KeXin
您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。
便秘是寶寶們很常見的一個問題，每當家長看到寶寶憋著紅彤彤的小臉，拉不出來哭鬧，或是好不容易拉出來便便，寶寶的肛門出血了……相信每位家長的心裡都非常難過，作為家長，首先要清楚是什麼原因導致寶寶出現便秘的問題，又該如何解決和預防，讓寶寶可以遠離便秘的痛苦。
寶寶便秘準備戒葷，營養會不會落下？
正常情況下，寶寶出現便秘的問題和戒掉葷素是沒有直接關係的，正確合理的給寶寶食用肉類，對寶寶的生長髮育是有利的。
便秘期間不吃葷，營養不會跟不上，因為一歲寶寶可以食用的輔食種類有很多，再加上奶的攝入，實際上便秘期間也是可以吃葷的，只要家長控制量和次數，是沒有問題的！
寶寶便秘的原因有哪些？
1、日常飲食不足
寶寶每天進食太少，長期飲食量不足，引起寶寶營養不良，腹肌和腸肌都相對瘦弱，蠕動無力進而引起便秘。
2、寶寶飲食結構不好
日常生活中，寶寶所吃的食物中蛋白質含量過高、食物太過於精細、飲食中含有大量鈣化酪蛋白，這些都很容易引起寶寶便秘。
3、腸功能失常
寶寶的生活作息不規律，沒有養成按時大便的習慣，沒有形成排便的條件反射，會導致腸肌鬆弛而便秘。
4、身體疾病
肛裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等問題也容易引起便秘，便秘與遺傳和寶寶自身體質也有一定的關係。
5、精神方面
寶寶所處的生活環境、或是生活習慣上的突發改變，或是突然受到精神刺激等方面的問題，也可以導致便秘的發生。
6、奶粉配方不當
母乳和配方奶粉都含有脂肪酸，但兩者有本質的不同，配方奶粉容易使寶寶體內產生不溶物（奶粉中的脂肪酸遇到了礦物質產生的反應物），導致寶寶無法順利排便，還會減少礦物質的吸收量，奶粉寶寶便秘是因為奶粉中的脂肪酸生成沉澱物，並不是人們常說的上火。
7、經常抑制便意
有的寶寶平時排便不規律，雖然出現便意，常由於貪玩或者沒有熟悉的如廁環境而有意識地抑制，時間長了，會使腸道的排便反射敏感度降低，大便堆積於腸內，使更多的水分被吸收，大便變得乾燥而不易排出。
8、害怕排便加重便秘
有的寶寶發生便秘以後，乾硬的大便讓肛門在排便時產生疼痛，因此害怕排便，造成本來就很乾硬的糞便變得更加乾燥，加重便秘。
9、喝水太少
水是最好的通便劑，寶寶喝水太少，腸道內就會水分不足、不夠潤滑，導致大便乾燥。
10、挑食或者偏食
有的寶寶吃肉多，吃蔬菜和水果少，造成飲食結構中蛋白質過多而膳食纖維含量太少，蛋白質成分多易使大便呈鹼性，易乾燥，植物纖維素含量太少，大便難鬆軟，腸道缺乏刺激、蠕動不足，不易產生便意；有的寶寶喜歡吃幹食，飲水太少，腸道刺激不足，不夠潤滑也很容易發生便秘。
緩解寶寶便秘的方法有哪些？
1、少食多餐，不要一次進食太多
寶寶胃部容量很小，吃粗糙、塊大或過量的食物，很容易阻塞到寶寶腸胃，出現便秘的問題，所以，寶寶吃輔食應該採取少量多餐的原則，便於寶寶腸胃的更好吸收。
2、適當增加寶寶運動量
增加活動量，可以促使腹肌運動，加速寶寶腸蠕動，有助於改善寶寶便秘的問題。
3、家長給寶寶按摩
寶寶睡醒或者入睡前，給寶寶做按摩，促進腸蠕動，緩解便秘。
▶ 按摩的方法：寶寶躺在床上，媽媽手掌相互搓溫熱，用右手掌根部按摩寶寶的腹部，順時針方向按摩，每天2-3次，一次5-10分鐘左右，切記不要太用力，引起寶寶的不適。
4、按相關穴位緩解便秘
給寶寶按穴位，建議在寶寶飯後1-2小時以後，輕按數次，可以促進寶寶的腸蠕動，具體方法有兩個：
