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抑鬱症可以通過專業救助，得到康復。
首先理解抑鬱的原理，屬於個性敏感，容易焦慮，負向思維，在工作、生活、學習過程中，未達到設定的目標或失誤、挫折、外部的打擊之後，不能正向的去面對問題，開始否定自己，感覺自己什麼也不能做，未來也沒有希望了，怎麼去做也找不到好的方法，慢慢的對生活和未來，失去信息，變成悲觀的思考，反正我就這樣，自身沒有一點長處。
作為抑鬱者，可以走出去，先找一些小的事情去幹，慢慢的建立信心，在信心建立的過程，再去發現美好的事物，讓自己找到未來的希望，如果碰到受挫，就要先向好的方向思考和做，慢慢的去調整思維模式。
只有思維模式變化了，信心有了，未來希望有了，抑鬱的痛苦就減輕，人也變的越來越自信。
劉劍隼
本人也是重度患者，嘗試過很多自救方案，收效甚微。現在背井離鄉，找了4個重度夥伴，成立線下自救社區，我們一起跑步，讀書，工作。養習慣，扛惰性，強自律，互相督促，共戰抑鬱！效果不錯。大家可以嘗試一下！不吃藥，不住院，不花錢，完全可以走出來。
向日葵抗抑自救之家
我就是重度抑鬱症，從10年開始，這是第八年，我已經棄療了，等待著什麼時候徹底熬不住了，就結束。哎呀，抑鬱的時間太久了，我已經不知從何說起自己的難過，各方面吧，積攢在一起，鑄就了現在的我。不想在過多訴說什麼，沒意思，真的沒意思。
就等待那個時刻的到來吧。
再也沒有希望了。
酒暖回憶思念瘦141965227
重度抑鬱症是有救的，你要知道，抑鬱症是一種病症，是病症就有治癒的可能。抑鬱症不是像艾滋病那樣的絕症！
重度抑鬱症的症狀如下：
1.幾乎每天大部分時間都心境抑鬱。
2.幾乎每天或每天的大部分時間，對於所有或者幾乎所有活動的興趣或樂趣都明顯減少。
3.在沒有特地節食的情況下體重明顯減輕，或體重增加。
4.幾乎每天都失眠或睡眠過多。
5.幾乎每天都精神運動性激越或遲滯，表現為坐立不安或遲鈍。
6.幾乎每天都疲勞或精力不足。
7.幾乎每天都感到自己毫無價值，或過分的、不適當的感到內疚
8.幾乎每天都存在思考或注意力集中的能力減退或猶豫不決。
9.反覆出現死亡的想法而不僅僅是恐懼死亡，反覆出現沒有特定計劃的自殺意念，或導致自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計劃。
符合五條以上且伴隨運動性激越，並嚴重影響正常生活即為重度抑鬱症。
如果抑鬱症的階段發展到了重度，依然是有康復的可能的，這時候需要吃一些藥物，來幫助平復心情，並求助於心理諮詢師與心理醫生，只要認真積極配合治療是會逐漸好轉的。
生命是不值得放棄的，希望是要自己堅信的，你要你自己仍然抱有希望，結果就會是好的。除了你自己，沒有人可以拋棄你。
艾爾的心理學錦囊
重度抑鬱症還有救嗎？
我可以很肯定的告訴你有的。重度抑鬱症，想要挽救只能靠自救。外人只能作為一個看護作用。抑鬱症是來自於內心的執念，還有的就是內心的不自信，導致鬱悶，看不開，鑽牛角尖。然後就是自閉，沉默寡言，不接觸人事。最後會有自殺的傾向。
重度抑鬱症的人，要學會自我開解，自我開導，唯有自己看透了，想明白了，慢慢的就會有好轉。一切所有的抑鬱症都是因為自身的思想不夠堅定，信念不夠穩固，所以在精神方面很容易崩潰。至於怎麼自我解救，你可以嘗試練練瑜伽啊，學學手工。一些可以磨練性子的事情。你也可以走出家門，看一看外面的風景，看一看外面的人事，開闊開闊自己的眼睛，領悟另一番美好的人生。
抑鬱症不可怕，可怕的是沒有自我的思想，沒有自我的信心，就是那種自我質疑。還有就是不相信周圍的人，把一切都想得太暈了。抑鬱症拯救自我需要樂觀的心態，積極向上的信心，還有豐富堅韌的精神世界。
