據最新調查：
我國現有腎病患者近億人，已佔到全球三分之一，並趨於年輕化，10歲以下的兒童屢見不鮮！追其原因，不良飲水習慣是腎病第一成因。
“毀腎”的三大飲水習慣
1口渴再喝水
口渴時，身體細胞已經脫水，是中樞神經發出的求救信號，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生。
2飲料當水喝
常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石。
3長期喝濃茶
濃茶中的茶鹼能迅速利尿，促使人體毒素加速到達腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。
茶水
每天8杯水，醫生不跑腿
正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。以下12種喝水方法，你也試試它。
補腎養肝枸杞泡菊花
枸杞水
肝腎不好的人，容易感到疲勞，並且雙眼會發幹，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續喝一週，能有效排出腎毒，還能增強肝臟解毒能力，你會發現不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。
心腦血管醋泡黑豆
黑豆
秋冬季節是心腦血管的高發季節，教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然後撈進碗裡，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯後吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，已有數萬人使用，效果超好。
手腳冰涼紅豆加紅糖
紅豆
紅豆加紅糖，煮熟後，每天早晨喝一碗，連續一週，輕鬆告別手腳冰涼！對臉上色斑也管用。
女人痛經紅棗玫瑰花
大棗
許多妹子會有不同程度的痛經症狀，不僅難受有時還很尷尬！有一個小妙方，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝，不僅消除痛經，而且對月經不調也有不錯的效果。
口腔潰瘍蜂蜜加食鹽
蜂蜜
把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水衝開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果。
皮膚瘙癢蜂蜜加金銀花
用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有很好的改善。
風寒感冒紅糖姜水
紅糖薑茶
生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸後冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，風寒感冒就好的差不多，比吃藥強多了，還沒有副作用，晚上喝效果最好。
一人腎病 全家遭殃
俗話說：“一人腎病，全家遭殃”。
腎病作為一種高發病，會讓整個家庭陷入危機，為了您和家人的幸福，一定要健康飲食，養成良好的喝水習慣！
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