足三里穴：讓寶寶坐好，在膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置是足三里穴，連續按壓該穴位1-2分鐘。
支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。
6、便秘較嚴重可輔助食用益生菌
如果寶寶便秘時間長，且較嚴重，可以食用益生菌適當調理，適當的益生菌可以刺激腸蠕動，幫助寶寶排便，但是要注意的是，益生菌不要長期吃，會讓寶寶的腸胃形成依賴，待寶寶恢復以後要停掉，讓寶寶的腸胃自主恢復有益菌群。
如果上面的方法對寶寶都不見效，必要的時候可以採用寶寶開塞露進行通便，具體方法：把開塞露注入寶寶肛門後，家長需要用手將兩側臀部夾緊，讓開塞露液體在腸子裡保留一段時間，再讓寶寶排便，效果會更好一些（注意不要經常使用開塞露，會導致寶寶不會自主排便）。
預防0-1歲寶寶出現便秘的方法有哪些？
1、奶粉餵養的寶寶
配方奶的濃度不能太大：牛奶內酪蛋白及鈣質比母乳多，便便中含有不易溶解的鈣質，容易造成便秘，配方奶的衝調一定參照說明書的量，家長不要擅自加大濃度。 兩奶之間給寶寶喝點水：給寶寶少量喂點水，可以幫寶寶腸胃稀釋和消化。
睿睿媽提醒：家長如果懷疑寶寶由於喝某種奶粉引起的便秘，可以嘗試給寶寶換另一種牌子的奶粉，不同品牌奶粉的營養成分在配比上不一樣，及時更換奶粉有助於找到適合寶寶。
PS：轉奶時要注意方法，不能直接給寶寶喝新奶粉，避免寶寶腸胃出現不適。
▶ 轉奶的方法：
① 新舊奶粉混合法
第1-3天：原奶粉放三分之二，新奶粉放三分之一。
第4-6天：原奶粉放三分之一，新奶粉放三分之二。
第7天：完全使用新奶粉取代原奶粉。
② 按頓數轉奶方法
第1次轉：中午的那頓吃新奶粉，其餘時間都是吃舊奶粉，吃上3天。
第2次轉：中午、下午兩頓吃新奶粉，其餘時間吃舊奶粉，連續吃3天。
第3次轉：早上、中午、下午吃新奶粉，其餘時間吃舊奶粉，連續吃3天。
第4次轉：早上、中午、下午、晚上吃新奶粉，其餘時間吃舊奶粉，連續吃3天。
第5次轉：整天完全吃新奶粉。
上面兩種轉奶方式選擇其一就可以，根據寶寶月齡和腸胃完善程度，一般睿睿媽建議1週歲內的寶寶選擇方法一，1週歲以上的寶寶選擇方法二，這樣更有利於寶寶對新奶粉營養成分的吸收，也不會導致寶寶腸胃出現問題。
2、母乳餵養的寶寶
6個月之前給寶寶純母乳餵養，可以減少便秘的發生，哺乳媽媽一定要留意自己的飲食，平時要吃得清淡一點，還要注意多喝水。 如果母乳不足，寶寶隔2-3天排一次大便，大便量也不多，此時哺乳媽媽要保證足夠的進食量和飲水量，來促進乳汁的分泌。
母乳中的蛋白質較多，乳汁中的鈣含量就高，寶寶大便容易偏鹼性，硬而幹不易排出，這種情況，哺乳媽媽要減少蛋白質攝入，雞蛋每天不超過1個，控制魚蝦肉奶的攝入量。 哺乳媽媽多吃些富含膳食纖維的食物，如蜂蜜、核桃、芝麻醬等食物有助於增加母乳中所含的B族維生素和脂肪量，間接幫助寶寶排便。
3、添加輔食後的寶寶
寶寶添加輔食後，多吃些菜泥、水果泥，少吃一點肉類，飲食中菜和水果的量與肉食的比例建議在3:1，對不愛吃菜的寶寶，家長可以把菜切碎一些和肉放在一起包餃子或餅類，也可以熬粥里加入等方法，增加寶寶攝入蔬菜的量。
睿睿媽小提醒：1歲內的寶寶不能食用蜂蜜及花粉類製品，家長在寶寶飲用的奶裡或水中添加蜂蜜，認為可以幫寶寶通便，但1歲內的寶寶是不能食用蜂蜜及花粉類製品，會因肉毒桿菌汙染引起食品中毒，嚴重的會出現弛緩性麻痺，讓寶寶哭泣聲微弱，吮乳無力，呼吸困難，給生命造成危害。
