黑天鹅之怒
说说我的经历：25年前，刚上大一的时候，一天中午在餐厅，一个大二的学生，依仗是当地人，没事找事欺负做为新生的我，结果被我揍了（当时我练体育，身体素质很好）。当天晚上上自习的时候，他纠结了3、4个社会青年，找到我们自习教室想打架，在同学的劝阻下我没有出去，不料他们跟我的一个同学打起来了。我出去后，朝着带头的一个人冲了上去，狠狠揍了几拳，并将他摔倒在地，然后趁着混乱，悄然撤退。当然，他们一看没能占到便宜，也悻悻而去。后来，他又通过我们系的体育部长（也是当地人，跟我关系不错）找到我，让我道歉并赔偿。我直接说；道歉没门儿，不服可以单挑！要找人的话，除非他没有一个人的时候，不然见一次打一次！狠话摞到这儿，过了一段时间也就不了了之了。说上面这些，不是我说自己多厉害，只想告诉题主，不惹事、不怕事，该强硬的时候决不能装怂！
用户5577068022180
以前小学丶初中很儒弱，老被同学丶小流氓欺负，高中时一个同学拉我一起交费练硬气功，那时候，无心向学，每天武痴一样练两小时，天天如此，正逢发育期，练成一身肌肉，在班上打了几架自卫反击，天下无敌，无人敢惹，胆也大了许多。高中毕业实习时，碰到三个初中生带刀抢单车，我拎看车锁打算鱼死网破吓退了他们；读大学时入学时，因床位跟室友起争吵敢于亮剑三年无事，反正人不犯我，我不犯人，人若犯我，我就打回去原则过得心情舒畅。
回到问题，楼主先花一年时间健身，身体强壮起来胆子跟着会大，还碰到欺负你的人打回去或者骂回去，不够对方强大可以请人帮忙，正面不行就偷袭，敢于亮剑几个回合对方不愿意去惹你。旧仇心胸宽广放得下就翻起一页，放不下找几个朋友一起去打闷棍或者找个时间堵住打上一顿解解胸中恶气，后果自负，反正我是放下了。小学同学聚会，有个自我介绍环节，我就把心里想法完全说出来，并和当年欺负我的那个同学握了握手，我觉得我能单挑过他，不过我没有丝毫想揍他的冲动，放下了！
飞沙长剑30694535
这个可以回答你，因为我也大学时受了委屈，刚好也经历了十年。
严重的时候有抑郁。
在我毕业第十年的时候，我再也忍不住了，我对着我讨厌的家伙破口大骂，把我心中所想都倒给她们，才不管他们的感动受。只要自己心里痛快就行了。
我发现她们没有我想象中的厉害。你凶，他们也害怕。她们也知道理亏。（但凡正常人，除非土匪恶霸）。
然后我好舒服，爽！那时候的委屈没有了。我以前一直不高兴，心里觉得窝囊，在受欺负时怕，自己没有为自己撑腰，自己都责怪自己。毕业十年后我想通了，别人欺负你都那么不要脸了，我自命清高有什么用，按自己的心愿过，不用太自我约束，也可以不要脸么，反正大家都只活一回，凭什么让你呀。
我从我的亲身经历得到的感悟是，能量真的是有正负，人家把负能量投给你，不是说我想疏解就真的疏解了的，那种骨鲠在喉的感觉，甚至能让你胸闷。我抑郁严重时真的觉得胸闷!谁给你的还给他!后来我发泄给他们后，呼吸都轻松了。扬眉吐气这成语可不假。
quanquan82
唉！
上大学时，我敢比我高一头，壮50斤的对手单挑，而且还把他压在身下，他起不来。
小学生时代敢跟比我大三岁的人对拼。小时候与人打架，我就没有一次被对方按在身下的，总是把对方按在身下，其实我身高力量都是弱势，在同届里我个头基本就算最矮的。
我真没服过谁。小学时把邻村一个同龄人打了，他二十多岁的哥哥在地里截住我，踢打耳光招呼了我半天，给他弟弟下跪，我愣不跪。别的人，被同龄人打的吃屎的都有，是真吃啊，换我早回家拿刀把他捅了。小学上学时，去邻村学校送通知，被同龄人在他们村里围了，我捡了一根树枝，对方二十多个人 没一个敢上前。我也有打不过的时候，砖头、棍棒、刀子都动过。我心里很仁慈，一只小鸟被人踩死都落泪，但也可以看血腥视频而不眨眼。
我不会忍受别人几次的找上门欺负的。
真不能理解，你手上端着豆腐吗？
另补充一句，本人自小喜欢武术，身体不济，但遗传利索。现在上班了，跟一个高180+，重180+的同事（没事练拳击那种）切磋，还把他裸绞了。我净身高169，净体重150，现在属于比较壮那种。我短跑有优势，上学时，400米操场，第一圈我可以拉别人100米；100米折返跑（单趟50米），我可以拉别人50米。
我在这方面有天赋，一般跟我体型差不多的根本就不是对手，跟我个头差不多的，一下就撂地上了。
手机用户12023906380
这种情况我也有过，甚至跟你情况很像了，我不是10年前，是15年前。我跟你不同的是我父亲三年后也过世了。我想说、你长大了就应该坚强，人年少可以被欺负，可以忍受。但是你长大了如果还有这种情况，下次记得直接把对方打残
