用户香妹
烦的时候可以找自己喜欢做的事情去发泄，一直处于不好的心情也是会影响自己的健康的，比如说喜欢听歌啊也行，听一些欢快的歌，找好朋友分享说给别人听，让他人给自己解忧都是可以的，就看自己选择如何去做了！
小迷糊i
人谁都有高兴的时候和不高兴的时候，这很正常，如果最近心情不好，比较烦闷时，千万不要一个人待在屋里，应该走出去，到有人的地方去，比如！可以逛逛商场购购物，通过购物来给自己减压，或者是去公园散散步，换个环境，放松一下心情。
找一个平时能谈得来的好朋友也行，诉说一下自己的不如意，有些烦心事说出来就好了。
既便是由于心烦不想出门，自己也要给自己找点事做，打开音乐，听听自己平时喜欢的歌曲，边干活边听音乐，说不定烦闷的心情，慢慢就会随着悠扬的歌声平复下来，总之一句话，就是别让自己闲下来，分散自己的注意力就是最好的办法。
一个风雨无阻的铁路人
我心情比较烦的时候一般都是蒙头睡一觉就好了！有时候大吃特吃一顿，或者出去走走放松一下心情
Siri半个柠檬
最近烦那你就要调整自己的情绪，脾气不要暴躁，不能自己的烦就把自己的不良情绪驾驭到别人的头上，使人跟着你烦，烦那你就要做点事情让自己不烦 。
1：出去外面公园或者操场跑跑步，健康的身体在于运动，运动可以把内心不良的情绪排解出来，运动可以活跃自己的大脑，转移注意力。
2：听听音乐，放点轻音乐或者深情的流行歌曲听听解解闷，放松放松心情，音乐可以使你的大脑神经得到放松，可以治疗心灵的悲伤，就不会让你觉得很烦。
3：自己拿个本子写一写心中的事情，发生在你身边的，通过写写记录一些生活。你会发现生活其实是可以过得愉悦和洒脱的，没有什么烦的事情，只有自己给自己烦。
4：可以找你要好的朋友说一说你为什么烦，把你想说的说出来，让她可以帮你分析烦的事情如何去摆脱这烦的事，不要老想着烦的事，想想开心的事情你就会觉得开心。
5：来一场说走就走的旅行，人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是旅途的风景喝旅行的感慨。旅行是为了增长见识，开阔眼界，体会人生，感悟人生。让自己卸下沉重的包袱，让心灵得到放松的心态。
烦是自己给的，人生不可能事事顺心，只有积极乐观向上的心态你才能步步高升，不要气馁，不要抑郁。相信吧！快乐的日子是将会来临，一切都是瞬息一切都会过去。只要勇往直前的精神你才能百战百胜，你才能够不觉得烦，快乐就会在你面前。
乐享视频大全
心情不好的时候听听歌，买几盆花布置一下房子的空间，然后点燃一粒倒流香，倒流香的香炉一般都很有禅意，让自己融进高山流水的意境中去。
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最近也是比较烦，狂躁，心累。工作上，领导心眼小，提一下意见就说是抱怨，想着法的折腾人，还让你有苦说不出。家庭上，夫妻一天说的话五个手指头可以数出，老大学习也不上心，整个人都感觉快崩溃了，心里的压力释放不出来，也不想跟身边的人说。这个时候就会不停的刷手机，看别人的生活，去麻木自己。
屋檐下的语
老师：您好！
我是春乐乐秋，很高兴回答您的问题！
我建议您烦的时候，就看头条，或者西瓜视频，或者抖音，包您开怀一笑，烦恼全消！
今日头条里面，有很多哲理性的文章，当您身陷迷茫时，它能为您指明方向，也有一些心灵鸡汤，在您痛苦的时候，可以为您疗伤！西瓜视频和抖音，有很多搞笑的，特别是评论区，在您最烦的时候看看评论区，保证让您笑得合不拢嘴！
所以，有时间，常来今日头条，西瓜视频，抖音，这些地方打卡，保证您有意外收获，心情美美哒，生活充满阳光的哟！
祝您开心快乐！
春乐乐秋
其实我也是最近比较烦，然后就找个人诉说了我的烦心❤️事后，就好多了。然后出去走走看看的，再听点自己喜欢的歌曲，这样也就慢慢的消化掉了。
豆子姐
唱“周华建”的歌《最近比较烦》也是你说的最近比较烦。然后就不烦了。
白兔仲秋
我也是特别烦，就想一个人找个可以聊的来的朋友说说话。可是头条上好像都没有[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]
