用户9002961300436
宝宝长到六个月，纯母乳喂养已经不能满足其营养所需了，需要开始添加辅食。随着孩子的逐渐长大，蔬菜、肉蛋等可以喂给他们。喂养的过程中，有的家长就会比较同类食物的营养价值，像是鹌鹑蛋、鸡蛋和鸽子蛋。那么，这三种蛋类，哪种营养价值更高，适合孩子食用呢？
蛋类的营养其实都差不多。
鸡蛋的蛋白质含量高，氨基酸丰富，且与人体最接近。常见的鸡蛋有白壳鸡蛋和红壳鸡蛋，这两种鸡蛋的营养价值是完全一样的，所以家长买哪一种鸡蛋都可以。
鸽子蛋的蛋白质含量稍低于鸡蛋，但优质蛋白丰富，钙元素和铁元素高于鸡蛋。此外，鸽子蛋的核黄素比鸡蛋高的多，能促进皮肤、毛发再生，对视力好，能缓解眼疲劳，增强视力。
鹌鹑蛋营养全面，胆固醇低，卵磷脂含量丰富，高于鸡蛋，对大脑发育有很大的帮助。
就单个蛋来说，鸡蛋的体力和重量大于鸽子蛋和鹌鹑蛋，所以只食用一个的话，鸡蛋的营养价值更好。其中，大约4-5个鹌鹑蛋相当于1个鸡蛋，而两个鸽蛋等于1个鸡蛋。所以，平时可以吃一个鸡蛋，或者吃4个鹌鹑蛋或2个鸽子蛋。其营养基本上是一样的。
注意事项
- 给宝宝吃蛋类食物时，家长一定要把蛋煮熟，不能半生不熟的喂宝宝，不然容易腹泻；
- 鸡蛋不是吃的越多越好，1-2岁的宝宝，一天一个即可，吃多了容易不消化；
- 观察宝宝有无过敏情况，部分宝宝对鸡蛋过敏。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
孕婴帮帮妈
从营养学角度来说，不管是鹌鹑蛋，鸽子蛋，还是鸡蛋，或者说是鸭蛋，鹅蛋，这几种蛋的营养价值都差不多，没有哪个比哪个更有营养。因此，妈妈们不用纠结，宝宝喜欢吃哪个才更重要。
要说这几种蛋之间的区别，那就是蛋的大小和价格上有一定的区别，比如鹌鹑蛋小小的一个，适合刚添加辅食的宝宝，一次吃不完也不会浪费的太多；一个鸡蛋的重量，差不多定5-6个鹌鹑蛋。如果宝宝长期食用的话，家长可以选择鸡蛋，毕竟鸡蛋既便宜有营养。
那么很多家长会问，是不是土鸡蛋比普通鸡蛋要营养更好呢？
网上有很多说法说土鸡蛋要比普通鸡蛋的营养价值高，加上不少商家的宣传，不少妈妈都会选择给宝宝吃土鸡蛋。
其实土鸡蛋营养并没有比普通鸡蛋高多少。土鸡蛋蛋黄颜色深的原因是土鸡在采食时的自我选择。土鸡蛋的胆固醇脂肪等的含量多一些，而且口感也更加细腻，煮熟了的蛋黄口感没有那么柴，所以宝宝可能会更喜欢土鸡蛋的口感。
鸡蛋怎么做才最有营养？
首推白煮蛋和蒸蛋羹！这样做不仅营养流失最少，对于小宝宝来说，蒸煮的形式的鸡蛋宝宝也比较容易咀嚼和吞咽。当然，为了避免孩子长期吃白煮蛋和蒸蛋羹而不好好吃的话，家长可以采用其他方式来做，比如炒，煎等。
一天吃几个鸡蛋最好？
一个就可以。虽然鸡蛋的营养价值很高，不过多吃会影响宝宝喝奶和其他食物的摄入。如果宝宝对蛋白，蛋黄都不过敏的话，建议家长就朝着一个整鸡蛋的目前努力吧，如果实在胃口有限，一岁以内每天至少得保证一个蛋黄。
宝宝第一次吃鸡蛋应该先吃蛋白还是蛋黄？
建议先蛋黄，后蛋白。刚开始添加辅食的小宝宝可以从四分之一蛋黄开始，宝宝能吃多少是多少。鸡蛋中的蛋白质营养丰富，不过蛋白中的卵蛋白容易引起过敏，因此，很多医生建议一岁以内的宝宝只尝试蛋黄。但营养学家认为，延迟添加容易过敏的食物，并不会减少宝宝蛋白过敏的可能性，因此家长在该尝试的时候尝试添加就行。如果宝宝已经吃过鸡蛋，并且过敏了，可以暂时避开鸡蛋和含有鸡蛋的食物。
儿科医生鲍秀兰
从营养价值方面讲，鹌鹑蛋、鸡蛋、鸽子蛋它们相差不多，区别在于个头和价钱。如果宝宝能够愉快的接受鸡蛋的话，是非常好的，毕竟鸡蛋经济实惠。鹌鹑蛋的个头较小，差不多5－6个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋的重量。鹌鹑蛋的蛋黄特别细腻，个头迷你，也是非常适合小宝宝吃的。
给婴幼儿吃蛋类，最推荐的做法就是水煮蛋和蒸蛋羹。蛋类中蛋黄是营养价值非常高的，所以在宝宝添加辅食的时候，我们建议给宝宝要先吃蛋黄，然后逐渐过渡到吃全蛋。
因为上述蛋类的营养价值相差无几，所以在宝宝不吃鸡蛋的时候，我们尝试一下宝宝吃不吃鹌鹑蛋？煮蛋不吃的时候吃不吃蛋羹？蛋羹不吃的时候吃不吃炒蛋？意思是给宝宝准备蛋的时候，他要是不接受这种吃法，可以换换别的吃法。
刘慧霞
(教师、注册营养技师、辽宁省营养学会健康宣教委员会委员、辽宁省营养学会食育专业委员会委员)
