在多數人看來，好像只有女性才會害怕變老，但其實是男性擔心衰老的程度或不亞於女性，只是他們不會像女性那樣明顯的說出來，很多男性又是家裡的頂樑柱，壓力更大，甚至有的已經提前衰老了。那麼，男性開始衰老時，身體會發生怎樣的改變呢？男性不妨自查下，真希望你一個都不佔。
男性衰老時，身體會出現哪些明顯的變化？
掉髮逐漸變多，有的已經開始脫髮了，慢慢變成了“地中海”，甚至有的已經長很多白髮了。脫髮不僅僅是形象問題，更能暴露出健康問題，也是初老的表現，所謂腎華在發，頭髮也是精血所在之處，人開始衰老了，身體吸收營養的能力會下降，頭皮得不到充足的營養，自然就容易脫髮或長白髮了。
前列腺容易出現不適，男性開始衰老時，尿頻尿急、小便無力的現象或比較常見，特別是晚上起夜次數開始增多了，這暗示身體已經在老化了，能力也下降了，若是坐視不管，可能還容易引來一系列的健康隱患。
啤酒肚也是男性衰老的標誌，這不是說就是喝啤酒太多引起的，而是飲食壓力等多方面因素影響的，特別是已婚男性，對身材的要求放鬆了，在生活、工作和家庭的壓力下，飲食不規律不合理，經常應酬等，且消化能力也有所下降，啤酒肚自然就出來了，人也就肥胖了，而肥胖不僅會加速衰老，也與許多健康問題掛鉤。
體力精力都不足了，運動持續時間也比較短，常常是心有餘而力不足，很快就會出現心跳加速的情況了，說明肌肉在老化彈性減弱了，心臟的儲備能力不足，以前天天熬夜都精力十足，但現在卻受不了了，偶爾熬夜，第二天起床後還有種深深的無力感，需要時間來調整。
雖然說衰老是自然規律不可對抗，但我們是可以及時採取措施來保養，達到延緩衰老的目的地，對身體健康也有益，這些初老表現，你若中招了，建議儘早調整，別讓自己變成中年油膩男。
菸酒最好戒掉，平時要多喝茶水，茶葉中有多種營養素，喝茶不僅能增加每日飲水量，補充營養，也能增強細胞的活性，促進對食物的吸收與消化，其中的活性物質，抗氧化性比較強，也有助抗衰老。
也要加強鍛鍊，力量是男人的代表，經常運動的男性看起來會更加年輕，得到的好處也有很多，既能增強體質，提升免疫力，也能促進腸道的蠕動，避免肥胖，還能幫助釋放壓力，提升男性魅力。
總的來說，男性身體若出現以上幾種表現時，要引起重視，你已經開始衰老了，別不服老，應該要擺正心態，積極面對，及時糾正一些不良的生活習慣，保持規律的生活與作息，或才能延緩衰老，也能規避掉一些健康隱患。
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