更加的优秀！
跑步可以帮助我们提高思维的境界！在跑步时，我们可以考虑事情，安排事情，规划事情，这样我们做事情就会更加的沉稳，做事情就会更加的老练，我们的思维能力也会得到提高！
2. 降低体脂率
许多人的身材不好就是因为自己的体脂率太高了！如果我们的体脂率太高，那么我们身体内的脂肪就多，这样我们就会变得更加虚胖，整个人的形象都不是很好！
跑步可以帮助我们降低体脂率，让我们的身材变得更好，让我们的屁股变小，让我们的臀部更翘，让我们的腰部更细，让我们练出马甲线或者是腹肌！
3. 自信勇敢的心
有的时候我们确实会缺乏自信，总觉得自己不如人，虽然就会导致我们做事缺乏信心，没有足够的坚定性，无法持之以恒的坚持下去！你自己都不相信自己，谁会相信你！
跑步会给我们带来勇敢，自信的内心！这样的内心，可以让我们在面临困难时帮助我们坚持下去，帮助我们克服它们，只要你能够持之以恒的坚持，成功也就离你不远了！
4. 强化身体
经常跑步的人他们的身体都能得到强化！他们的肌肉会变硬，会变多，这样他们的身体素质也就会更好！而且经常跑步可以让他们的骨骼更加的致密，避免骨骼疾病！
而且跑步强化身体也有内在的强化，经过一段时间的跑步，他们的血管，内脏经脉都能得到强化，这样会让我们的身体素质更强，这样也会让我们更加不容易生病，活的更久！
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肌肉养成策略
其实也没啥不同，只是比不跑步的人更加自信点，更加有毅力点，身体更加好那么一点而已吧！还有就是气质会好点点而已吧！可能还有一些不同。。。就不多说了，只可意会不可言传！
