“睡懒觉”不只是大人的毛病，孩子也是一样的，尤其是现在寒假期间，孩子“睡懒觉”的毛病会更加<strong>严重

经常“睡懒觉”对孩子有哪些影响？

• 使孩子健康受到危害

如果孩子喜欢“睡懒觉”，那么就会导致孩子第二天早上起不来，从而没有时间吃早饭，而不吃早饭就会使孩子的<strong>健康受到危害。

在午饭之前，孩子的胃部会长时间处于饥饿状态，造成胃酸分泌过多容易导致孩子的胃不舒服。

如果孩子习惯不吃早餐，长时间就会引起胃肠反射功能障碍，从而让孩子产生便秘的情况。

还会容易导致孩子肥胖，一旦孩子的身体意识到营养不足，就会消耗体内的蛋白质和碳水化合物，最后才会消耗脂肪，所以孩子不吃早餐并不会有助于消耗脂肪。

早上是一整天的<strong>黄金时间，所以吃早餐对于每个人的身体健康都非常的重要，尤其是孩子，一定要注重

• 导致孩子没有精神

孩子第二天起的特别晚或“睡懒觉”，都是因为孩子在前一天晚上没有睡得好，所以第二天就会起的很晚，而且孩子还没有<strong>精神头。

• 导致孩子脾气暴躁

睡懒觉会导致孩子无缘无故发脾气，不知道什么原因就开始很<strong>烦躁，这其实都是因为孩子的睡眠不够充足，导致孩子的心情变差，脾气变得暴躁。

父母做好这4点，让孩子不再“黏被子”

1、父母以身作则

要想让孩子早睡早起，那么父母就要先<strong>以身作则，只有父母早睡了，孩子才能去<strong>模仿父母早睡。

孩子会学着父母的做法，如果父母不早睡，那么孩子也不会早睡，所以父母要以身作则，自己先早睡才能够教育孩子早睡。

2、睡眠质量和环境

父母要注意孩子的睡眠质量，因为孩子的睡眠质量，会影响到孩子第二天的<strong>精神头。

所以父母首先就要陪伴孩子早点睡觉，其次还要给予孩子一个<strong>良好的睡眠环境，让孩子能够好好的安静睡觉，这样孩子才能够拥有一个好的睡眠质量。

3、控制孩子睡觉时间

很多孩子在生活之中都会找各种各样的理由来<strong>推迟上床睡觉的时间，而很多父母也会选择让步，并且在控制孩子睡觉时间上态度也并不会太<strong>强硬。

所以父母的态度要强硬起来，这样才能够让孩子上床睡觉。

在孩子睡觉前，父母要<strong>提前让孩子上床，这样才能够让孩子逐渐的平复睡前的情绪，让孩子逐渐的进入睡眠状态。

4、讲睡前故事

在孩子睡觉前，父母也可以选择给孩子讲一些故事，讲故事的时候，能够和孩子有效地进行感情沟通，同时也能够让孩子逐渐的<strong>进入睡眠。

在选择讲故事方面，父母要给孩子讲一些轻松愉快的故事，但讲故事的时候也不要时间过<strong>长，这样反而会让孩子不容易进入睡眠状态。

乐乐在中班时，放假也会出现睡懒觉的情况，但大多数原因都是因为乐乐在睡前没办法入睡，于是我就给乐乐讲故事，每天睡前我都会给乐乐讲《幼儿情商管理绘本》，这套书共有30本。

其中讲述了很多孩子生活中的故事，能够让孩子在其中懂得很多的道理，每次乐乐睡前，我都会为乐乐讲述一本故事，乐乐每次听过一本故事后，都能够睡得特别<strong>香。

这套书不仅让乐乐睡眠质量提升，还让乐乐懂得了很多道理，从故事中知道了

同时还可以给孩子讲一些关于安全知识的绘本，《幼儿安全早知道》这套书共有8本，其中每本都讲述了孩子生活中<strong>安全的知识，让孩子在其中认识到更多的安全知识，懂得自我保护。

平时在孩子睡前和孩子聊聊天、讲讲睡前故事，不仅能够帮助孩子提高睡眠质量，还能够让孩子懂得很多道理和知识。

閱讀更多 樂樂媽育兒 的文章

關鍵字: 睡懒觉 孩子 美好，一直在身边