美杨洋1
对于泡脚这件事，是一种传统的思想。根据现今社会的经济发展，人们越来越注重养生，泡脚也例入其中，泡脚对身体有很大帮助的，心脏不好的人在晚上19:00-21:00泡脚，此时泡脚有利于舒缓心情，温暖全身，促进睡眠；对于肾虚的人在下午17:00-19:00泡脚，还可以加点盐泡脚，有利于肾虚之人积累肾气，贮藏一日的脏腑精华；对于保健的人来说，在晚上21：00-23:00泡脚，可以放点姜粉有利于预防感冒，怕冷容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。不过在人很饿或太饱的情况下不适合泡脚，此时泡脚会加速血液循环，容易影响尾部供血，减少胃动力；饭后半小时不适合泡脚，泡脚后不能立马睡觉。还有泡脚也要注意水温的，一般水温在40-50摄氏度，以脚的能忍为度，然后水不能过少，到踝关节就可以，每次泡5-10分钟就可以了，泡脚适合加些药物，这样效果才最佳。
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天天睡觉前泡脚有什么好处？
健康苦行僧，开讲啦！
秋冬季节，手脚的保温能力相当差，非常容易受寒，要是生了冻疮可就难受了，不仅如此，双脚过分受寒，会降低人的抵抗力，可能会引起上呼吸道的功能异常，平时生活中多泡热水脚就能很好地避免这些问题。
泡脚对身体有哪些好处呢？
1：消除疲劳，促进睡眠
泡脚能够促进下肢的血液循环，消除一天的疲惫，睡前泡脚也能有效促进睡眠，改善自身的睡眠质量
2：预防疾病
经常性地泡脚能够预防多种疾病，风湿病，头痛，脾胃方面疾病等，可以使双脚血管扩张，促进血液循环流动，减少脑充血，缓解头痛的症状
热水泡脚的时候可以多按压涌泉穴和太冲穴，能够帮助气血运行，对降低血压也有着辅助作用
泡脚需要注意些什么呢？
1：泡脚的时间不宜过长
泡脚时间过长也会引起身体不适，尤其是对于一些有心血管疾病的长者
2：热水泡脚，水温不宜过高
热水泡脚，水温需要随着季节变化，水温过高会烫伤自己
3：皮肤病尽量不宜泡脚
脚气患者尽量不宜泡脚，不然容易引起感染
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健康行僧
首先，泡脚是比较传统，方便简单的自我养生调理方法，自古有之。古代中医认为，亥时（晚上7-9点）泡脚为宜。但是现代中医名家进行多年研究，论证之后，认为睡前一小时的任何时间段都可以泡脚。
睡前泡脚，在泡脚水中加入适量的中药可以促进气血的循环，缓解疲劳，促进睡眠。
个人建议在泡脚水中加入艾叶。因为艾叶被历代医家公认为是温补阳气的第一首选。其中的有效成分可以通过水温头皮进入身体，温补阳气。其次艾叶根据药典记载，归肝、脾、肾经；长期的使用艾叶泡脚可以促进气血的运行，并且气血双调双补。第三泡脚同时双足互搓脚背，可以刺激肝胆经，改善藏血，养血，解毒功能。脚跟互揉太溪穴，可以刺激神经以加强养气功效。第四泡脚后，点按足底涌泉穴和足跟底部的睡眠穴可以有效改善睡眠状况。
脚是人之根，长期的泡脚，点按足底的穴位和反射区，是简单实用养生方法。长期坚持效果非常好。但是严重的三高老人，严重的下肢静脉曲张和脉管炎患者，还有孩童不适宜泡脚。只需日常洗脚即可。
九头仙艾
我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
【缓解头疼】
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
【消除疲劳】
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后身体会明显得到放松。
【祛除湿气】
夏季是人体湿气最重的季节，泡脚可有效祛除体内湿气。用艾叶、花椒、姜泡脚除湿效果更好。
【疏通经络】
脚上有人体最为重要的6条经络，经常泡脚可疏通经络，使气血更加通畅，降低疾病发生的机率。同时，还可提高睡眠质量，缓解失眠。
