身體健康的，這次疫情就真的不會被傳染嗎？為什麼？

王民小白兔wmxbt

這個不一定，重要的是每天要鍛鍊身體，增強免疫力，在日常生活中勤洗手，保持個人衛生。

張輝

身體健康與會不會被傳染上關係不是很密切，因為人人都有風險，無論你的身體狀狀況是什麼樣的，但是有一點是不一樣的也是很關鍵的，就是健康的人，在被這次的新冠病毒感染後，有可能什麼事也沒有，不僅沒有什麼症狀，還有可能在自己沒有發覺的的時候就已經恢復了。而如果有症狀的人，因為身體的免疫力比較強，病症也不會嚴重，就像普通的感冒一樣，等過了一定的週期，甚至都不需要藥物就自己好了。

這次的新冠肺炎的重症患者以及死亡的患者，大多是本身就有一些問題，不是吸菸過多肺部本來就不好，就是有一些基礎性的慢性疾病或者心腦血管疾病，這些人群比較容易發展為重症，還會在醫療的過程中，因為誘發出其他的病發症而導致死亡，所以說，健康在平時感覺好像沒什麼用，只要沒有大毛病，很多人都不是很在意，但是在關鍵時刻，健康的身體可以自救一命。

不過現在的人隨著年齡的增長，本身免疫力就會變差，又因為生活習慣和飲食結構都不是很好，因此大部分人的身體狀態都不是很好，所以其實這次疫情以後，大家更應該好好審視一下自己，如果未來的某一天再爆發類似的疫情的時候，是否能夠自救一名，好好考慮一下，現在是不是要為健康做點什麼？

心理營養師程偉華

人吶，只有面對這兩種東西時才能不把錢當回事：一個是健康，另一個是自由。但是現在，我們同時面對這兩種挑戰。

最近跟一個發小聊天，他一直做著裝修的生意。他就是個普通人家的孩子，幾年前從單位辭職後自己開始跑裝修生意。年前給我打電話說一直咳嗽，吃了很多藥也未見好轉。在電話裡基本說幾句話就要咳嗽好幾聲，他問我有沒有什麼好辦法。我跟他說“你休息一個月，肯定會緩解很多，比吃什麼藥都管用”。他苦笑著說每天從早上4點多出門，等晚上回家都晚上11點了。他現在根本沒時間休息，等做完這個工程快過年時才能有時間。

現在因為疫情的影響，他已經在老家農村待了有小1個月。他跟我說現在基本不咳嗽了，身體比之前也好了很多。我問他一直不能開工，你不著急嗎？

他這時候倒是很看得開，現在還考慮什麼賺錢，保命最重要。

我這位從小一起玩到大的朋友，經常跟我分享那些奮鬥的心靈雞湯，他也是一直這麼激勵自己的。為了成功、為了賺錢不惜以身體健康去換，以致自身免疫力很低，經常性的感冒和咳嗽。

我經常問他，什麼才是一個人最核心的競爭力呢？金錢，名利，地位，還是健康？

他回答的是：“價值”。

我則認為健康永遠是第一位的，從這次疫情來看一個人的免疫力強與弱是決定人體健康程度的重要指標。你免疫力強，則很難染病，就算被傳染也會比別人恢復的快，甚至沒有症狀表現。反而免疫力低下的人群更容易被傳染，發病後症狀也都是比較重。由此可見，提高免疫力對於健康很重要。

該如何提高自身免疫力免疫力，屬於人體自身防禦系統。它的主要作用就是幫助人體及時識別並清除任何外來異物，這其中包括病毒、細菌等，還會處理自身的發生突變的細胞，衰老、死亡的細胞，以及被病毒感染的細胞。

1.充足的睡眠

美國、德國，俄羅斯等多國的科學家研究表明，睡眠除了能夠幫助我們緩解疲勞，恢復精神外還參與提高人體的免疫力。

我們在學習生物學的時候，老師就講過免疫系統的B淋巴細胞、T淋巴細胞對於人體非常重要。研究表明，人在白天忙碌的時候體內的腎上腺素水平升高。阻礙免疫活動的特定物質也多，降低免疫系統的工作效率。

