俗話說：“若要小兒安，三分飢與寒”，這可是老一輩總結出的寶貴育兒經驗。孩子的飲食只要保證營養即可，不過飽，防積食，對於小兒身體健康乃至發育很重要。是時候學一些健康又有效的調理小兒積食的小技巧了！
蘋果陳皮山楂水
一人份所需食材有蘋果1個、陳皮5克、山楂幹10克、老紅糖10克。
詳細製作方法：
先將山楂乾和陳皮洗乾淨，控幹水分備用。
將蘋果切開，去核切成大小均勻的塊兒備用。切好的蘋果如果不能馬上煮制，可以放在淡鹽水中，防止氧化。
將蘋果、陳皮和山楂幹一起倒入養生壺中，選花果茶程序，時間設置為15分鐘。山楂和陳皮都不用煮制過久。如果是用鍋煮制的話，就大火煮開，轉中小火煮15分鐘。
程序結束前五分鐘，加入紅糖，等紅糖融化了，程序也正好結束。
赤砂糖不是紅糖，而是在製作白砂糖時無法脫色的下腳料。這裡再次強調，不要用那種粉末狀的赤砂糖，赤砂糖不能補益身體，長期食用對孩子的身體反而不利，家長別不懂！
注意事項：
紅糖不要與其它食材一起加入熬煮，臨近收尾加入，以保留紅糖的營養價值。
食用前將山楂乾和陳皮撈出棄掉。不建議隔夜食用此湯，一次不要煮得太多，當天吃完。
食用後建議清水漱口，可防止孩子蛀牙的產生。
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