要說女孩子最討厭什麼，不少人肯定會回答生理期。這是一個女性永遠都避不開的話題，只要女孩子身體開始發育了，月經就會如約而至。這是所有青春期少女的煩惱，因為你永遠也不知道它什麼時候來到。
“大姨媽”期間的禁忌還特別多，不能下水，不能劇烈運動，還會導致腰痠乏力，總之是各種不舒服。國外的兩個女孩兒為了縮短經期，讓“大姨媽”趕緊離開，竟然聽信了偏方，企圖用吸塵器將體內的經血全部吸走。
這是十分危險的舉動，而且沒有任何科學根據。兩個女孩子這樣做了之後，後果也十分嚴重，陷入了休克狀態，被人送到醫院搶救。幸好就醫比較及時，在醫護人員的努力下，她們平安無事。網友們聽聞此事後也是紛紛表示震驚：“太刷三觀了，性教育對孩子真的太重要了”
儘管最後沒出什麼大事，但是這種情況也給我們敲響了警鐘，仍然有太多的女孩子無法正確科學地認識生理期，才發生了這麼多危險的事情。家裡有女孩子的父母們都要注意了，要讓女孩兒們弄懂生理期，不能迷信所謂的偏方。生理期對於女孩子來說，是件大事，不能馬虎。
在生理期的時候，女孩子要注意以下幾個方面：
1、注意飲食清淡，避免刺激油膩
月經對於每個女孩子來說，都是不一樣的，這跟女孩子的體質息息相關。辛辣的食物可能會對女孩子的身體產生刺激，讓生理期變得更加不舒服。寒涼的食物對這時候的女性身體更是一個打擊，很可能會造成甚至加重經痛。因此在這一個禮拜裡，女孩子們要管住嘴。
2、注意勞逸結合，適度運動
有些人覺得，在生理期，女孩子應該儘可能地休息，不要做任何運動。其實這前半句是對的，因為在生理期，女孩子更容易感到疲累，因此要保證充分的休息和睡眠。
但是這時候也不應該完全避免運動，在量少的日子裡輕微運動一下，可以增強體質，減少經痛，讓“大姨媽”更加順暢，身體更加舒適。此期間應該避免跑步、跳躍、腹部拉抻等運動，可以適當地走步、慢跑等，以身體舒適為準。
3、注意個人衛生，身體清潔
有老說法，認為在月經來的時候，女孩子不能洗頭、洗澡，否則會受風，對身體不好。但是在經期，更重要的是個人衛生，在身體允許的情況下，適當洗澡，保持私處的清潔。勤換內衣褲，並注意殺菌消毒。
衛生巾上的經血是天然的細菌培養皿，因此女孩子們要注意經常更換衛生巾，這時候可就不能發揮勤儉節約的精神了，一定要定時更換，否則私處會不舒服，影響身體健康。
家中有女孩子的家長們，其實要更加操心，因為女孩子每個月都有這麼一次，而且每次都是同樣的重要，生怕孩子一個不小心，就落下了毛病，影響以後的正常生活。
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