父母之愛子，則為之計深遠。每個媽媽都想把最好的給自己的寶貝，在孩子生長髮育的黃金期，我是非常看重寶寶的飲食的，研究適合孩子的食譜是我的享受，在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆，學習如何為寶寶做一頓合理的飯菜，如何通過食物來補充孩子生長髮育所需要的營養物質，讓孩子吃得開心，吃得健康。
【彩椒炒豬腰】
腰花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。今天來推薦一道用腰花做的大補菜，偶爾吃一吃，補虛損健脾胃，調理氣血，全家人都愛吃。
食材：
豬腰160克，彩椒120克，姜，蒜末，蔥段各少許、鹽、料酒各少許，生粉12毫升，澱粉6克，耗油8毫升，食用油
做法 ：
1、洗乾淨豬腰 去掉上面的淨筋膜，並切成片，放入少量的鹽、料酒、雞粉、手攪拌均勻，倒入生粉攪拌均勻醃製一會。
2、在鍋中加入適量的水燒開，放入少許油和適當的鹽，煮到食材熟了，撈出來，瀝乾，放著一邊
3、把剛才醃好的豬腰放到鍋中，溫火煮到變色即可，撈出來，瀝乾，放著一邊
4、鍋中注油燒熱，爆香蔥薑蒜，倒入豬腰快炒幾下，然後淋料酒炒香。接著放彩椒、鹽、雞粉、蠔油，炒到它入味。加水澱粉，炒均勻便可關火食用了。
娜娜溫馨提示：
1，炒鍋時，火候不宜過大，以免炒糊，影響口感
2，豬腰一般人群均可食用，血脂偏高者、高膽固醇者忌食
俗話說：“民以食為天。”都說一方水土一方人，華夏大地如此遼闊，自然是有著多種多樣的水土，美食，不再是人們舌尖上的的一時快感，而成為了人們對生活的嚮往，與自然的對話，以及穿梭時空後與創造佳餚的先輩們的溝通橋樑。讓我們一起探索美食，不斷髮現、不斷創造、不斷學習，讓孩子健康、快樂的成長吧！
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