用户2954137998116
内关自己，看别人活着的难处，看自己是少啥，比别人多啥，这看看别人的长处，看看自己的短处，让自己变得心情好，就是思维方式，多想好的一面，别钻牛角尖，心大了，心情就好了，
李老师145447106
我也是个抑郁症焦虑症患者，我已经吃了七年的药了，有时候都会失去信心，觉得自已遇到一个小事儿都能压倒自己，自己的承受能力太差。其实想想还是心态的问题，自己如果有个好心态，也许会自己都不会抑郁了。真的没有抑郁的人体会不到这些人的痛苦，真的自己的脑子胡思乱想，有时候想哭就是哭，自己真是个神经病。其实看起来狠正常人一样，但是自己的内心已经打乱了，思维都不收控制七想八想的。有时候也可想表达自己的心里活动，说出来又怕别人笑话。想想自己为什么会抑郁呢？有时候都是恨自己的。有时候想想自己只有战胜自己才能拥有一个全新的自我。但是真的很难。希望自己挑战自己吧！加油！
岁月静好140521233
抑郁症并不可怕，可怕的是我们不能去正视它，首先承认自己得病了，这是第一步，走出这一步也是往好的方向发展的第一步。大部分人都不会承认自己有抑郁症的，自己强撑着，而且讳疾忌医，这无疑又把自己的路给堵死了。我以前是个重度抑郁症患者，与死神擦肩而过过，住过三次精神病院，但是都没有好转。后来有幸接触中国传统文化，通过学习国学，慢慢地自己心量放大了，承载能力增强了，心态也改变了，随之性格也改变了，也慢慢地走出来了，现在不仅自己好了，也带动周围的人往好的方向发展，得了抑郁症虽然很痛苦，但是从反面看它又带给了我们不一样的人生体验，就像易经地阴阳一样，既然有它不好的一面，也就会有它积极地一面，关键是我们怎么看待它。现在我不仅走出来了，还在上中国人民大学中国哲学专业地在职研究生，希望把我的经历写出来，分享给大家，让大家能够从我的经历中汲取经验和教训，少走弯路，走出抑郁，涅槃重生，我们共同书写美好的明天。
珉川
本人患抑郁症和焦虑症已经五年之久了，曾吃过三年的药物治疗，一年的心理治疗，后来病情稳定，我便停药了，最近因为跟别人生气，我的焦虑症和抑郁症又犯了，现在正在吃艾司唑仑片和盐酸曲挫酮片治疗中，现在严重失眠，心里难受，很想哭，心里还有恐慌的感觉，但没有轻生的念头！
若想走出这个圈子，唯一的办法只能靠药物治疗和心理治疗，另外也要靠自己来战胜它，病情稳定后，是停药还是减药，最好遵医嘱，不要自己贸然停掉药物或减掉药物，以免影响治疗效果，我当初就没有遵医嘱，而贸然停掉了药物，现在因为一点小事又导致病情复发了。
涵涵10663324
抑郁症？以前我在生了孩子后的一段时间就是每天都觉得无聊透了。活着有什么好的，还曾想过各种自己自杀或死的场景，有好几次都行动了。
但一看到身边的儿女又眼泪直流，想到母亲苦口婆心的说着人生的“哲理”。又觉得对不起她！这样苦苦挣扎了一两年有一个晚上都想到了结束自己算了。这个想法才萌生出来，旁边玩着的儿子突然爬过来抱住我的手臂紧紧的，他说：“嗯！妈妈，我要你的！你别走！”我当时就觉得奇怪，难道小孩子也能感应到我的想法吗？哭着抱起他妈妈不去，一直在你们身边。那么小的人当时哪来的力量？！我就这样被儿子揪回了现实……
你有这样的情况时要学会努力、尽力的想着世间的美好。想想家人！你若不在了他（她们）该怎么办？
这时想想只是当时的自己爱钻“牛角尖”而已，过后想想自己当时真傻。多往好的方面想，再不就找朋友或心理医生说说你的苦。
微阅星君
我感觉我也有极度的抑郁症。。。。唉。。。我结婚前不是这样。。。她走了一年多，丢下个三四岁的小孩不管。。。。我现在晚上都不出门，自己门店的生意也不太搭理，天天睡到十一二点才去店里，其实早就醒了，就是不愿意起来，每晚醉醺醺的，不喝酒睁眼到天亮。叫她干脆离了，她就是不离。。感觉每天都在煎熬。。。
负手傲苍穹
我有一个好方法，放下目前的事，到一个山青水秀的地方去爬爬山，三个月后百病都治愈了，当然也包括抑郁症。百试百灵，还能减肥，我爬了三个月就瘦了36斤，这样去了脂肪、油脂，十多种病也自然好了，也使你精神面貌换然一新。
用户2551023994223
导致抑郁，注意是导致抑郁。
人本来是一张白纸，因为环境才有了思维、理性、感性、需求。
这样看就是个很正常的环境。
细想一下，什么思维科学？怎样的做法理性？如何的感性才正常？什么需求才合理？
这些问题，哪一个得不到合理满足都会使人陷入怪圈之中。
所以，抑郁不可怕，可怕的是自己不知道抑郁的原因。
找找原因，寻求解因之策，那就是一把走出抑郁的钥匙🔑
其实知道原因，两个字就可解决，“放下”，学会放下。
失恋人，重新找到新爱，事业低谷，赶快转型，等等慢慢把压在心头的抑郁之石拿掉。
静稳
抑郁症只是对于内外取舍，过于敏感，大小事都以实放在心上，以内外境界为实，取舍得失，不能自拨，心中常怀忧愁，气血混乱，引向睡眠，伤失志气，六神无主，身心无依，性识无定。。毁坏身心。
这样的朋友，可以佛学智慧，了解人生真谛，随顺缘起因果，了达缘起性空，性空缘起，一切都是平平等等，取舍有方，每天打坐持咒修定。气脉归正，心情舒畅。百病消除，很快健康。
咒语都是吉祥语，六字真言，大悲咒，药师咒。任选一个就行。
用户3902057079593
凡是能患上抑郁症的人，都是心态不好，心理承受能力差，爱钻牛角尖。
若是有流氓心态、强盗逻辑，必定不会抑郁。
"该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁"， “脸皮厚吃个够，脸皮薄吃不着”，“没脸没皮天下无敌”，“留得青山在，不怕没柴烧”，“此处不留爷，自有留爷处”等，这些俗语得以流传，是有一定道理的。
其实，别人并不比自己好到哪儿去。
别人愁的事情你是看不到而已。
周永康、郭伯雄、徐才厚等人，当时何等的风光，阶下囚后怎么样？
人类史上此等实例少吗？
