我發現很多家長一看到寶寶最近排便少了，就開始擔心寶寶是不是便秘了。
便秘了自然就得治，寶媽圈裡熱捧的治便秘方法是用開塞露、推拿、吃益生菌。
當然，還有一些家長慣愛用偏方治便秘，比如吃香蕉，甚至著急了還有用手摳....
實際上，除了開塞露有些作用，其他方法都不靠譜，像推拿、用手摳還容易對寶寶身體造成傷害。
要想治療寶寶便秘，家長首先要確定寶寶是不是“真的”便秘了，然後要找出病因，“對根源下藥”。
如何判斷寶寶是真的便秘了？
便秘不是看寶寶排便的間隔時間，主要看這兩點。
01 看便便性狀
便便又乾又硬，有時候便便還帶有血絲，如下面這種：
02 寶寶排便前後的表現
排便前，寶寶腹痛，可能會摸到寶寶肚子有硬塊。
寶寶排便時困難，會顯得很吃力、哭鬧，小臉因為用力排便漲紅。
寶寶在排便後，陣發性的腹痛減輕。
另外，純母乳餵養的寶寶，在6月齡前常會出現攢肚。
如果寶寶沒有上面這些表現，即便7~8天不排便，但排便後大便是軟的，容易排出，通常就是攢肚，家長不需要干預，更不要當成便秘對待。
寶寶便秘 都有啥原因，要咋辦？
多數嬰幼兒便秘很輕微，常為飲食改變等引起，只有少數是病理性的，具體主要有這幾點：
01 膳食纖維攝入不足
膳食纖維是消化系統的守護大使，可以增加腸胃的蠕動，改善便秘情況。
寶寶添加輔食後，吃的含膳食纖維的食物少，就可能出現便秘。
含有膳食纖維的食物主要有玉米、芹菜、胡蘿蔔、李子、西梅、梨、桑葚和豆類等。
如果寶寶輕微便秘，寶媽就可以給寶寶多吃這些食物，水分攝入不足的寶寶需要補充足夠的水分，寶寶的便秘短期內就能得到解決。
02 新添加食物或牛奶
寶寶新添加一種食物，如大米、米粉、沒熟透的香蕉等容易引起便秘的食物，都可能導致便秘。
或者寶寶從吃母乳變成了吃奶粉，從吃奶粉變成喝牛奶，也可能會出現便秘。
如果便秘時寶寶飲食發生這些變化，建議先恢復從前的飲食，再找時機給寶寶慢慢添加新食物。
03 運動量不足
寶寶缺乏運動，腸胃蠕動頻率過低，也容易出現便秘。
對於小寶寶，寶媽可以多給寶寶做做撫觸操，讓寶寶翻翻身、爬一爬。
大一點的寶寶，家長可以跟寶寶做做遊戲，讓寶寶走一走等，增加寶寶的運動量，促進腸胃蠕動。
04 病理性便秘
比如肛門狹窄、先天性巨結腸等，也會導致便秘。
這類型便秘通常要用到藥物或者手術治療，雖然這些情況較少，但如果家長髮現寶寶經常便秘，改善飲食和運動後，便秘遲遲得不到緩解，可懷疑是病理性的便秘，建議去醫院就診。
便秘是兒童的常見病，大約10個孩子就有一個會因為便秘就診。
孩子便秘後，家長不要驚慌，也不要聽偏方治療，可以先改變孩子的飲食和運動量。如果還是不拉，那最好帶孩子就診。
便秘的治療需要一段時間的護理和觀察，單純一兩次的問診通常不能解決問題。
如果家長自己還把握不準，可以瞭解一下我們的家庭醫生服務，看看其他簽約的寶媽，都是怎麼解決問題的。
您好，醫生！
寶寶這幾天不好好吃飯，四天才拉了一次便便，便便很乾，懷疑寶寶是便秘了。
寶寶之前就有便秘的情況，才好了一個多月，現在又有點。
寶媽好，我是羅醫生，接下來由我給您解答哦，希望可以幫到您。
您是年套餐用戶，我這邊記錄看到寶寶目前是7個半月，半個月前寶寶身高體重看著挺好的，吃奶也正常，現在加輔食2個半月，吃輔食還不錯，不過沒有添加綠葉蔬菜，添加了一些水果。那麼下面我再問您一些問題。
1.寶寶幾天拉一次便便，便便是什麼性狀的，寶寶排便的時候費力嗎？
2.最近的飲食和奶量有沒有發生變化？輔食具體都吃了什麼？
一般要隔好些天才拉一次，排便的時候看出他很費力，臉都憋的通紅，還一直哼哼唧唧，感覺他很難受。
平時給他吃一些獼猴桃或者香蕉，還有就是粥和米粉。喝水他不肯多喝，奶量還是和之前差不多。
好噠，這個我瞭解了，麻麻有沒有拍寶寶的便便圖，有的話發過來我看看，沒有的話，說一下寶寶的便便是什麼性狀，幹不幹
有的，今天早上拉的，我拍了。
好的，基本情況已經瞭解，根據寶媽的描述以及寶寶的便便圖來看，基本可以確定寶寶是便秘了。
寶寶現在比較小，且便秘是添加輔食後出現的，目前通過調整飲食結構和增加運動量來緩解。
1. 建議添加綠葉蔬菜，蔬菜葉不能煮時間太長了，不然會破壞纖維素。一般建議水開後放進 去焯10-15秒就可以了，然後用研磨碗弄碎，粗細程度以寶寶能接受為宜。也可以添加像火龍果這樣利於排便的水果。
2. 平時讓寶寶多趴著玩，給寶寶按摩按摩肚子(順時針按摩)，多讓寶寶自己活動，少抱著。這樣促進胃腸蠕動，利於排便。另外平常也可以用溫毛巾敷一敷肛門，按摩肛周，刺激便意，另外可以在寶寶的肛門塗抹一點凡土林，避免寶寶因大便乾結導致肛門損傷，還能起到一個潤滑作用，使大便順利排出。
3. 如果寶寶超過3天沒有大便，可以臨時用次開塞露(10ml左右) ，幫助寶寶把大便排出來。不然大便在結腸裡存的時間長了，越來越幹，排便的時候就會比較疼，孩子容易出現恐懼排便。以後便秘的情況可能也會越來越嚴重。
好的，我知道啦，那我照著做，之前寶寶不愛吃蔬菜，就一直沒加。
要給寶寶吃蔬菜的，不喜歡吃變著花樣做，總有寶寶喜歡的蔬菜。寶寶還小，儘量不要養成偏食的習慣，不利於成長髮育。麻麻先照著上面的方法改善，有什麼問題及時跟我溝通呢。
下面是五天後寶媽的第二次追問。
在嗎？我寶寶今天拉便便，比較軟了，我看他也不費力了。我這幾天就按照你說的方法，真的好管用。
在的，麻麻中午好，我是羅醫生。寶寶排便改善了，那他最近拉了幾次便便，今天拉的是黃色軟便嗎？
就昨天拉了一次，今天拉了一次，今天的稍微比較軟，不過沒有之前不便秘的時候那麼軟，是條狀的便便。
好的呢，那寶寶的排便確實改善了，麻麻要繼續給寶寶改善飲食、運動等，便秘需要長期的護理，光這幾天是不行的，可能麻麻要更費點心照顧寶寶。
好的，謝謝啦。
不客氣呢，寶寶還有其他症狀出現，麻麻及時跟我溝通呢。
這是家長在問診的時候，我們的醫生給的回覆，後續寶媽反饋了他寶寶的情況，按照這樣護理，寶寶便秘已經好多了。
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