預防1-3歲寶寶出現便秘的方法有哪些？
1、科學安排飲食，注意粗細搭配
容易發生便秘的寶寶，日常適當減少蛋白質類食物的攝入，增加粗纖維的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等蔬菜，做成餛飩、餃子或面片等食物中加入寶寶輔食中；增加富含纖維素的穀類食物，如玉米、高梁、紅薯等雜糧，煮成稀飯或蒸食效果也很好；多讓寶寶吃新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等，幫助寶寶排便。
2、糾正寶寶偏食和不規律
日常讓寶寶全面攝取營養，糾正偏食或厭食等行為，食物中魚，肉、蛋與穀物的比例要適當，根據不同的年齡適當吃一些粗糧和雜糧，家長不要給寶寶吃漢堡包、巧克力或一些油炸食品，會加重寶寶便秘的問題。
3、多喝湯水，疏通腸道
日常多給寶寶喝水，如果不愛喝白開水，可以適當喝些荸薺湯、白菜水、蘿蔔水等，也可以偶爾喝綠豆薏仁湯（綠豆、薏仁富含纖維質），不但可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。
4、不要攝入過多的零食
如果寶寶要吃零食，不要給太多，適量給些就可以，而且要儘量選擇可以改善便秘症狀的零食，如核桃、酸奶、海苔、杏幹、蘋果、梨等食物，都具有增加腸蠕動的作用。
5、幫寶寶養成每日定時排便的習慣
訓練寶寶在清晨或進食後半小時定時坐盆，養成每日定時排便的習慣，如果當時寶寶沒有便意，最好也要坐盆5-10分鐘，給寶寶養成習慣很重要，注意當寶寶排便時要減少外界的影響，避免分散寶寶的注意力，如果寶寶可以按時排便，家長要立即給寶寶進行鼓勵。
6、注意口腔衛生
寶寶的牙齒出現問題，會讓寶寶沒有食慾或者出現挑食厭食的問題，很容易出現排洩困難的情況，寶寶口腔衛生通常容易被家長忽視，要監督寶寶飯後漱口，早晚刷牙，三個月帶寶寶到專業的口腔醫院進行檢查或塗氟。
寶寶出現便秘情況，家長不要著急，先找到寶寶出現便秘的原因，然後根據原因找到相應的解決辦法，日常要多注意給寶寶預防，預防大於治療，讓寶寶遠離便秘的痛苦，寶寶開心，家長放心，最後祝每位寶寶都可以健康快樂的成長！
以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。
我是睿睿媽，高級育嬰師，原創作者，分享專業實用的孕產育兒知識和理念，歡迎點贊、關注和轉發，讓更多有需要的人可以看到。（圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）
育嬰師睿睿媽
首先，孩子便秘跟是否吃葷沒有絕對的因果關係，其次，即便幾天不吃葷也不會產生營養不良。
孩子便秘的原因主要有:
1、吃的過少。
如果吃的少，孩子消化後根本沒有大便，就會拉不出來大便成為便秘。
2、食物中含較多的鈣，又吃的蔬菜少。
食物中含有較多的鈣會導致便秘。例如，牛奶比人乳含有更多的鈣，因此牛奶比母乳餵養更容易發生便秘。蔬菜中的纖維可以刺激腸蠕動並促進腸蠕動。有些孩子不喜歡吃蔬菜或吃的過少，注意，多吃點蔬菜並不代表肉不要吃哦。
3、活動量少。
最近疫情嚴重，有些寶寶沒出門，在家裡不愛走又不愛爬，不活動腸動變慢導致便秘。
4、水喝少
平常的生活中喝水比較少，有些的食物吸收消化得較慢，慢慢的就會堆積在腸道里面，形成了便秘。
5、玩忘了，導致沒有排便反射
一般來說當直腸有足量的糞便存在時，身體就會引發排便反射，所以咱們有了排便意識，但是對於貪玩的孩子來說，可能有意識的時候正在玩著有興趣的玩具顧不上排便，時間長了這種排便反射就會表現遲鈍，以至於直腸堆滿了糞便也不再發出信號，所以孩子容易便秘。
