絕大多數年輕人熬夜都屬於以下三種情況：“自殺式熬夜”、“報復性熬夜”以及“工作壓力過大引起的熬夜”。
第一種“自殺式熬夜”：
指的是主動選擇熬夜，因為習慣性晚睡而引起的睡眠障礙。
第二種“報復性熬夜”：
指的是白天在職場、生活中過的不順心的年輕人，企圖在黑夜中尋求安慰和補償。
第三種“工作壓力過大引起的熬夜”：
指的是經常性加班、上晚班以及工作壓力大的年輕人，他們的精神總是處於高度緊張中，即使很早上床也很難入睡，因為他們總會不自覺地把心思轉移到工作上。
對於熬夜，我們能說出很多理由，但沒有一種理由可以逃避熬夜給我們帶來的負面影響。
在此告誡經常性熬夜的自己：珍重自己，就從早睡開始吧！
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