祝你早日康復。
90chen宗定直觀視界
有救。這是一種精神方面的病，神經系統的大腦部位出了問題。病人對生活不感興趣，看不到希望，感到活著很沒意思，西醫治療多從神經方面入手，起初有效果，但用藥時間長了，便效果一般。中醫呢，是從身體的整體來調理的，注重提升正氣，消除邪氣，效果較好。減輕壓力，加強戶外活動，遊山玩水，也能起到副助治療作用。本人觀察到，有用3一6個月中藥治好的。可找有經驗的中醫治療。幾千元的費用即可。開始效果微弱，3個月後方見效果。之後，停藥一段時間後再服中藥，慢慢地會有顯著效果。個人觀察，僅供參考，有誤批評。
用戶山澗小溪113A
有救，只要你堅持下去，不輕言放棄！抑鬱症是一種自限性疾病，病情發展到一定程度，有時靠患者自身的生命力量也能自動中止病程。據經驗統計，約有三分之一患者不治療，耗個一年半載，也會逐漸痊癒。但是，這樣做非常危險。因為這一年半載日子難熬，生存質低，自殺風險大；而所謂“好了”，只是不發作而已。它像一把達摩克利斯之劍，懸在頭頂，不知道哪天還會落下。所以你應該到專業醫院去接受治療，積極配合醫生用藥，如有必要還要住院，相信現在抗抑鬱的藥是非常有效的。
生活上，要多與開朗的人交流，上網看看喜劇片；避免獨處，多參加戶外活動，特別是跑步，能緩解抑鬱，跑完步身心放鬆對治療抑鬱很有好處。跑步能增加體內的愉悅激素，每天堅持一個小時以上，先慢跑，一段時間適應再快跑，循序漸進，堅持跑步你一定有意想不到的收穫。祝你早日康復！
梁山寶樹堂xiety
首先，需要初步瞭解重度抑鬱症。嚴重的抑鬱症患者會有自殺或者自殘的危險，在治療方面大多主張首先應用醫學手段比如：抗抑鬱藥物治療、適當的監護和必要的住院治療。即生物治療。
其次，可以輔之以心理治療，找一個專業的心理醫生或心理諮詢師對自己進行心理治療。一定要注意的是：心理醫生是有開處方藥的權力的，而心理諮詢師不能。目前常用的治療方法有心理動力學治療、認知治療、行為治療、人本主義治療以及團體心理治療。具體的治療方法要根據主治醫生的選擇。
在治療過程中一定要積極配合，按照醫囑進行服用藥物，切忌濫用藥物，給自身帶來不必要的傷害。
這一方法主要依靠自己，自己才是最能拯救自己的人。
堅持鍛鍊身體，每天的運動會讓你因為抑鬱症而慢下來的思維身體機能等重新活躍起來。另一方面，運動可以讓你內心不安等負面情緒發洩出來。負面情緒一直髮洩不出來憋在心裡的話，終究有一天是會爆發的。所以，讓自己內心的不痛快都發洩出來。
調節心態，你自己才是生活的掌控者，讓自己慢慢的嘗試著不要像從前那樣去在乎一些事情，把事情縮小而不是放大。
如果條件充足的話，可以嘗試著換一個新的環境，開啟自己的新生活。在新的環境中，離那些令你感到壓抑的人遠遠的，給自己一個輕鬆的環境。
6號影視站
覺得有必要回答一下。
肯定的，有的救！可以負責任告訴大家，許多抑鬱症病人都活得好好的，四千萬抑鬱患者，要是都想不開那得怎麼辦呀？顯然不要被一葉遮目，人家也有這個病，人家卻活得很好，此刻也許就差你一個還沉浸在自己的痛苦裡了！
作為精神科醫生，我會遵循醫學生物學這個模式給病人進行治療。包括病人本人，家人及大眾認知，抑鬱症可以治療，可以治癒！關鍵是後續的康復及自我調整問題，不在醫生掌控範圍，因此要做好一些觀念轉變，踏踏實實的調節措施。
不否認一個人的悲觀會影響一個人的選擇，包括服用依從性選擇，包括治療方式選擇。也做過一些這方面調查，影響後續康復的一個因素是經濟方面考慮，後續自行放棄治療，選擇自己認為更有效的非醫學模式調節。這就是一個觀念沒有改變過來的問題，你可以接受一個高血壓，或者糖尿病接受藥物治療和長期維持治療，那你是抑鬱症，你為什麼不長期維持治療？病人自身就存在一個僥倖，症狀好了，生活正常了，就不服藥了，而不服藥也許又會出現抑鬱症狀波動，長此以往就會令得自己心灰意冷。換種觀念吧，就權當自己得了高血壓，糖尿病，是不是得長期服用控制？這就是一個觀念得調整過來的問題。你可以為高血壓、糖尿病花錢服藥，為什麼不能為抑鬱症花錢服藥。而且一開始就想著一勞永逸，一次治好，永不復發那是不實際的，提前做好長期打算！
