寄情于山水相忘于江湖
这还得问你自己的内心深处，找正规医院的心理治疗医生吧，再不行去求神拜佛吧，一定要去政府批准的正规寺庙里去找高僧指点[捂脸]
明月清风369693
首先来解释矫情这个词，如果感觉自己因为对事件的认知偏差，情绪和行为受到了一些影响，这个不能用矫情来作为解释，每个人都会有这样的情况，这并不代表你的心理不正常，只能代表，目前，你的心理不健康，可能需要干预。
那么，如何判断是能够自我干预还是需要向专业的心理医生或者心理咨询师求助呢？
你可以对照以下几条建议进行参考：
1.是否已经认知受损，并伴有一些强迫思维，就是明知道自己不应该这么想，却摆脱不掉，反而越想越多，无法自拔。
2.身体和行为上是否有变化，是否有躯体化症状，失眠，健忘，惊厥，过度紧张和焦虑，是否则出现一些强迫行为？
3.社会交往是否受损，工作生活学习方面的社交是否会收到影响？甚至是无法进行？
以上三点如果有症状吻合，建议找专业的心理咨询师进行咨询式干预，如果发现三个方面都有一些症状吻合，那么建议到医院的精神科请专业的医生进行诊断。
心理健康是一切效率的前提，也是幸福生活的基础，家庭和社会系统的支持也很重要，家人和朋友所创造的良好环境，配合干预，能够有效伴随你早日缓解。
咨询师张滴滴
首先是一些症状持续的时间，仅仅是一时的情绪不良，不能算作是有心理问题，它只是一种正常的心理情绪反应，如果是某种抑郁焦虑，急躁的情绪延续两周甚至更长的时间，那么就可能是心理健康上出现的问题。
人们在出现一些不良心理反应的时候，都会无意识地有意识地想办法去摆脱这种心理困境，如果多次尝试都无能为力，那么也就需要寻求专业人士的帮助，
波尔各大
心理咨询就是2个层面
1）类药作用。就是心理咨询配合医生一起医疗，针对经专业确定的疾病类。
2）缓解并调整。聚焦情绪管理或者家庭及人际关系，或者压力，或者青少年教育属于泛社会心理健康支持。就是对等亚健康。
任何人都有情绪，不是你矫情
一尚团体心理
生活中时时有困惑，当我们与问题同行，继续生活，继续工作问题自然不是问题。但当我们因“问题”而有内心冲突，甚至产生内疚、自责、焦虑等情绪变化，寻求专业的心理帮助是首选。当想寻求心理医生时一定是遇到了让自己内心不舒服的体验，跟随心做就要。根据您提问题的纠结，个人认为本身已需要心理医生的帮助。需要鉴别您认为的“心理医生”及心理治疗师和心理咨询师的区别。
渡老师董淑花
我认为这个不要想太多，你矫情也好，你觉得有无问题也罢，最重要的是你要找一个你舒服的最近途径去帮助你自己。
如果你能遇到一个你觉得舒服的聊天对象，不管他是否是心理咨询师，或者你的各类朋友，都可以，关键在你。
时刻保持好奇心
首先你得先懂得什么是矫情，矫情是指：一个人故意违反常情使自己与众不同。反之，你不是故意违反道理，即人之常情的话，那么就证明你有心理问题，则需要看心理医生！
没错就是拽
你不必在看医生之前决定，如果医生认为你没有问题，那就为此高兴，而不是难为情。
Present
如果你连续多天出现较重的焦虑、压抑或憋得慌，多天严重失眠，百无聊赖，索然无味，有明显的无助感、无望感、无价值感，那么，你肯定已出现心理不健康了，不是矫情，及时看心理医生吧。
喜阳羊
控制不了自己的思想，失眠，失望，暴躁，总感觉什么都是自己的错，一切的一切，都是因果。。。