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天天睡觉前泡脚有什么好处？
健康苦行僧，开讲啦！
秋冬季节，手脚的保温能力相当差，非常容易受寒，要是生了冻疮可就难受了，不仅如此，双脚过分受寒，会降低人的抵抗力，可能会引起上呼吸道的功能异常，平时生活中多泡热水脚就能很好地避免这些问题。
泡脚对身体有哪些好处呢？
1：消除疲劳，促进睡眠
泡脚能够促进下肢的血液循环，消除一天的疲惫，睡前泡脚也能有效促进睡眠，改善自身的睡眠质量
2：预防疾病
经常性地泡脚能够预防多种疾病，风湿病，头痛，脾胃方面疾病等，可以使双脚血管扩张，促进血液循环流动，减少脑充血，缓解头痛的症状
热水泡脚的时候可以多按压涌泉穴和太冲穴，能够帮助气血运行，对降低血压也有着辅助作用
泡脚需要注意些什么呢？
1：泡脚的时间不宜过长
泡脚时间过长也会引起身体不适，尤其是对于一些有心血管疾病的长者
2：热水泡脚，水温不宜过高
热水泡脚，水温需要随着季节变化，水温过高会烫伤自己
3：皮肤病尽量不宜泡脚
脚气患者尽量不宜泡脚，不然容易引起感染
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二，睡前泡脚的的好处：1，可以使体温升高，促进末梢血液循环，刺激局部穴位，消除疲劳，改善睡眠。2，可以起到调节脏腑功能，增强体质，环解疲劳，降低血压，达到防病治病作用，俗话说，每天睡觉前泡泡脚，胜过吃补药，即保暖又驱寒，建脑安神，气血、畅销，防止失眠，能睡的香还能解乏。
三，要注意几点，水温不宜过高，过高，双脚的血管容易扩张，血液过多流入下肢，容易引起脑，肾脏器官供血不足，特别对有脑血管的病人来说，更是血上加霜，泡脚时间过长，会增加心脏负担，糖尿病病人周围有神经病变的，会感觉不到水温高底的，少不注意水温很容易被热水烫伤的。所以泡脚也有很多讲究，最好多请教一下中医大夫，还是他们懂的多。
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泡脚还可以促进新陈代谢，加強体内循环，促使血液输送至足部末梢，可以减少高血压，心脏病及中风等高危险疾病的发生。(多讲几句体验，泡脚时用的水温要适度，不要太凉或过烫，大约摄氏45度为宜。水中加点盐巴，盐有消炎杀菌，通大便的效果。
睡觉前泡泡脚对身体健康很重要，人体的脚底长期处于身体的最底部，特别在冬季微循环很不充分，泡脚有助于血液循环带走体内的废物，并能供给养分。泡脚还可以通过神经反射，起到治疗疾病的作用。每次泡脚时间有半个小时就可以。
提醒朋友，由于泡脚时人体的血液循环加快，心率也会比平时快些，更多的血液会涌向下肢。体盾虚弱者容易因脑部供血不足，而感到头晕，严重的甚至会出现昏厥。因此心脑血管病，老年人应该格外注意。
最后补充:饭后半小时不宜泡脚，刚吃饭后，人体内的大部分血液流向消化道，这时热水泡脚使流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收，而导致营养缺乏。因此，最好饭后一小时后再洗脚。谢谢！
农夫老岳
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促进血液循环，大家都知道脚是人的第二心脏，作为人身体的最低端，脚那里脂肪也不够多，有时不能很好的调节体温，会导致血液循环系统不够完美运行，而每天来一次泡脚能很好的让血管舒张，促进血液循环，有利于身体的稳态！
有时当你洗完脚再加以适当的按摩，能更好的使其效果达到最大化！心理大师官方认证
其实睡前泡脚不必要天天泡，有时候可以每周泡三次，泡脚能使人体气血畅通，它可促进新陈代谢、肾腺分泌、卵巢功能得以恢复，调经等作用。泡脚时间在30分钟即可，可煮中草药辅助、如艾草、生姜、白酒更加有效。
