观察记录员
怎样在我们的生活中提升自己；在这个竞争强的社会里，我们想要提升自己，就要多动脑，多看书，学英语；我们详细往下看；
方法/步骤
1/6 分步阅读
多动脑，想要提升自己，在平时的生活中，对于我们每天所接触的事情，都需要我们多去思考问题；
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多看书，每天安排至少一个小时的时间，去看一些正确教育人的书籍，坚持一段时间，我们会发现自己的品德提升了不少；
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学英语，想要提升我们自己，那么在我们闲暇时间，我们就去多背几个单词，多练几句短语；
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去考证，想要提升自己，我们可以在休闲之余去考一个我们比较擅长工作的工作证；
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学钢琴，当想要提升自己，我们在时间充足的情况下，去报一个钢琴学习班，在相应的时间里，学一学弹钢琴；
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学厨艺，想要提升我们自己，我们还可以抽一些时间去学厨艺，去买一些做菜的书籍放在家里学也可以；
ai美de小仙女
我来回答这个问题。我是一个做生意的人，自己开的有一个小店。受到疫情的影响。我们的店铺不让开。这是没有办法。并不是针对我一家，是所有的都不让开。我现在的心情非常糟糕。但坐下来想一想，就算开了生意也不好。还不利用现在的时间好好考虑考虑。我是一个手艺人。我们是靠手艺吃饭。平时在店里忙的时候顾不上吃饭也没有时间陪儿子。趁着这段时间把自己的身体好好养一下。顺便也可以陪我的小孩。还有就是，我可以在网上下载一些，我需要的。也可以认认真真考虑以后这个店怎么开，怎么去改进？现在开店太难了。也盼着这段时间好好提升自己想一下自己店。后期该怎么办？因为现在的实体店太难看，我也在找原因师傅的问题还是手艺问题，还是服务的问题。也给自己充充电，从哪些方面下手？我现在在电脑上查了很多资料。店里的生意不好，不是一方面的原因有很多种原因。一边学习一边改进，那不然很快会被社会淘汰的。反过来想也是一件好事，规划一下人生学习学习新的模式，为以后找到一条新的出路。
欧尚风美业
现在是非常时期，也是一个值得冷静思考，提升自己的机会。
就我自己而言，我本来准备大年初四就去上班的，但是由于疫情，我把车票退了，就一直呆在家里陪爸爸妈妈。我出去工作两年多了，这两年一直在外面，过年没有回家，今年趁这个机会好好陪陪他们。
在写这篇文章的时候，已经是正月十九日了，在家坐了快一个月了，一天其实就是吃饭睡觉，偶尔做做家务，这样其实也就觉得腻了。这不，我今天注册了头条号，准备用头条号来记录和爸妈一起的日子，顺便提升一下自己。
除了做头条视频之外，我还开始学起了吉他，吉他我以前就想学习，但由于种种原因就没有学成，正好我弟在家里，他会弹，吉他和老师都有了，我就开始上手，但吉他这种乐器就得天天练习，刚开始还兴致勃勃，但慢慢的就觉得很枯燥，不想练了，但我一直在坚持。
在家的这段时间我会坚持每天更新视频，每天坚持练习吉他，来提升自己，让自己更优秀。
你们呢，在家一直在干啥呢？除了吃饭睡觉，还干什么来消磨时光，提升自己呢？
寺门亮子vlog
其实我也是因为疫情一直在一个小房间里趟着。后来想想这个期间还是要提升一下自己的。就做了一些学校规划。