另外，幾天不吃肉也不會導致營養不良的。
肉類為人體提供蛋白質、脂肪、鐵等元素，孩子不吃肉的話注意這些元素食品的補充，就可以了。
月簾育兒
寶寶便秘可以給寶寶喂一些水果泥，比如說香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等等，除了高營養的蛋類、瘦肉和魚類，還要增加纖維素比較多的蔬菜及粥類，比如說菠菜、油菜、白菜、芹菜等等，可以將菠菜、捲心菜、香菜切碎，然後放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
此外，輔食中含有大量的b族維生素，可以促進腸子肌肉張力的恢復，對通便有很大的幫助，有的大一些的孩子便秘時可以增加一些五穀雜糧，比如標準粉、薯類、玉米、大麥，油脂類食物，涼開水也有助於便秘預防，將松子仁、桃仁、芝麻，適量搗碎於米粥中，作為副食品。增加餵奶量，餵奶寶寶奶量過少也會產生便秘，只要酌情的增加即可改善
快樂的小瑞雪
不會呀，寶寶便秘可以從其他食物裡照樣獲取營養。相信很多寶寶都有這樣常見的問題，水分缺乏、胃腸道蠕動不足等都可能導致便秘或者排便困難。這裡賀媽分享飲食小妙招，幫助寶寶擺脫便秘。
1.適當吃粗糧、帶皮水果、蔬菜等，刺激腸道，促進胃腸蠕動。
2.多喝水，少量多次飲水。早晨起床後適當喝水，效果更好。
3.多吃含B族維生素豐富的食物，如粗糧，豆類及其製品。
4.適當吃些番薯、蘿蔔、洋蔥等產氣食物，促進腸蠕動，利於排便。
5.可以適當增加脂肪含量高的食物。如花生，芝麻，核桃等，有潤腸的效果。
6.日常飲食要均衡，不要偏食，多吃蔬菜，其次適量吃水果，足量飲水。
最後就是要每天讓寶寶有適量的活動，也可以預防便秘呢。
希望我的回答能幫助到您！
賀媽聊育兒
一般來說便秘儘量不要吃肉蛋類的食物，多吃一些含膳食纖維比較多的東西，蔬菜水果特別是蘋果，千萬不要吃香蕉，不通便而且會起反作用…下面是我的具體回答
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/5b9d8e7bdda747aa883069c528fa2614\
董扯葫蘆尷扯冷搞笑
寶寶便秘也不是需要完全戒葷的。蛋奶還是需要攝入的，量可以比平時少一些。另外多運動，外加腹部按摩，可以明顯改善便秘。另外教你一招：給寶寶吃點火龍果，百分之百解決便秘。你可以試試！
生活必備的劉醫生
你好！很高興回答你的問題！有便秘，戒葷是對的，因為一些蛋肉製品吃過後，容易上火。這時候需要補充維生素改善一下，詳見視頻！
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f4360005073a5042646c\
莞漂凱哥
這個問題我小孩子也碰到過，我想分享點我的經驗。[害羞]
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f3f9000e987a9331a4be\
存款生活
戒幾天葷是對的。完全不用擔心營養跟不上。現在不管是不是孕婦都存在營養過剩的情況。如果擔心的話，多吃點果蔬和蛋白類實物。
西貝輝
不至於營養不良，在這期間多補充蔬菜水果，多給孩子揉肚子
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/68550f3e398a484580532ea64bd7cba6\
