凤泉人家
我觉得题主这个问题的关键，不是你什么时间段去用，而是你如何去用。先回答问题，我再慢慢分析。作为80后，我个人的答案是晚上效率高。
首先，针对我个人而言
很多时间管理书籍上都说早晨人的效率最高，要把重要的事情都放到早晨做。
但是在分析了我个人的生活习惯之后，我发现对我来说这就是屁话，我就是那种到了晚上，夜深人静时脑子才最清醒，灵感才会迸发的人，所以我会把一些重要的任务安排到晚上去做。
还有就是每天早上起床需要“伺候”小祖宗洗漱穿衣服，一般时间很紧张。
外加上每天工作日起床上班都是“上坟”的心情，根本无法做到心平气和专心致志的高效率。
其次，普遍的认识误区
我们总是喜欢制定计划，制定计划本身没有错，多数人错在你的计划根本就是不科学的。
之前本人也犯过类似的错误，年轻的时候看到网上疯传的王健林行程表，觉得他是成功人士，他一定很自律，并且他的时间管理一定也都是最合理的，于是照搬照套，结果可以预料。
每个人的生活习惯是不同的，你要先去分析自己的时间利用习惯，找出可以改善和精益的点，取精华去糟粕，然后才能计划出一份适合自己的日程表。
最后，应该如何去做
你需要一个可以执行的计划，当你已经感知这个计划不太容易落实的时候，你可以适当调整时间，或者给这个计划加点“催化剂”。
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例如找小伙伴监督，或者利用APP提醒等等，再或者就是利用一些小奖赏激励自己。
当然最好是能达到自律的程度，靠内驱力来推动你去执行，这样才能够更加持久更加高效。
逆光翀
我愿意熬夜，因为我就是这样做的。我是一名大三学生，因为期末考大家都在复习，就会有宿友总是熬夜，然后久而久之自己也习惯了跟她们一起，不然别人在复习自己在睡觉，心安不下来，而且我感觉大家对于早起还是没有足够意志力，会有赖床习惯，所以我觉得还是熬夜把该做的工作做完再好好睡觉吧，这样睡的更安心
邱大哈
你有过这两种方式的体验吗？
一，熬夜到凌晨三点完成工作，然后睡到上午九点，共计六个小时。二，工作到晚十点睡觉，睡六个小时，然后早晨四点起来，喝一杯热茶或咖啡，开始工作到上午九点完成（中间吃个早点）。
职场三哥有过这种体验，从大学时代周末熬夜，睡懒觉，一天昏昏沉沉，慵懒无力，还好吧！那时正年轻有精力和血气旺盛。
走进社会，踏上职场后，有很长一段时间根本无法早起。不愿早起。有时宁肯白天荒废掉一些时间，也要熬夜来做工作，甚至很享受夜深人静时，自己很努力工作的样子。
直到在三十五岁那年开始胃病，以及身体各种情况不在状态，尤其是男人会更懂。
胃痛的时候，喝一口水时，很清楚的感觉到水流经肠胃时带来的痛感，简直痛不欲生。吃过不少药，无效还伤及身体其他器官。
后来得民间高人指点，不熬夜，早起喝一杯温水后，必须吃早餐，以青菜面条为主。
我坚持三个月后，痊愈，至今没有在犯过胃痛。更难能可贵的是，自己养成了早起的习惯，每天五点半准时醒来，在第一缕阳光和鸟叫声里开启一天生活作息的正确打开方式。
后来我了解到早起吃青菜面条，对治疗老胃病的机理:
1.我们的胃在夜晚新晨代谢，新的胃表粘膜细胞生成，同时胃酸分泌达到顶点。
2.此时，如果不吃早餐，胃酸就会没有食物来中和消化，会腐蚀消融胃粘膜细胞。
3.长期这样就会损毁胃表，造成胃炎等多发病。
据中医学理论，人的肝胆肠胃，五脏六腑都是在子夜凌晨后开始新一轮代谢，这个时候最需要休息和睡眠，来确保器官代谢的自然正常的完成。
或许，这就是老天爷安排我们到点睡觉的缘由。日升而作，日落而息，天地万物，生生不息！
这是大自然的自我养生保健之道！我们生而为人，唯有适应天道，不可违！
希望我的回答对你有帮助（完）
我是职场三哥，管理工作二十年，愿意和朋友一起分享心念，一起向上成长，感受有温度的文字，欢迎朋友们指点评论加关注。职场三哥
以我个人的经历及生活习惯，我更愿意熬夜，虽说熬夜对身体不好，但由于生活习惯选择熬夜的人应该不少，毕竟现在很多人就是在家休息也要熬到很晚才睡，情愿玩游戏，玩手机，刷抖音等等，晚上不想睡，早上不想起是很多人的生活习惯，尤其是年轻人，大家觉得呢？
瑾妍轶群
