海雲海
退休後一定要有規律，形成生物磁場身體才健康。要保持早睡早起加強段練。飲食要有一定的營養和規律性。心情要保持快樂，不管他人是非善惡做到萬事隨緣。
胡代泉
很高興分享這個話題，退休是人生必須面對的課題。經歷幾十年的奮鬥，終於可以停下忙碌的腳步，休息休息。一些人放鬆了，盡情享受晚年樂趣。部分人思考著較為詳盡退休後的軌跡，活的快樂是側重之一。當然歲月摔打過重，有些人履行周密的康復偉績。因此，最佳作息便是因人而異。失睡嚴重者，只有適應調節，才能獲得滿意的休息。喜歡晨練者，日出即練，難以改變的慣例。臥床休養者，享受大自然，成奢望的祈盼。適合的，才是最佳的，你說呢？
白金暢遊
夏天的味道劉惠萍
有最佳的作息時間表好。無論上班還是退了休，生活一定要有規律，到吃飯、休息時間，就去吃飯、休息。尤其是睡覺時間，最好不要違背生物鐘，想幾點就幾點。這樣對身體傷害很大。
綠水青青
因人而議，有人喜歡早睡早起，有人喜歡晚睡晚起，但中午飯後一定要小睡一會，。
每天生活要有規律，一日三歺應保證，勤則生，賴則病。
用戶53500224046
退休了，就是隨心所欲了。奮鬥了一輩子了，應該歇歇了，但是還是有個坐息時間好。最佳時間，因人而異。但是應該走出去，參加文體活動。唱歌，跳廣場舞，學樂器。都是不錯的選擇。千萬不要宅在家裡。
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退休了以養生健康為主，形成規律的生活節奏，多參加適當適量運動和保持飲食平衡健康。
Mr大王
沒有
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