當人體進入睡眠時，腎上腺素分泌減少，反而分泌大量增強免疫系統的激素，兩種淋巴細胞的含量升高，免疫系統開始活躍的工作。通過殺死侵入人體的細菌、病毒來維持人體健康。就如同機器用一段時間需要保養一樣，人體在睡眠時，免疫系統就在幫你做“系統維護”。

反觀那些睡眠障礙，或者睡眠時間較短的人，免疫力通常會比較低下，更容易受到“外邪侵襲”，還會出現煩躁，精神萎靡，記憶力下降等表現。

所以，想要有個好身體那麼保證充足的睡眠必須保證。千萬不要再喝“比你優秀的人比你還要努力”，“你見過凌晨四點鐘的洛杉磯嗎”，“你見過凌晨2點鐘的清華圖書館嗎”這樣類似的雞湯。

我覺得見過什麼都不如能夠見到“明天早晨的太陽”更重要，雖然話有點過激但真心希望大家不要在熬夜。至於熬夜的危害，遠遠不只是免疫力降低這麼簡單。

2.凡事看開，笑口常開

臨床統計顯示，90%的腫瘤都直接或間接的與情緒有關聯。工作和學習上的壓力，人際關係的緊張，生活中的重大不幸是致癌的重要因素。焦躁的情緒會導致人體免疫系統紊亂，人體內的生態系統失衡，細胞突變幾率增大。

良好的心態，樂觀的情緒會讓大腦分泌有益於健康的化學物質，讓心跳有力均勻，肺活量增加，呼吸，循環，消化系統的功能穩定，機體的免疫功能提高，人也會變得容光煥發。

3.吃好，喝好

俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，免疫系統也需要從食物中攝取所必須的物質。蛋白質是構成免疫系統的基礎物質，其中白細胞和淋巴細胞的主要構成物質就是蛋白質。食物中的脂肪則會提供不飽和脂肪酸，可以有效的增加人體免疫功能。糖類可以為免疫系統的運行提供能量，維生素雖然需求的不多，但卻是人體正常運行所必不可少的物質。

所以，每天按時吃飯也是增強抵抗力的前提條件。蛋白質，脂肪，糖類，維生素，鈣，鐵，辛，硒等都是必不可少的，所以不要挑食。不管是瘦肉，奶類，魚蝦，豆類，還是動物肝臟，蔬菜，水果都要吃。

還有很重要的一點，多喝水。喝水可以補充體內細胞的水分，促進人體新陳代謝，如果缺少容易造成抵抗力下降。

4.沒事走兩步

每天進行適度的體育鍛煉可以促進人體新陳代謝，增強心肺功能，改善心血管系統。主要表現是降低血脂含量，對於心血管的形態和機能起到改善作用；肺活量增加，釋放情緒，減輕壓力，提高人體自身的免疫力。

因為現在屬於特殊時期，不要進行戶外運動。可以在室內進行一些運動，比如在室內慢走，連續八段錦（推薦），平板支撐，拱橋運動等。

結語

我以前也會熬夜寫文章，打遊戲，覺得自己年輕這並不算什麼。就算家人說我臉色很難看也不在意，總覺得還年輕身體受損點也不打緊。

但是經歷這件事讓我明白，我們已經擁有了最大的財富——健康。不要等有一天失去了才追悔莫及，如果你看見這段文字麻煩轉給身邊的人。

以前我們一直認為“賺錢”才是生活中最重要的事，相信經過這件事大家都會懂得“健康活著”才是最為重要的人生目標！

養生與健康達人

身體健康的人也會感染新型冠狀病毒，不容易被新冠病毒感染的人

1.經常運動的人

運動能提高身體免疫力，經常保持運動的人體質一般都較好，身體免疫力較高，平時也很少生病，病毒、細菌等病原微生物自然也很難感染這一類人。

2.營養均衡，飲食健康的人

要想提高身體的免疫力，營養也是必不可少的因素。人身體內有一種物質叫球蛋白，與人體免疫力有密切的關係，球蛋白維持在正常水平人體才具有較好的免疫力，但需要健康的飲食和均衡的營養素。如果飲食不健康，營養不均衡，就容易出現胃腸道功能紊亂，甚至發生胃腸道疾病，擾亂機體新陳代謝，難免會導致身體免疫力下降。