找准自己的学习点，比如我每天会看一部分的中草药养生书，不用特别去做笔记，先培养兴趣点就好了。中午做一下有氧瑜伽，在午睡一下。到了晚上看一下视频电影之内的。
林灵要发发
提升自己的方式有很多。
通过纸媒，网络，线上线下，都可以的。
阅读，听音乐，绘画，练毛笔字，练瑜伽等都行。
噢，在头条上找朋友聊天也行😁。当然，也要看对方烦不烦你，掌握进退有度，有礼有节最好。头条上老师多，您一定会有所收获的。
这段时间，我又当小学生，也是家庭煮妇，有时还到菜园去转转，到嘉陵江边去看石头，在院子里看鸟🐤，那天看一长尾鸟飞上枝头，我追着想拍下来，却飞走了追不上。只好拍鸟巢了。有时记点英文短句，有时听歌，这一天就慢慢打发走了。
现在买不到口罩，出行被限，我已宅在家里二十三天了。这个最记忆犹新的正月啊😊！
成昕2
宅在家里，如何让自己的生活变得有意义呢？是否可以提升自己呢。就像捷克作家伏契克在监狱中那样，从门到窗口是七步，“要坚持着”，并且在监狱里的严刑拷打下，仍然创作了著名的报告文学《绞刑架下的报告》。所以，只要我们坚持着，就一定会在这场疫情防控阻击战中胜利，而且在解除疫情后，自己会对生命、人生、家庭、亲情有新的认识，自己的生活态度会更加积极而豁达，在能力方面也会有提升。具体怎么做呢？
一是可以整理一下家里的物品，可以学习一下风靡日本的整理术。
二是可以提升一下自己的厨艺。爱上厨房，爱上给家人做到，你也会重新认识做饭的意义。
三上可以在家里锻炼一下身体，学习一下原地跑、瑜伽、平板等，或者学习一下按摩，给家里人做一个按摩，既增进感情，又促进健康。
五是可以阅读一些书籍。阅读的好处太多了，一本书就是一个世界，一本书就是一位思想家，在书里，可以感受哲人的思想，可以获得新的认知，可以给自己心灵的慰籍。
抛砖引玉，只要自己琢磨，一定会有其他更好的度过隔离期的方法。
希望疫情马上过去，过去以后，我们都有收获！[玫瑰]
Wawa头
突如其来的疫情好像一下子就让我们实现了吃了睡睡了吃的神仙生活，但不知道别人是怎样的，反正我是觉得特别颓的，从来没有像现在这样想去学习工作，让自己忙起来的。
等到疫情结束，肯定会有这样一拨人:
成天在家躺着打游戏刷视频胖了好几斤，好不容易可以出门了就约着几个好友去喝奶茶吃火锅报复消费。
当然也有这样一批人:他们严格律己，充分利用好这个长假期，去恶补没学好的知识，同时通过看网课阅读书籍锻炼身体来提升自己。
我只想说，自律的人会越来越优秀。
那么，我们如何利用这个假期让自己变得更好呢？
作为一个学生，我想从一下几个方面入手:
【穿衣搭配】
不要以为去学如何穿衣服就是不务正业荒废学习，人靠衣装马靠鞍，不管男生女生都应该找到适合自己的穿衣方向。
你也不想买了那么多衣服到头来却没几件适合自己的，或者说自以为穿得不错可在别人眼里看来就是小学生穿搭吧。
学会穿搭不仅能让人眼前一亮，给别人留下好印象，还能提升自己的信心和审美能力。
【健身运动】
减肥的重要性我想不用我再多说了吧，瘦下来有多爽只有你自己才体会得到，并且最后你会发现，没有穿不好的衣服，只有不够瘦的身材。
不想去健身房办卡最后一年也没去几次的话，就在手机上下载个健身软件，像我就是用的keep，当然也有很多其他比较好的。
用这类软件最大的好处就是可以在家就动起来，它上面有很多专业性的针对某个部位的瘦身视频，还是很有用的。
一起动起来吧，健身出汗得来的好皮肤是多少护肤品都买不来的。
【学习技能】
空闲时间可以抽出来阅读书籍，都说腹有诗书气自华，这句话真的不是骗人的，没读过书的人和经常读书的人的气质谈吐那是一眼就可以看出来的。
我们还可以上网搜搜一些免费视频学学怎样剪辑视频啊，制作ppt啊，这些技能都是很有用的，将来你有可能会用它来赚钱呢，去面试的时候多几项技能也能多一丝录取机会。