我个人感觉工作量比较大的时候我会合理安排时间不让自己过于劳累，晚上可以加班到10点左右，因为现在一般年轻人晚上睡得都比较晚，早上5点左右起床在继续工作，这样合理安排时间可以让自己身体健康一些，也能很好完成工作
哈市海龙
我在开店的时候，是做调料干菜，也就是体力劳动，每天早上五点起床，收拾一下去店里，一整天下来，关门回家也就是晚上七八点，为了保障第二天的状态，差不多十点睡觉，必须得有六七个小时的睡眠，当然，偶尔也会小熬一下到十一点多
张一长啊
楼主你好，很高兴回答你这个有意思的问题。
如果工作量太大，我回选择熬夜。
因为我觉得与其提心吊胆的休息，还不如把工作做完踏踏实实的休息。
这就像我们小时候赶作业一样，因为老师布置的作业太多一时完不成，而且瞌睡还来，那会就毅然选择了睡觉，自己和自己说明天早上早早的起来写作业。可是到了第二天呢，各种的起不来。昨天的雄心壮志输给了今天的瞌睡[捂脸][捂脸]。结果可想而知，肯定是作业无法完成，然后去到学校被老师各种的批斗。
还有一种情况就是：虽然起床了，但是我发现这个作业的困难度和完成进度，大大超出了我的预期，在怎么努力还是完不成。然后去到学校，又是被老师各种的批斗。
所以我觉得，宁愿熬夜睡个踏踏实实的觉，也不愿意完不成工作，被领导批评。毕竟现在关系到个人饭碗问题，所以还是得以工作为重啊！
等到放假了，休息了又好好的补下瞌睡吧！现在我觉得正是奋斗的时候，总之不能掉链子[捂脸][捂脸]。
希望我的回答能得到大家认同。
和时间赛跑的蜗牛
因人而异吧，虽然养身专家提倡早睡早起有益于身心健康，晚睡晚起容易内分泌失调。但是现在的90后、00后，能做到早睡早起的凤毛麟角。
大部分都是晚睡早起，如果条件允许的话，更多人更愿意晚睡晚起。现在的年轻人，早晨起不来，晚上却精力十足。
我个人理想中的作息时间是晚睡晚起。我之所以不喜欢早起可能是因为小时候上学留下的后遗症吧。
回想上初中时，学校离家大概五里多路，步行需要近一个小时，七点半出早操的话，六点多一点就要起床赶往学校。
夏秋季六点多天色差不多亮了，闹钟一响，翻身起来，洗把脸，带足干粮，蹬着破自行车就往学校赶，如果不掉链子，就能准时到校。
到了冬天就比较煎熬了，黄土高原的冬天严寒而漫长，农村没有暖气，炉火到深夜早已熄灭。早晨起床时，室内的水会结一层薄薄的冰，穿衣服时，最怕伸出胳膊，每次起床都要给自己做足思想工作，才能离开暖和的被窝。
冬天上学，不仅要经受天寒地冻，还要面临夜黑风高。每当月缺之时，伸手不见五指，坑坑洼洼的土路骑自行车的话很容易掉进沟里，所以冬天大部分都是步行上学，而且步行的话也没那么冷。
同村有十几个同学，本来说要同行，但是由于约定的时间很难达成一致，总会有人不准时，我从来不喜欢等人，也不好意思让别人等我，最终选择独行。
一路上一户人家也没有，更没有路灯之类的照明设备，只有荒凉的山和地，和几个坟场。
小时候胆小，经过一些坟场时，如果有点风吹草动，就会胡思乱想，越想越怕。吓得头也不敢回的往前走。
那时候上学没什么乐趣，早起更让人煎熬。
时过境迁，如今的自己还是一如既往地排斥早起，这或许是小时候留下的后遗症吧。
另外就是熬夜，周围很多人都是996甚至997的工作，白天的时间基本都是在忙工作，尤其是基层员工，每天忙的团团转，很少有闲暇时间做一些自己想做的事。
工作和理想不在同一个频道，这是大部分人的状态。因此，到了晚上便会有一种报复性熬夜的潜意识。
报复性熬夜，说白了就是让白天过得不好或者过得不满足，所以晚上便想找到补偿。
深思瓶
我喜欢熬夜，特别是工作量大的时候，从2016年到现在工作节奏一直都是早10晚10上6天，然后自己又是一个特别喜欢熬夜的人，总觉得只有晚上这点时间属于自己，虽然知道这样对自己身体不好，但是还是想多有点自己独处的时间。最近觉得做一个夜行者的vlog，希望能得到大家的支持，一起坚持吧！熬夜时感觉更能静下心来想事情，但还是希望大家能够早点睡觉。
乐世小叔
对于我来言工作量比较大的时候，我宁愿熬夜做完我也不想早起，因为如果我熬夜做完，那我就可以放心大胆的去睡觉，但是如果晚上没做完的话，我早上要起很早，我是起不来的，而且起来的时候我工作效率特别差，所以我宁愿熬夜做完。
