【小编有话要说】今天在四川观察和微信群上，一次又一次被感动着：感恩的四川人又一次送出自己优秀的儿女奔赴武汉，四川省第五批支援湖北医疗队集结完毕，下午他们搭乘四川航空的飞机前往武汉。他们中有来自四川大学华西医院的，有来自中医药大学的医生护士，聆听他们出发前的誓词，泪水一遍遍涌出眼眶，小编记录在这里，与宅在家中的你们分享：
“我庄严宣誓：我自愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术的圣洁和荣誉，救死扶伤，不辞艰辛，执着追求，为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生。”
相比奔赴前线、热血沸腾的医护人员，我们没有在一线的紧张、忙碌，没有与时间赛跑、用生命拯救生命的紧迫、压力，更多的是不能上前线的遗憾，不能挽救更多生命的无助感，还有......宅在家里，看日子在指尖溜走，各种情绪也在堆积着，今天，我们为大家推出巾帼• 太阳岛心理在线团队精心撰写的文章《隔离在家，如何处理好家庭关系》，希望能帮助到大家！
请记住：我们在一起！
隔离在家，大家会出现的12种心理反应：
01.睡不好
02.情绪起伏大
03.莫名的想哭
04.感到很恐惧
05.很容易愤怒
06.有一些强迫的行为方式（意思是自己本不想这么做，但是忍不住）
07.感到兴趣丧失
08.注意力没有办法集中，什么都看不进去
09.各种的担心与焦虑
10.对信息过载产生烦躁感
11.对周遭事情开始有不信任感
12.产生幻灭感
家庭成员之间，在这样的情绪之下，会出现哪些问题：
1.家庭成员间的恐慌情绪互相传染
2.过度的焦虑，导致矛盾不断
3.家庭人际距离过近，持续引发的紧张感
4.旧有矛盾的爆发
5.容易对家人有内疚的情绪
6.家中老年人更容易产生内疚与恐慌
如何面对这些情绪？
1.理解家人的情绪，要了解心理创伤应激反应是怎么回事。
• 在面对灾害时，我们每个人都会有如下反应：
01.否认（这些事怎么会发生在我身上呢，因为太害怕，所有否认）
02.愤怒（幸存者内疚引发愤怒）
03.讨价还价（我们会出现一些不切实际的交换条件）
04.抑郁与哀伤
05.接受（终于接受灾害、居家隔离的事实等等）
06.重建（健康，及关系的重建）
注意：老人（父母）与女人（妻子）是灾害事件情绪的易感人群。
2.从自己做起，尽量让生活正常有序起来。（该吃饭吃饭，该睡觉睡觉）
3.不要强迫家里人和你一样正常有序，不必保持家庭成员的一致性，不要在这个时候做家庭的检察官，尊重接受每个家人的情绪反应。
4.每天设立一个共同时刻（家里人可以一起参与的运动游戏，或者一起做家务等等，哪怕只有半个小时）
5.帮助每个家庭成员找到自己的目标和生活的乐趣
6.在睡前关心一下每个家庭成员的感受。
小资料：
巾帼• 太阳岛心理在线群由成都女知联心理分会、太阳岛心理、彭州巿妇联“心悦·家”心理帮扶基地联合组建。疫情当前，为大家提供这个相互陪伴和支持的空间。值班志愿者的资质经过严格筛选，志愿者工作遵从专业设置并接受专业督导。
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