还有英语，也是非常重要的，像我们以后要考四六级等其他证书的，就会非常有用，而且英语学好了对你以后的就业也是很有帮助的。
所以呀，好好利用这个来之不易的假期吧！
同时也希望这次疫情能早日过去，武汉加油，中国加油，奥利给！
小小年糕
时 间 管 理 理 念
在时间管理专家吉姆·兰德尔的时间管理书籍中，有这样一个观点：
意识是时间管理的先决条件。
目标提供路线图。
选择是难点。
简单来说，明确的时间管理理念，能帮助我们找到进行高效学习的方法。
（1）意识警醒：强化对时间的感觉
作为时间管理的先觉条件，我们必须意识到每个人都有着属于自己的时间相对论，我们刷抖音学猫叫，时间就这么唰唰唰的过去了；但当我们在等人，5分钟都觉得特别长。
我们会惊讶的发现，时间等长的情况下，个人感知是不一样的。
所以，我们需要开始培养警醒自己对时间的感觉，便可以有意识地平衡时间的消耗，努力让目标和激情协调一致。
有一个非常好用的方法是：记录下每件事的所用时间。
（2）细化目标：由长到短，由粗到细
目标可以分为长期目标和短期目标，将长期目标细分为一个个短期目标更有助于效率提高。
从学习来说，考研成功、通过英语六级等明确且专一的目标更容易制作清楚的步骤规划。面对“计划赶不上变化”的现实情况，也要及时调整应变。
不要总是想之后会怎样怎样，而去想：我接下来的一个小时、这一下午，要干嘛？
（3）高效学习即高效管理
有人说，趁年轻的时候努力工作的原因之一，就是在以后的日子里，你可以随心所欲地过自己真正想要的那种生活。
有了学习目标，必然要面对竞争的压力，选择牺牲花在热爱的事情上的时间，甚至花费许多时间在自己不那么喜欢的事情上，过程并不容易。
然而，除开一些特殊的会让你突飞猛进的辅导班，在我看来学习是个日积月累的过程，付出时间是基本的觉悟，进行高效地学习其实也就是高效地管理学习时间。
高 效 策 略
除了做好时间管理之外，那如何从其他角度入手，去提高自己的学习效率呢？
这些是我在日常学习当中总结的一些比较好用的方法。
核心点：less is more
展开来讲，就是以下几个关键点。
（1）环境准备
给自己一个充满吸引力的学习环境，配备你学习过程所需要的一切，远离零食娱乐等诱惑。
就像是逛街时会喜欢和和三两好友热热闹闹的一起，想独处时会喜欢一个人安静悠闲地散散步。自习室、图书馆那样严肃认真，空气中暗藏着波涛汹涌的竞争的氛围，会带给你告别放纵贪玩的仪式感。
（2）规划≠忙碌
在我看来，规划最重要的不是你在这个时间有多忙碌，忙碌不等于有效率。制定规划，我们应该学会匹配自己的时间和精力。
我们应该清楚并非所有的时间都是相同的，学习中昏昏欲睡的2小时根本抵不过精力充沛的20分钟。
而且利奥·巴伯塔的“提高效率”理论表示：
有时我们想要做太多事情的时候，反而可能比平时所完成的事情要少。
我们常见的规划有这样的:
实际操作中，我发现投入学习之后，时间安排存在许多变数。与一整天精确到分钟的呆板规划比起来，不如试试多阶段、小目标的规划。
先只规划上午半天的四个小时，关注自己的学习质量和状态，灵活调整再做出下午的规划，不要仅仅和时间长短较劲。
制定规划时，应该将每天将学习内容确定好优先次序，安排学习计划，并在实践过程中及时调整，也就是先将学习计划安排得少一些，完成后再添加。
（3）二八定律
你的80%的成就来自于你20%的行为。
经济学家帕累托某天照料菜园时发现，他的80%的可食用蔬菜只来自于约20%的植物。因此他把更多精力集中到照顾那些高产植物上，因而他菜园的蔬菜产量大幅度提升。
根据二八定律，高效学习，我们无疑要学会集中精力在真正有效的行为上，学会辨别无效行为。避免陷入自我感动