3.生活自律的人

不抽菸、不酗酒，規律作息，不熬夜，平時注重個人衛生，勤洗手的人。在清潔乾淨的環境中新冠病毒的很難存活的，所以這一類人也不易被病毒感染。

哪些人容易被病毒感染？

1.老年人

從目前的確診病例和死亡病例來看，老年人佔了大多數。因為老年人身體各方面機能下降，免疫力也較低，所以新冠病毒非常容易找上這一類人群，而且一旦被感染症狀都較重。

2.有基礎疾病的人

有糖尿病、冠心病、惡性腫瘤或其他免疫抑制性疾病，或正在服用免疫抑制劑的人群，其身體免疫力也會受到抑制，也是很容易被病毒感染。

3.肥胖的人

肥胖的人往往缺乏運動，且可能還合併有高血壓、糖尿病等基礎疾病，這部分人體質較差，也容易受到病毒感染。

4.不良生活習慣的人

熬夜、抽菸等不良生活習慣都對身體造成嚴重損害，造成身體免疫力下降。特別是抽菸，對肺部會產生嚴重危害，而新冠病毒也是肺部受累常見，所以感染後往往會導致重症肺炎。

最後，不論你是屬於哪一類人群，只有不與新冠病毒接觸，才能杜絕被感染的可能。所以，每個人都嚴格做好防控措施，避免出門，減少與別人接觸，才能最大限度地避免接觸到新冠病毒。

川南小余

這次疫情與身體狀況可能有一定關係。如具有毒性蠍子，大部分人對它很敏感，被蜇後馬上紅腫，疼痛難忍，嚴重者還有生命危險。可就有一部分人不是很排斥，若是在晚上睡覺時被蠍子咬一口，最大就象針刺一下一樣，翻個身還能呼呼大睡，第二天起來看見一隻被身體壓死的蠍子，才明白晚上疼一下是什麼原因。我想這次病毒或許就和蠍子一樣對那麼一部分人它也是無可奈何。不過儘管如此也不敢大意，要嚴防嚴控，因為你並不知道它真的傷害不到你，即使你能抵抗，但它具有極強的傳染性，要對他人負責。

殘陽餘暉

身體健康的，這次疫情就真的不會傳染嗎？為什麼？

我的答案是身體健康也一樣傳染。要看是否接觸到病毒。武漢好多家庭感染的例子，網上很多，從老到少，一家全部感染去世的也不是個例。連醫護人員都感染了一千多例。難道這些人身體不健康？再說現在也沒有所謂的身體健康，大家都處於亞健康狀態，每個人身上都會有些毛病。

最近武漢一名你健身老人感染去世的消息很火。詳見下文：

專家說，正是由於人體免疫力太強，在抵抗新冠病毒時，免疫力過強反饋宿主。

所以我建議大家不要有僥倖心理！做好防護，減少外出，遠離病毒方為良策！

武漢兵哥

身體健康，也要做正常的防護，因為病毒的傳播性很強。病毒性的疾病往往有以下特點：第一發病嚴重程度跟人體的免疫力狀況相關，其次疾病多有自限性，簡而言之免疫力強的病人往往病情輕，容易自愈，免疫力低下的人群往往病情重，不容易好轉。

所以，不管免疫力多強，依然要做好防護措施，少出門、勤洗手。

向艾而生

對於這次的新型冠狀病毒，所有人普遍易感，所以不管你健康與否，只要不注意防護都有可能感染（醫護人員穿著防護服還有感染的），尤其有基礎疾病的老年人，與患者密切接觸的人員感染的機率更大，甚至有些人的病情變化很快，即使積極就治也沒用，所以不要以為自己身體健康就不會感染而隨處走動，造成自己和親人感染。

蝸牛兒愛吃肉

此次疫情湖北醫生感染3000多人，警察公職人員死亡40多人群眾死亡1000多人，真是不想在看到死人了，願上天保佑疫情趕快過去，武漢加油！

廣州美顏日化生產服務

這次的疫情，來勢兇猛，如果有人不聽鍾南山及科學家們的話，少出門，不串門，帶口罩，勤消毒，不聚餐。如果要裸奔，任何人都會躺著中槍。

關鍵字: 勤洗手 健康 鍛鍊身體