康泰医学
朋友你好，我是小胡，我来回答
防御新型肺炎的小建议
几乎一夜之间有关新型冠状肺炎的消息，铺天盖地，每天确定数量在减少
首先我们要均衡饮食，多注意饮水，少吃辛辣，多吃含维生素的果蔬。不要吃野味
第二，避免劳累，正常生活规律，少熬夜，适量的接触电子产品，提高机体抵御疾病的能力
第三，加强锻炼，增强自身体质
第四，保持自身和环境卫生
勤洗手，保持室内清洁。按时消毒。
第五，不要相信谣言，少走动。
去哪口罩都是必备！回家时候鞋底记住喷一下消毒液，鞋拔子放门外。防止踩上唾液[抠鼻]
我胡汉三又回来了
你好！我是老张，今天咱们来聊聊疫情下，上班如何做好防护？
我们不妨从日常上班的流程开始；
1、上班出门前
上班出门前，在家解决完早餐，不要路上吃，也不要公司楼下买着吃了，吃完刷牙，带上医用口罩，周身喷洒84消毒液。
2、出行
如果是开车，门把手用酒精棉布消毒，通风后，进入车子，开走。
如果挤地铁，尽量早点出门，错开高峰，带个一次性手套，护目镜，有的话可以带上，增加一层防护，地铁内不要讲话，遇到有人咳嗽等异常情况，下车，换下一趟，有条件的话，检举。
3、进公司
如果要乘坐电梯，电梯里不要讲话，按电梯要垫层纸巾。到公司后，最好外套都统一放在通风处。
4、公司日常
尽量减少开会；
同事沟通尽量保持距离；
室内保持全天通风；
口罩不要摘卸，如果打湿了要即时更换；
午餐尽量自备，在通风口快速就餐；
每天早中晚消毒；
发现同事异常，及时检举；
5、下班
通勤和上班一样，不再赘述，到家后，身上的衣服外套全部换掉，丢洗衣机，加入84洗衣专用的消毒液，侵泡，清洗。自己也好好洗个澡，再开始做晚餐，吃饭。
说在最后：
不要恐慌，做好防护，坚持锻炼，增加免疫力，不凑热闹。
希望大家都能健康快乐~
关注我，带你成为职场达人~
老张聊职场
上班族应该如何做好日常的防护呢？
我梳理了以下几点，希望对大家有所帮助：
1、首先你得多准备几个口罩，因为大多数口罩长期佩戴之后仍然会有细菌的滋生，所以，如果一个口罩你连续佩戴了4-6个小时，那么就建议要进行更换了；
2、如果你不记得要经常洗手的话，那么建议你可以准备一些一次性的手套，因为出门在外，你接触的人或者物品非常的多和杂，比如公交车、地铁、出租车，公司的电梯间、电梯按钮、公司的门把手等等，很多时候，条件不允许你立刻洗手清洁，所以可以佩戴一次性手套；
3、在户外，尽量不去人多聚集的地方、超市啊、广场啊之类的，像地铁站、公交车站，
如果不得已必须要去的话，要加强防护措施，尽量减少在那个环境中滞留的时间；
4、在公司尽量不要在会议室里开会，公共办公场地尽量多开窗通风，人多的办公环境一定要佩戴口罩，文件相互传阅之后，建议立刻清洗或者用消毒纸巾擦拭；
5、公司可以多准备一些，消毒液、口罩、酒精、体温计等，以备不时之需；建议公司一天2-3次进行公共区域消毒，84消毒液/酒精都可以；
6、像我家居住的社区，现在每天都要上报体温，早晚各一次，上班期间，大家也可以每天测量体温，进行观察；
7、下班回家后，可以把上班时穿的衣服、裤子、鞋子跟你家的衣柜分开放置，特殊时期，
多注意一点还是有必要的，我就是把门口的衣柜专门整理出来一格放置外出时穿戴的衣物，
回来之后，先进行消毒，然后就分开放置；疫情期间，原本一周2次的大清洗也调整成了2天一次，尤其是家人要用到的毛巾、床单、被套、枕套等等；
8、我们公司年前是有公司食堂的，现在为了大家的安全考虑暂时未开启，茶水间，公共区域、个人用的电脑键盘、办公文具等地方，都是高频清理、消毒的区域；
9、有的公司位于一些高端的写字楼内，基本都配有中央空调系统，如果说室内环境系统也是经过了消毒的话，在确保安全的前提下，可以正常使用；
10、很多人说我最近洗手洗的都快脱皮了，那么你知道，正确的洗手方法么？最后，我就来给大家再强调下洗手口诀吧：正确的洗手方法：“七步洗手法”，
口诀：“内(手心)、外(手背)、夹(指间)、弓(指背)、大(大拇指)、立(指尖)、腕(手腕)”；
要洗足够长时间，至少20秒。
TOMY
你好，现在很多单位面临复工，外出人员明显增多，个人经验主要从以下几方面做好个人防护：
第一，防护用品，主要包括口罩、手套、帽子、护目镜、便携消毒液，口罩防护级别越高越好，没有专业口罩的话普通口罩带两到三层，每天更换两到三次；手套选择性比较多，一次性的最好，不用了随时处理掉；帽子可带一次性条形帽，做到每天一换，普通帽子注意消毒也可以；护目镜戴上最好，不方便的话，也可以戴个普通眼镜，总比没有要好；用喷雾小瓶装一小瓶75%酒精携带，需要时随时消毒。另外外套建议穿表面相对光滑的，方便擦洗消毒。
第二，日常行为，包括上下班途中和工作期间，上下班途中尽量避免乘坐公共交通工具，如果必须乘坐需佩戴好所有装备，并与其他乘客保持距离；上班期间确保工作环境空气流通，在不影响工作的情况下接触人越少越好，就餐尽量自带保证用餐安全，餐前用携带的酒精对餐具及手进行消毒；上下班期间及工作期间尽量避免接触大家频繁接触的东西，如电梯按钮、门把手等，如需接触避免直接接触或接触后及时消毒；下班进家门前对衣服、鞋子进行消毒，可用酒精喷湿抹布擦拭，然后后再进入，并放在通风处挂晾。