营养海贼团
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋，给宝宝吃哪个营养最高？
以上食物都是我们日常生活中常见的补充蛋白质的蛋类食物，蛋制品中含有丰富的蛋白质，是人们需要的能量补给的重要来源。不同蛋类所含的营养物质种类大致相同，但营养物质的含量却有差别，那么，到底哪一种的营养价值最高，更适合宝宝吃呢？
鸡蛋
首先，我们来说鸡蛋：最适人类食用的食品之一。鸡饲养比较简单，鸡蛋产量相对是比较高的，所以价格也相对便宜，并且鸡蛋本身蛋白质含量丰富，且其氨基酸比例符合人体的需求，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，是我们生活中最常吃的食物之一，鸡蛋被誉为“全营养”食物。
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
保护肝脏 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
鸭蛋
鸭蛋中维生素B2的含量相对比较丰富，矿物元素的如钙、铁的含量比较高，有助于预防缺铁性贫血；还能补充一定量钙剂，宝宝多吃鸭蛋能够促进骨骼发育。
鹅蛋
鹅蛋蛋黄中卵磷脂的含量较多，蛋黄内聚集大部分的脂肪，约一半是卵磷脂，卵磷脂对宝宝的脑及神经组织的发育有重大作用。
矿物质部分主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多。
而丰富的维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，都很容易被人体吸收利用。能为宝宝同时提供丰富蛋白质及各种必须的氨基酸。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，对保护人的视力有益处，且易吸收，小孩子系经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利，促进生长发育，有防治眼疾，提高视力的功效。
吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
鹌鹑蛋是“天然的补脑丸”，鹌鹑蛋中所含的磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑补脑功效，而且，鹌鹑蛋中维生素D含量丰富，可以有效为人体补充维D，人体维D含量水平高的人，大脑记忆力和信息处理能力更加。
鹌鹑蛋中富含优质蛋白，易被人体吸收利用，是补虚健体的佳品，且鹌鹑蛋中含有丰富的铁元素，对贫血有良好的改善作用，调整机体气血，使面色红润，多吃鹌鹑蛋不仅调补滋养，还可宝宝皮肤更好。
鸽子蛋
鸽子习性清洁，安静，主要以玉米、麦子、豆类、谷物等植物性食料为主，每天还要补食一些的石子，碎贝壳等矿物质借以研磨，消化食物，因此鸽蛋中含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素）等功能。
鸽子蛋营养丰富，常吃可预防儿童麻疹。对于孕妇和产后的妈妈也是极好的补品，还能促进伤口的愈合减轻长伤口的疼痛！
等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。
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光芒四溅的昵称
说心里话，你提的问题，我还真不知道怎么去回答，我也不知道哪一个蛋的营养价值比较高。但是我相信古人讲话是诚不可欺的，现在主要是以鸡蛋为主的，那都是以鸡蛋为主，那肯定是鸡蛋营养价值应该比较高一点。如果不高的话，肯定有很多人去推崇别的蛋的。
石德华
鸽子蛋好，我邻居家养着许多鸽子，他卖7元钱一枚呢，一分钱一分货，鸽子天天放飞也不喂鸡饲料之类的东西算生态环保禽蛋。他平时攒着的都被美食家事先就预订了。
阿鼎AD
我记得在哪个地方看到专门有说过这几种，说没有营养高之说，里面含有微量元素什么的不一样，具体记不清楚了，反正不用专门去吃那些鸽子蛋鹌鹑蛋
名字不特别就要被注册
先看看吃的饲料是什么，养殖环境怎么样，饲料不乱掺，不用抗生素类药物养殖的都不错
