翻手腕並不意味著一定都是錯的，但是當你出現擊球左右亂飛、距離忽遠忽近的時候，就要開始注意了。因為這簡簡單單的“翻手腕”動作，可能就是導致你糟糕擊球頻發的原因之一！
想要快速破百、突破自己的技術瓶頸，翻手腕這個小毛病就必須要修正。如何才能更好地避免這種情況的發生？今天，這個“燙手的山芋”，讓我們一起來將它好好剖析解決掉！
翻手腕起因
一般來說，翻手腕意味著我們在下杆時，故意彎曲手腕，從而讓杆頭通過進行擊球。在這種情形下，就容易損失很多杆頭速度，並且可能會令杆面關閉、發生偏移。這樣一來，既難以控制方向，也無法增加距離，擊球穩定性和一致性自然難以得到保證。
（圖片來源：Perform Better Golf）
如何修正
不能增距，更會影響擊球質量的“翻手腕”，如何才能更好地改善？一個小練習送給大家：
1. 做好擊球準備，放慢上杆節奏，當上杆至手臂與地面互相平行的時候，確保手腕是處於曲腕狀態下的。
2. 下杆時，，進行下杆的時候，當下到二分之一的位置時，保持動作不變，手的位置儘量靠近右側大腿的皮帶扣位置，手臂與夾角的理想的角度是90°甚至更小。
3. 整個上下杆變化的過程中，我們的重心應該是放在前腳掌的位置，通過轉胯，帶動手臂向前擊球。
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