自從進入冬季後，寶寶的運動量可謂是大大減少。身為寶媽，還時不時的怕寶寶餓著、凍著，經常想方設法的給寶寶喂些溫熱的食物和補湯。這些食物自然是營養又好吃，十分有誘惑力，而貪嘴是寶寶慣有的毛病，自然是抵抗不住誘惑的。
俗話說：要想小兒安，三分飢與寒。這就告訴我們，想要寶寶健康成長，就不能讓寶寶吃的太飽。讓寶寶吃的太飽，剛開始寶寶並沒有什麼反應，可是次數多了，時間長了，寶寶就會容易發生積食，同樣地，各種小毛病接踵而至。
我侄子就是個典型的例子，之前一味的吃，抵抗不住誘惑，現在的食慾相對減少了好多，不怎麼喜歡吃東西。而且睡覺也不安穩，翻來覆去的，每天都無精打采的，口中還有一股酸臭味，很難聞。我嫂嫂心疼的不行，就帶寶寶看了醫生，醫生給的結論是：寶寶還太小，脾胃運作能力差，消化不好，一味的給寶寶吃的東西太多，寶寶現在是積食了。
醫生還告訴嫂嫂，寶寶積食並不是小事，如果不及時幫寶寶清除積食，很容易因為食物長期堆積腸胃，得不到消化，形成胃熱，引發寶寶發燒咳嗽症狀；而且還會讓寶寶脾胃虛弱。中醫認為：脾胃是寶寶後天發育之本。寶寶如果脾胃虛弱了，還能健康發育嗎？
嫂嫂聽到醫生的告誡之後，開始瞭解寶寶積食，又覺得給寶寶吃藥容易破壞寶寶的免疫力，決定
採用食療的方法幫寶寶去除積食，健脾養胃。食譜推薦：黃棘紅棗小米粥
食材：紅棗、小米、黃棘末
步驟：
第一步：將紅棗去核備用（如果選擇小棗最好泡一小會，選擇直接能食用的大棗更省事一些）；
第二步：將小米放入盆中洗乾淨，備用；
第三步：把洗乾淨的小米放入鍋中，倒入足夠的水，用大火燒開；
第四步：等燒開之後，將大火改為小火，將紅棗放入後慢熬；
第五步：等到粥粘稠即可關火，中間不要忘記用勺攪拌；
第六步：將粥盛放到碗中，涼至常溫狀態，加入適量的黃棘末。就可以給寶寶美美的食用了。
【小貼士】黃棘末是藥食同源的一種，它與雞內金不同。雞內金味道很衝，可是黃棘末完全沒有，味道甜甜的，寶寶都很喜歡喝。最重要的事黃棘末能夠幫寶寶調理脾胃，保護寶寶的腸胃消化能力，以此達到幫助寶寶消除積食的目的，讓寶寶健脾養胃，食慾好！
親，如果你有更好的食譜可以放心給寶寶食用，一定要留言探討哦！
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