一切随风O忙碌充实
人贱自有天收
能让一个人被压迫十年，想想也是很不容易。
人生十年，一般会经过几次的圈子的更换，最大的改变是交际圈的改变。
题主的十年，应该是从小学开始，被压迫到初中或者高中吧。其实，到了大学或者工作后。圈子发生改变，原先那个混蛋对你的负面影响会相应的减少。
但真正的会让你解气的，是在工作之后。
我的悲惨初中生活
初二那年，跟随家人来这个三线城市生活。因为居住所在地有点偏，所以只能就近读一所“相当一般”的中学。
这样的学校，学生包里常装着甩棍。有时候谁抢了谁的女朋友了，那种刀子，从家里带来的，用报纸包一包，放书包里，放学后找个场地双方就干起来了。
这种事情，老师也都知道，但是也都睁一只眼闭一只眼，大环境是这样，凭借老师一人之力也无法改变。
这样的学校，孩子想读书其实挺不容易的。上课吧，说不准，老师和学生就吵起来了，或者学生又在那边叽叽喳喳。下课吧，班里面学生会打架，跟隔壁班的也会打架。
在那边上了几年学，总结出了几点经验。学习好的他们一般不敢碰，学习好的都会得到家长和老师段长的支持。有2类学生最容易被欺负，一种是老老实实且学习一般的，一种是身体有些缺陷的，比如伤疤，矮小，肥胖等。我属于后面那种，身材矮小的又学习一般的。
我初中时候发育晚，身材一直都很小，直到高中暑假才长到1米75，但已经太迟了，而且那时我也换了学校。
书包被拿去丢垃圾桶，作业被吐口水，自行车给挂树上，座椅不知被丢哪里去，上课只能临时站着听，这些经历都在我身上发生过。有一次，我多看了他们那群人一眼，就被抄起拖把打，拖把都被打断。我也有试着反抗，没用，一反抗，上来殴打的人就越多，同学也不敢上来劝。
那些混蛋，跟老师报告是没有用的。因为九年义务教育，老师拿他们没办法，学校也没办法开除他们，叫来了家长也没用，念几句骂几句，过几天，他们还来找我麻烦。
初中真是我人生最阴暗的两年，父亲工作忙也管不上我，想死的心都有了。
直到高中那年，父亲项目调动，我终于离开了这里。
到了另外一个城市，就没再发生这些事情。
人贱自有天收
高中时候，有一次跟一个同学在QQ聊天，他突然跟我说，班里那个混子A君，因为保安阻止他带外来人员进学校，他拿刀把保安的手掌砍断。这事情影响恶劣，而且他也满了18岁，于是被抓紧去关了3年。班里混子B君，也在几个月后，在校外因为女朋友的事情跟别人单挑，单挑赢了，但是对方来了一拨人，把他的脚筋挑了，这辈子是残了。
大学之后，忙于课业，就没再关注那座城市的那些事了。
后来，因为工作原因，我来到这个城市一次，见到了以前的好友，听说当年那些混蛋后来的境遇。
真太（不能说粗话）解气了。
<strong>那个被关了3年进去的大哥，出来之后，没有好的工作，就去送外卖，送快递，但是嫌钱来的慢，夜闯民宅偷东西，又被抓进去，不知被判了几年。
那个脚筋被挑断的B君。生活都快不能自理了，家人托关系给他找了个“停车场收费员”，只要坐着收费就好，然后还要赔笑。最过瘾的是，这几年在大力推广电子支付，这家伙，看来也快要失业。
建议
1.遇到这种人，能换环境就换环境，真的能马上解决问题。
2.好好学习，提升成绩或者社会地位
3.忍，忍到工作。学校和老师家长收拾不了的人，社会及法律分分钟教他们做人。
以上
程少话心理
当年上学，也苦恼过，当时身高可以，但是有点瘦，性格也很老实，但是有人惹我，绝不怂，惹我我就上去跟他干，打不过也打，经常打的口腔都被牙硌破了（腮帮子挨了拳头）。后来他们觉得我是“刺头”，一戳就炸，不惹我了。
希腊雅典柏拉图
我教你一招吧。从现在开始每天练习拳击沙袋，力度自己能承受为止每次最少300拳每天最少二次。出拳速度越快越好。
大唐传人2
二十年后同学中混的最好的都是在学校最不起眼的人，那些家庭条件不怎么好个头小常年受欺负的往往能成大事。
li792
我想那不是恐惧，是对十年前的羞辱一直无法释怀。
在这段时间里，你憎恨那个混蛋，懊恼自己的懦弱，长期笼罩在这个阴影里走不出来。
所以，克服这种心理阴影，要做到：
1.豁达的人生态度。人生难免不如意，人人有本难念的经。多出去走走，饱览一下大好的河山。过去的就让该它随风飘远，伸出双手迎接美好的明天。
2.努力进取的生活精神。人不可自暴自弃，唯有在学习工作上刻苦努力，获得某一方面的成功或别人的认可，才能对自己以前的懦弱无能说声再见。原来，自己也可以。
人生不如意十之八九。平平淡淡一辈子不见得就有何意义，坎坷曲折的人生也许更有意味。
所以不必再困囿于昨天，让一个混蛋束博自己一辈子。忘掉过去，也是最大的成功。
