每个人都要有一套合身的“心理防护衣”，这与戴上一个质量合格可靠的口罩同等重要。国家卫健委及时发布《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，要求将心理危机干预纳入疫情防控整体部署，也说明了这一点。“心理防护衣”何为合身？就是这样的“心理防护衣”必须与不同群体的情况相吻合，不能千篇一律。比如，居家隔离人员因为被隔离而忧心忡忡甚至会有恐惧、孤独和无助之感。其实，隔离不仅是一种行动限制，还是一个与自己心灵对话、重新审视自我及世界的良好契机。通过这样的心灵对话探求观察人生的新视角，很可能获得新的感悟，激发自愈力，消减孤独和无助之感。
“工作久了想休息，休息久了想出去。”作为普通民众，完全可以把“自我隔离”当作爱自己、爱家庭、爱社会的表现，不妨把平时忽略的补回来，把积压的情感向心爱的人和家人释放一下。当然，“闭关”修行，蓄积充电，健身养生，适度娱乐，也是消减焦虑的选择。
实施自我心理调适是“心理防护衣”的主要特点，专业的心理老师以及活跃在抗“疫”中的各支心理疏导志愿服务队的“心理按摩”，则是“心理防护衣”的重要功能，发挥好这样的功能，对缓解“应激反应”也很有好处。（西安报业全媒体评论员 姚村社）
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