巧小爱
我认为，这个要看宝妈的体质，对于那种不吃饱、不喝汤就没奶的宝妈来说，这是行不通的。相反的，就有那种喝水都有奶的宝妈，他们适当控制饮食，做一些无氧运动，后期再加适量的有氧运动，瘦30斤还是有可能的。好身材是每个女人都想要的，可不是每个人都能拥有的，那种怎么也吃不胖的人，你是羡慕不来的。
东溪男北
产后减肥一定要以保证健康为前提，宝妈在生完宝宝后任务还没有完成，还需要照顾宝宝等，因此不可以盲目地去减肥，像是节食减肥就对身体不大好，应选择适当锻炼和多运动的方法来减肥。
1、注意饮食。产后一两个月减肥的宝妈不建议节食减肥，但要想取得比较好的减肥效果，也需要对进食做一些控制。生完宝宝后，宝妈可以适当地减少进食量，不能再像怀孕时那样大吃大喝，多吃一些蔬菜和蛋白质丰富的食物，少吃油腻和脂肪多的食物。
2、运动减肥。宝妈在产后，比较好的做法是多运动，不要长时间待在室内或躺在床上。产后四十多天，已经可以多少做一些家务，不仅能活动身体，还有助于消耗过多的脂肪。此外，每天做做瑜伽或者是健美操，或者去户外散散步，对于减肥都有帮助。
最后祝宝妈和宝宝都健康幸福[可爱][可爱][可爱]
我的大学有个你
坐月子期间是身体重要，还想着减肥，到底是减肥重要还是养好身体重要，这都拎不清嘛！
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