恐惧、愤怒、敌意、抗拒和其他紧张情绪，在白天很难及时宣泄，它们通常以各种方式周期性无意识地表现出来，例如磨牙。睡觉时，身体的中枢神经系统受到抑制，而磨牙则更有可能出现。夜间磨牙不仅危害健康，同时还会影响他人的工作和休息，那么，夜间磨牙怎么治疗？我们一起来看看。
磨牙会使颌骨肌肉紧张，这确实有心理因素的作用，消除紧张，缓解不必要的忧虑等心理治疗可有效缓解夜间磨牙的症状，合理安排工作时间。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片，但不要过量服用。
睡前注意放松，做适当的体操，避免食用刺激食物，减少吸烟，改善睡眠环境。此时，如果对病人自我意识与心理功能进行自我控制的调动，可减少磨牙的发生。
3、肌肉松弛疗法
颌骨肌张力过大是磨牙病的病因之一。此时，缓解肌肉松弛的常用方法有：应用肌肉松弛仪来治疗、进行生理功能的训练，如锻炼咀嚼肌，另外，肌肉按摩，视听暗示等也是不错的方法。
通过生物反馈，当磨牙发生时，病人会被电信号（如声音）唤醒，从而暂时停止磨牙。一些学者应用暂时性的传入电刺激，可以有效控制磨牙，但这种方法对患者以及同居人群的睡眠有一定的干扰作用，且效果不是很明显。
为了达到牙本质、咀嚼肌和颞下颌关节三者之间的生理平衡，通过研磨少量的牙齿组织来建立咬合平衡，以避免咬合干扰和早期咬合接触，消除磨牙的疾病。对于有牙畸形的患者来说，需要先进行正畸或修复，必要的话，可服用蘑菇补定胶囊来调节神经，消除磨牙。 日常饮食应注意补钙，定期驱虫。
6、日常生活注意什么
吃东西的时候小心不要吃得太快太猛，让咀嚼肌轻轻地工作，别让它紧张。白天保持口腔健康的休息状态，也就是保持牙齿处于放松状态，最好是嘴唇紧闭，牙齿相离。在晚上床睡觉之前，也可以选择热敷下巴，放松咬合的肌肉。减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入，避免睡前过度兴奋，不要吃太饱的晚餐，睡觉前不要吃的太饱，可以做一些放松的活动再上床睡觉。
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