“肥腸”和它搭配,成就一道好吃不膩的“上海本幫菜”

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最近宅在家裡跟一位上海朋友學做了一道“草頭圈子”,是和滷好的肥腸一起烹製,當然全程都是“雲教學”,味道不錯,而且很有地方特色。裡面有一種很特殊的青菜叫“草頭”,是上海、太倉、常熟等地的人對南苜蓿(江浙地區稱金花菜)的俗稱。反正作為北方人我是沒有吃過,也沒有見過,就算見過我也不認識。在強烈的好奇心的驅使下,我網購了一些回來,17.6一斤包郵,各位看官貴不?

“肥腸”和它搭配,成就一道好吃不膩的“上海本幫菜”


“肥腸”和它搭配,成就一道好吃不膩的“上海本幫菜”

【草頭圈子食材清單】

草頭250克,熟豬大腸100克,花生油適量,白酒15克,白糖5克,鹽3克,生抽15克,老抽5克,蔥半根,姜2片,水澱粉小半碗。


步驟1

準備好所需主要食材,熟豬大腸是我自己滷的。豆友們可以買現成的滷豬大腸,也可以買生的回家自己加工一下。草頭摘好,洗淨。大腸切成短段兒。

“肥腸”和它搭配,成就一道好吃不膩的“上海本幫菜”



步驟3

半根蔥切小段兒,薑切片。

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步驟4

鍋中倒入適量花生油燒熱。油燒熱後倒入蔥姜爆香。

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步驟6

倒入豬大腸翻炒。

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步驟7

翻炒均勻後倒入老抽,糖和半碗水,小火煮5分鐘。

“肥腸”和它搭配,成就一道好吃不膩的“上海本幫菜”



步驟8

入味後倒入小半碗水澱粉,有粘稠感後關火出鍋盛出。

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步驟9

另起鍋,鍋中倒入適量花生油。油燒熱後倒入草頭,翻炒均勻後倒入1/2茶匙的鹽和糖,一湯勺生抽和少許白酒快速翻炒均勻。

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步驟11

炒熟後關火出鍋。

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步驟12

裝盤時,將草頭上放上燒好的豬大腸,一道金牌草頭圈子就做好了。

“肥腸”和它搭配,成就一道好吃不膩的“上海本幫菜”



草頭圈子的烹飪技巧:

草頭下鍋時,油要熱,動作要快,斷生後即出鍋,切勿炒老。


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