个人经验、仅供参考，希望能对你有所帮助。
我是李建元
近期已经有很多企业开始陆续复工，在防疫期间，即使是知根知底的单位，也不能保证一定是安全的，那么在上班时候，我们和同事之间需要采取哪些措施来隔离病毒呢？
首先，必须佩戴好口罩。上班路上我们可以带N95，但是到办公室后我们只需佩戴一次性外科口罩或者普通医用口罩。原因有二：一是竟然能够来上班的，各个企业应该都有做过详细的健康调查了，外地来公司应该都做过2个星期以上的隔离工作了，这样基本可以保障同事之前是基本安全的。二是N95的透气性不是很好，长期佩戴可能会影响呼吸道，一次性口罩会更加舒适些。
其次，一定要保持通风。气溶胶的理论相信大家都已经知道了，密闭的空间内病毒可存活时间比较久，所以一定要通过通风来稀释空气中的不健康因子。可能在这种情况下，公司就不会给大家开暖气了。所以大家复工的时候，一定要穿的保暖一些。
然后，电梯尽量少乘坐。电梯里面同样适用气溶胶理论，但是还有一个严重的问题，就是电梯的按键，会不会被病人按过，有没有人打过喷嚏，都不好说，所以这时候为了避免病毒传染，我们可以坚持爬爬楼梯，也有利于增强自身的免疫力，一举两得。
最后，最危险的地带来了——食堂。食堂是食堂也是一个容易发生交叉传染的地带。这种时候了，大家最好自带餐食，如果实在要去食堂，一定要和公司提议，定期给食堂和碗筷消毒，同时做好分时分区进餐，避免人群过于集中，且快速吃完离开。
A姐手记
你好我是利剑笔谈，很高兴能回答你这个问题，返工潮马上就要到了，我觉得上班族的日常防护应该这么做可以起到保护自己自己:
（1）首先返工途中如果乘坐公共交通如火车或客车的时候要戴好口罩，把自己所在的车厢的乘客的微信建个群都加在一起，以免后期出现问题大家好及时能联系上。
（2）上班的时候避免聚集人多尽快不要乘坐公交车或出租车，可以选择自己私家车、步行或骑自行车电动车。
（3）到公司要记得勤洗手，开窗通风，公司所有人定时测量体温。
（4）注意公司的日常生活卫生清洁，公共卫生区域和办公区域要注意消毒。
（5）特殊时期尽快不要外出就餐，可以选外卖，单位自己有食堂的可以在单位就餐。
（6）进电梯不要用手去按电梯按钮，可以用餐巾纸、打火机、钥匙、牙签等。
（7）下班回家进门前要全身消毒以免把病毒感染家人。
以上就是我暂时想到的方法，希望你能参考，出门在外希望每个人身体都健健康康、平平安安的。
利剑笔谈
出门前：
1.先测量自己的体温。
2.评估自己的身体状况。
3.准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等。
上班途中：
1.尽量选择步行、骑行、开私家车等。
2.乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手触摸车上物品。
3.乘坐出租车或网约车前开门通风，自身戴好口罩并提醒司机佩戴。
乘坐电梯：
1.务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开。
2.不要用手揉眼睛、触碰面部。
3.尽量不在电梯内交流，出电梯后第一时间洗手。
4.低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。
进入办公室：
1.室内也要佩戴口罩。
2.每日通风3次，每次20~30分钟，通风时注意保暖咳嗽、打喷嚏时，最好用纸巾遮挡。
3.尽量减少中央空调的使用。
工作中：
1.减少面对面交流，尽量线上沟通。
2.和同事保持1米以上距离。
3.勤洗手，传阅纸质文件前后都要洗手。
4.多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升。
5.减少集中开会，控制会议时长。
怎么吃饭：
1.尽量从家里带饭。
2.如果去食堂或餐厅，错峰就餐，避免扎堆。
3.坐下吃饭的最后一刻才摘口罩。
4.避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话。
下班时间到：
1.坚决不要约饭、聚会！
2.洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家。
回到家中：
1.先洗手，并开窗通风把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落，及时清洗，尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒。
2.多喝水，适当锻炼，注意休息。
这些行业要更加注意：