简单可辨别的比如，复习前，精心挑选买了一堆笔记本和马克笔；学英语前，各方网罗下载了一堆的APP和资料；报名后，千辛万苦了解了一堆学校信息和资讯。
较难辨别的则是学习质量，需要对自己进行阶段性检测，每周一次总结或测验，可以对自己起到“提醒”作用，也能帮助梳理知识，了解自己的成果，找到薄弱项，以便调整学习计划，减轻学习任务。
学 习 方 法
关于学习方法，结合我自身考研的实际经历，对于文科类知识学习提出我的一些想法。
（1）监督机制
自媒体时代，学习直播正在兴起。
在你在苦恼远离电子产品，懊悔贪玩浪费时间的时候，有人选择将手机架起来，录制自己的学习过程，主动让自己接受外部视角的监督，谋求外部力量和意志力抗衡。
当然不是每个人都需要搞学习直播，但可以借鉴它的核心思路：接受他人督促。
本来想放松的，结果被骂回去学习，这种感觉，也蛮爽的哎！
毋庸置疑，外部监督的力量是强大的。家人朋友的慰问，陌生研友学习进展的对比总会在平缓的节奏里，为你注射一剂强心针。
（2）笔记和背诵
对于文科类学习来说，逃不开大量的知识点背诵，如何整理笔记，对抗遗忘，也成了高效学习里的关键点之一。
好的笔记可以说是一本教科书的精华。
我觉得记笔记的思路很重要，我一般是按照章节来，形成自己的框架，记完整个笔记也就觉得自己可以在脑中大致默出整本书的架构了。不得不说，这会让你非常有安全感。
记录内容也是以框架和关键词句为主，你并不需要第二本教材，复制长篇文字没有意义又浪费时间。
至于背诵，你要相信经过一段时间的付出，你记住的比你想象得多。
我不爱死记硬背，也不爱追求一字不差，往往仅是牢牢记住关键词句，然后理解，其他无关痛痒的词句就靠自己组织。理解吃透在我看来，比记忆曲线之类的方法有效得多。
与记住相比，后期对抗遗忘似乎更令人苦恼。在我看来，这个时期自信的心态最为重要。
自我检测是对抗遗忘的好方法。比起大篇幅诵读，我更喜欢随机模考自己。不看书，不给提示，完全由自己的思路答题。
这样出来的答案经常是不完整的，但每次对于错漏部分都印象深刻，补差补漏是非常高效的学习方法。
学习方法常常因人而异，但相同的是在学习过程中找到安全感，而高效无疑是做好时间管理，追求学习质量而不仅仅是时间长短。
一个令你满意的的学习过程，会为你在接下来的考试中找到自信，自信会让你发光，会让你如愿以偿。
马林祥
1. 保持家居健康环境
被子枕套隔日洗
衣物清洁挂衣柜
运用除菌喷雾
打理植物
为你充电营造良好的环境
2. 制定健康食谱
有计划性分配每日食材
好好地清洗、烹饪
打造一家人的健康饮食习惯，这是绝妙的时期。
3. 看书/听书
百万富翁快车道：摆脱朝九晚五、增加被动收入
Tools of Talents：健身、健康等方方面面
智慧的投资者：巴菲特首选推荐书，叫你如何股票赚钱
TED：教会你思考、生活 、双语类还能练习听力
4. 冥想
可以在午休/闭眼30min，注意不要超过30min
清空头脑中的垃圾，释放灵魂空间
5. 锻炼
做拉伸
跳健美操或郑多燕
练习优美的体态和走姿坐姿
睡前按穴位 10min ，足三里 三阴焦 涌泉穴
6. 培养兴趣爱好
画画
书法
乐器
舞蹈
化妆
7. 巩固人脉
主动与朋友交谈、推荐、提供帮助
主动分享想法和观点
8. 剖析自我
我是谁
我想要什么
我喜欢现在的生活吗
我做什么的时候开心
我有哪些技能
我最畏惧什么
9. 学习英语
背单词
看双语文章
写英文日记
東方艾麗斯
这段时间大多数人都呆在家里了，朋友圈各种的数瓜子，葡萄干分类，立扫把可以看出国人是闲不住的，总得找点事情做。显然天天在家里数瓜子并不能提升自己的数学能力，那在家里的这段时间做什么才能自我升值呢？其实也不用想太多，现在疫情已经得到控制，你呆家里的时间也不会太长的，读读书，写写文章就是最好的自我升值。