順帶提一提，有些諸如成功學一般的非醫學模式不要輕信，抑鬱症的研究支持目前的治療模式，偏離就是自己選擇的問題，那是希望一勞永逸的心態，可是我要說的就是那是不可能的！我這個議題就是居於現有治療模式而說的。
第二個就是走出去。也用高血壓，糖尿病作對比吧，高血壓、糖尿病是不是需要限鹽、限糖飲食，是不是需要運動調節？這個也是痛苦的，比如糖尿病，看著美食不能吃，但是為了疾病，許多人都做得到了。這個可以做到，為什麼抑鬱症不能走出去？給自己制好生活作息表，加強運動調節，增加運動量，堅持工作，規律生活，哪有時間想這麼多呀！當然如果一切就歸因於疾病而不尋求改變，那是作繭自縛了。
知道一些關於抑鬱症的小知識，就像高血壓你需要注意什麼一樣道理。如果有病情波動，及時調節。可以說，平時治療中有很多這樣的抑鬱病人，比如這幾天有些睡不好了，自己預見性的增加一些調節睡眠的藥，他們也不忌諱向醫生說，更好的溝通，更好的康復，就這麼簡單。這個溝通有家人、朋友之間溝通，有醫患之間溝通，不需要藏著掖著，把心放開才會看到世界更加陽光。
如果你做得到規範藥物治療，調整好自己的心態，調整好自己的生活，就不會再有這樣的感慨了。病是得踏踏實實的治的，權當自己就是高血壓、糖尿病，尋求最好的調整方式，抑鬱症恢復真的不難。
我也知道所有的抑鬱病人，不到萬不得已的難受是不會選擇極端手段的，因為你們的認知足以支撐自己好好活著，這是一個責任！相信醫生，就為自己，為家人好好活著吧！
一盞茶的恬靜
抑鬱症是根據症狀群劃分的。抑鬱症的核心症狀主要表現為情緒低落、興趣或愉悅感消失、精力不濟等；附加症狀包含自卑、自責、自罪甚至自傷、自殺的觀念，同時會伴有睡眠和飲食改變。如果有兩個以上的核心症狀和兩個以上的附加症狀，則考慮是重度抑鬱症。此外重度抑鬱症還合併有敏感、多疑、憑空聞語或者幻聽等精神病性表現。
重度抑鬱症是由患者個體內遺傳系統（基因）存在異常，或後天環境的鉅變所引起的一種情緒性功能障礙。 這種疾病的典型表現是：患者陷於抑鬱的情感狀態，自尊心降低，對以往喜愛的活動明顯失去興趣且失去身體的活動力，並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。重度抑鬱症是一種對患者的家庭、工作、學習、日常飲食與睡眠等身體功能產生負面影響的失能狀況。
心理的平衡被打破，漸漸陷入深淵，這種過程就會慢慢消亡，我們可以進行反向推理，進行自我控制以及自我監控，找到自己的情緒的原因，然後再思考得出結論。我們有很多種方法可以進行自我治癒，有時候有一種不服氣的精神也很重要，當你遇到問題時，你可以試著去解決這種心理狀態的來源和根據，然後嘗試著去打破這項規定。我一直認為人不能百依百順，即使面對自己也是，人不能過度的限制自己的思想，一種反抗的心理是十分重要的，還有就是這些情緒來源主要原因是標籤化，你自己構建的心靈世界是什麼樣的，你所看到的世界就是什麼樣的，所以當你心靈世界充滿了晦暗時，你所看到的世界也將灰暗無比，所以我覺得還有一點，我們得改變我們自己的心態，當然這種改變我要一個要告訴你一個字“執”當你理解這個字之後，放開一切，想想浩瀚的宇宙，宇宙之外又是什麼樣的，這個世界如此渺小，又如此無限，被很多生活瑣事所困擾，值得嗎？請記得世界萬物皆有定數，盡人事聽天命。認知心態走向一步錯步步錯，會陷入惡性循環。所以當你出現問題是，不服輸的精神將指引你不斷學習提升自己，戰勝晦暗以及陰霾，答案僅供參考！