1.环卫工人、公交司机、安保人员、快递人员等，接触人员较多，感染风险更高，口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换。
2.勤洗手，每天至少测量两次体温。
3.-般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。
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1、尽量申请在家办公
根据单位安排和现实情况，可以创新办公方式，申请在家办公、网上办公。尽量使用视频会议，少开会、少集中。
2、少坐公交地铁，建议步行、骑车、打车上班，如果必须乘坐公共交通，全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。
3、减少乘坐电梯，降低乘坐电梯频率，低楼层乘客可以走楼梯步行。
4、坐电梯要戴口罩，乘坐电梯应戴上口罩，哪怕电梯里只有你一个人。不要在乘坐电梯过程中取下口罩。在电梯里按键时，最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。
5、建议错峰就餐、独自用餐
去餐厅的途中和取餐时，全程佩戴口罩；直到吃饭前的那一刻，才摘下口罩。不要边说话边吃饭，专心致志吃饭。错峰就餐，避免扎堆就餐。独自就餐，速战速决。有条件的单位可提供盒饭，避免人群聚集。
6、在办公室也佩戴口罩，在和同事进行工作交流时，保持一定距离并佩戴口罩。用酒精喷雾对办公区域进行消毒，例如门把手、电脑键盘、办公桌、椅子等。
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新型冠状病毒感染的肺炎防控日益严峻。我们更要有针对性地做好防护，才能保护好自己和家人的安全和健康。近日，大家陆续返回工作地点，面对疫情，回到工作岗位后，我们应该注意些什么呢?
一、
1上班途中如何做?
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
2入楼工作如何做?
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。
3入室办公如何做?
保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。
4参加会议如何做?
建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。
5食堂进餐如何做?
采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。
6下班路上如何做?
洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。
7公务采购如何做?
须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留。
8工间运动如何做?
建议适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。
9公共区域如何做?
每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。
10传阅文件如何做?
传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。
11电话消毒如何做?
建议座机电话每日75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。
12空调消毒如何做?(1)中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。(2)中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。(3)带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风运行。
13废弃口罩处理如何做?
防疫期间，摘口罩前后做好手卫生，废弃口罩放入垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。
读懂经济学
你好，很高兴回答你的问题，上班前期一定要做好安全防护。
第一，要出门带口罩，口罩要选医用口罩，要正确佩戴。
第二，要上班最好自己开车，步行或者骑车，最好不要做地铁或者公交车，因为人流量大避免交叉感染。
第三，要勤洗手，要用洗手液洗。
第四，打菜 吃饭的时候要保持距离，尽量不要聚集在一起。
第五，办公场所要保持通风 消毒，多喝水。
最后，下班回家时要做到进门全身消毒，避免把细菌病毒带回家。
希望我的回答对你有帮助，谢谢
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