心血管问题不是一朝一夕的产生，也不可能有特效药一下子治好。在致人死亡的疾病中，心脏病则是死亡率最高的，所以保护好咱们的心脏，才是健康长寿的保障。下面八百方就为大家介绍一种保护心脏的护心操，护心的运动不在乎强度大小，而贵在坚持。每天早上花10分钟，坚持1个月，护心很有效。
十指连心：揉手指护心脏
1搓手
两手合掌，两手掌对搓。直到两手发热。
2攥拳
双手攥拳，伸开，攥拳，伸开……反复进行约1——2分钟。
3拍手
两手分开，拇指与其他四指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地相互拍击。
4运指
双手提到胸前，张开五指，掌心向外。双拇指内屈，起余四指用力伸开；再食指内屈，其余四指用力伸开……以此类推，反复进行。
5对指
双手对应的指尖相对，轻轻叩击。
6揉指
双手五指稍微分开，手指在对方指缝间滑行搓动。
7旋指
双手大拇指空出，其余八指交叉互握。双大拇指先向前互相绕行72圈；再反转向后绕行72圈。
心开窍于舌：扭舌头护心脏
中医讲，心窍在舌头，舌头可以看出心脏的很多疾病。舌头发麻这种情况其实是心脏病的先兆。
所以，心脏有问题，舌头发暗、发麻的朋友，可以试试这套操。
1伸缩舌头
张大嘴，努力伸缩舌头72次。
2摇摆舌头
伸舌，左右摇摆舌体72次。
3舒卷舌头
伸舌，卷舌尖，舔上腭，反复进行72次。
4漱齿
舌尖围绕齿根正反各转72次。
5咽津
口中的津液，徐徐咽下。
这套操很简单，只要坚持做30天以上，都说很有效。这是心血管专家的研究成果，赶快告诉咱们的亲人和朋友，大家一起练起来，拥有一个健康的心脏，一起健康更长寿！
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