评论君说
眼下，我们需要的绝不是“相互折磨”，而是相互理解、相互扶持。所以，让我们淡定一些。
作者 ｜李勤余
今天是2020年2月2日，大家都在说，20200202可是个千年难遇的日子。
今天，又确实有些特殊。节后复工的日子就要到了，抗击疫情，来到了一个关键的时间节点。此时此刻，有的人正在发闷，有的人正在焦虑，也有人，正在为所有人奔忙。
不知道，从暴发疫情至今，你的情绪还好吗？
我们家的心情好像坐了一次过山车。就拿我的父母来说吧，从得知疫情后的茫然，到有些心存侥幸，再到高度紧张，前后不过数日的工夫。
这几天里，只要出一趟家门，哪怕就那么几分钟，母亲都不忘盯在我的后头，唯恐我没有洗手。曾经连戴口罩都嫌麻烦的父亲，也完全进入了“严防死守”的状态。
都说在疫情面前要保持心情淡定，但真要做到，并不容易。
一位心理医生说，眼下，出现负面情绪是非常正常的表现。正因为疫情带有不确定性，才更容易让我们有一点忐忑，有一点焦虑。毕竟，未知的事物总会让人感到难以把握。
不知怎么的，这倒让我松了一口气。
不过，她接着说道，和身体上的病症一样，如果心理问题不能得到疏解，也会对抗击疫情产生负面的影响。
一些人在“疑病”情绪产生后，盲目地涌向医院，为自己带来交叉感染的风险。在恐慌情绪的支配下，还有人过分采购、囤积货物，对市场秩序造成了影响。近日，有媒体报道，某款药物或可以“抑制”新型冠状病毒，结果，又引来一场兵荒马乱。可见，这些负面情绪催生的行为又会加剧负面情绪的发酵，这是一种恶性循环。
那么，我们该怎么做？
“蔬菜不缺，但是你一抢就缺了，我们只好成倍调货……过几天，菜囤多了吃不完坏了，进货太多卖不掉烂了。我们不要相互折磨好不好？”这是张贴在一家上海超市内的“硬核”标语。其实，上海商务委透露，上海蔬菜集团各批发市场每天交易结束后，还有动态储备6000吨，但焦虑过了头，就顾不上这些了。
一张小小的标语里，也有大学问：为了战胜病毒，为了早日回到正常的生活，调整好心态，这是不得不做出的选择。所有乘坐过情绪过山车的人们，也该在大起大伏的心理变化后，逐渐认识到这一点。不被焦虑打倒，不是为了强作镇定，更不是为了自欺欺人，而是为了更专注、更理性地参与到这场抗疫战役里。
别忘了，就在此刻，还有许多冒着风险、戴着口罩的“小巷总理”正忙碌在上海的基层抗疫第一线，事无巨细，压实再压实。有他们在，我们就不该沉溺在负面的情绪里。
眼下，我们需要的绝不是“相互折磨”，而是相互理解、相互扶持。所以，让我们淡定一些。因为，你能想到的事，正有一群人在操心着也在落实着。此刻，在祖国的大江南北，在抗击疫情的一线，正有人为我们负重前行。
在这个特殊的日子里，我们要为自己加加油，不要被焦虑左右，不要被恐慌击倒，才能做好自己，调整好心态，这就是每一位普通人能为抗疫战役做出的贡献。我们更要为身边人加加油，“逆行”的医护工作者、基层干部，道口的检测人员，民生保障的市场人员，以及所有奋战在一线的参与联防联控的工作人员，此时此刻，他们可能已经非常疲倦，他们的辛苦和付出，应该被看到，更应该被铭记。整个国家、整座城市正在为同一个目标努力，为了到达春天，我们的心，都该往一处想，我们的劲，都该往一处使。加油！
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