小树苗的生命力
我只建议退休人员要养成好的习惯
一、有一个有共同兴趣的朋友圈，每天大家聚一聚，无论是票友、跳舞、唱歌等等，一起切磋技艺。
二、有一帮食客及游客每个月都有一次聚会，每年都集中一至二次游玩。
三、常学习，多动脑子。要与时俱进。学会用手机支付功能、手机收账功能、手机就医挂号付款、手机网购、网约等等。这样出门只要带手机和身份证，就不会饿着。
四、凡事想开点，不要斤斤计较，能让着人家一点就让一点，不会吃大亏的。
五、要求不高，快乐就是幸福。
兰羽屏
人过五十，不想老年痴呆，根据一些患老年痴呆症人的习惯，我觉得下列习惯应改掉。一是不和人沟通的习惯。我有个亲戚，原来是个说话大声，笑声经常的开朗人，住在一个小区人熟悉了，经常与邻居们聊天，人很正常，后来因改善住房搬到了一个新建小区，地生人不熟，退休在家无人沟通聊天了，与亲人打电话啥不得付话费，结果，慢慢变得神智模糊不清，没有方向感，行为失常，连亲人都认不得，患上了老年痴呆症。二是懒于动脑的习惯。有的人人生比较顺境，子女事业有成，自己生活稳定，既无近忧，更无远虑，虽年岁大了，却半点也不用动脑费心操心，也不爱学习，结果，脑子缺少了激活的活跃度，思维缺少了清晰度，由于没有主动去动脑，训练脑子，脑子迟钝，眼神呆板，患上了老年痴呆症。三是孤独不动的习惯。我有一个长辈，人喜静不喜动，常呆在家里，没有兴趣爱好，|无所事事，能忍受孤独，结果时间长了也患上了老年痴呆。有人说，患老年痴呆症比患上癌症更可怕。因此，希望变老了不要变痴呆。为了防止老年痴呆，改掉上述三个习惯很重要，人活到老，一定要与人沟通不能断，学习动脑不能断，群体空间不能少。
杜铢宝
大家好，我是一名内科医生，随着我国人口老龄化的加重，“老年痴呆”这一疾病也被越来越多的人所熟知，其实它医学上的诊断叫做“阿尔茨海默病”，但我发现很多人并不重视，尤其是农村地区，觉得即没有哪里痛，又没有哪里不舒服，就不去管它，所以，今天我就来为大家做一期“老年痴呆”的科普讲解。
什么是老年痴呆？
①这是一种神经系统的退行性病变，可分为阿尔茨海默病、血管性痴呆以及其它类型的痴呆，目前看来，主要还是阿尔茨海默病和血管性痴呆比较多见，下面我会详细的分开讲解。而这个病呢，是由多种因素综合导致的，如家族史、病毒感染、外伤等，一般会表现为认知功能障碍、生活能力下降、行为障碍等，时间长了，也会给患者及家属带来极大的生活和经济负担。
②阿尔茨海默病:它主要发生于老年期及老年前期，以进行性痴呆为主要特征，主要损害记忆和认知等脑高级神经功能。
③血管性痴呆:它则是指各种血管性原因引起的认知功能障碍，具有潜在的防治性，目前的话对于老年痴呆的诊断主要还是依靠神经影像、神经心理和临床评估，早期的诊断，对于疾病的干预、减缓疾病的发展具有重要意义。
哪些人容易患上老年痴呆？
小提示:由于它起病隐匿，进展缓慢，所以很多人是不知道自己什么时候开始患上了老年痴呆，如果人在步入老年或者女性绝经后，以下情况尤其需要重视:行为异常，对时间以及地点和人物常常做出错误的判断，抑郁呆滞，情感孤僻，顾前往后，情绪不稳，判断错误，思维错误，性格异常，人格异常，多疑多虑等。
①独居的高龄老人
- 大多数老年人在拼搏了大半辈子后，独自一个人生活，而子女因工作，家庭的因素而无法顾及到老人，不能常常陪伴在左右，对于老年的照顾也少了，会使得老人常感到孤单、寂寞，久而久之心理压力越来越大，使其患上这个疾病。
- 有些则是老人本身不爱与外界交流，长期独自一个人生活，久而久之感觉寂寞、孤单，常常出现抑郁、悲观、情绪低落等异常心理反应，久而久之也容易患上这个疾病。
②慢性病患者
例如有三高（高血压、高血糖、高血脂）的老年人是比较容易患心脑血管疾病的，如果时间久了出现脑供血不足的情况，给脑部工作会带来直接的影响，而且三高还会导致神经细胞衰弱，使脑萎缩加重，久而久之可能出现老年痴呆。
③具有家族遗传史人群
就像有些家庭中具有这种家族性遗传史，在直系亲属中，如爷爷奶奶、爸爸妈妈有过这种老年人痴呆的病史，那么这类人群患上这个疾病的概率要高于与家族史的人群。
④脑部外伤史人群
对于曾经受到过脑部创伤的人来说，一旦发生创伤，不论严重与否或多或少有可能造成一系列不可逆的伤害，所以这也是需要关注的一点。
如何预防老年痴呆？
①饮食上多食用含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、贝类、鸡蛋等优质蛋白丰富的食物，同时也要注意蔬菜、水果、坚果类食物的摄入，保持膳食平衡，同时部分食物也具有提升记忆力等保健功效。
②多参加提升脑力的活动，如下棋，读书，看报等，和别人聊聊天也可以，就是不要一个人闷在家中，但是老年人也要注意用脑时间不易过长，例如下棋一样平常心看待，情绪不可过于焦躁，能有效的预防大脑功能减退以及运动失调，减缓大脑老化。
③适当的进行体育锻炼，改善血液循环，增强体质，增强肺功能，提升肺活量，如太极拳、散步、游泳，女性可编织衣物等，以起到强身健体、延缓智力衰退的作用。
大总结
①也在此解答问题---人过五十，不想老年痴呆，哪些习惯要改掉？其实医学上也没有什么明显的分水岭说到五十岁以后就会老年痴呆，并无明显的年龄界限，有的女性可能绝经完就会有这种情况发生，有的人可能七八十岁才有，有的人可能一辈子都没有。
②如果认真阅读了本答案应该知道，这个疾病本身就是随着年龄的进展而出现的神经系统退行性病变，需要遵循个体化的原则，对于我上面所提到的容易患上老年痴呆的重点人群进行重点关注以及做出应对措施，在老年痴呆的预防上遵照我上面讲的几点进行饮食或生活方式上的适当调整即可。
作者寄语:每天都会抽出一点时间为大家进行健康科普，如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，如果有帮助，就帮我点个赞，谢谢大家支持！
张垒医生
作为神经外科医生医生，每次出诊的时候，都会遇见这一类病人：“身体健康的很，也很有自己的主见，再日常生活中总是逗的家人开怀大笑，他时而记得你，时而忘记你。”他们就是阿尔兹海默症患者，也就是我们日常生活中的老年痴呆症患者。
都说家有一老如有一宝，这是真的，你养我长大我养你到老道理大家都是知道的。很多家属反应，其实家人只要身体健康，哪怕“糊涂”了也每关系，有父母才有家，再说了每天和他在一起，就好像演电视剧一样，挺好的。今年来，老年痴呆症的患病率越来越高了，这类疾病好像也越来越常态化。但是无论如何，我相信每一个人都不愿意接受家人不认识自己，因此要想远离老年痴呆症，我们子啊日常生活中也是要很注意的。
老年痴呆的患病率和我们日常生活中的点点滴滴息息相关，据报道，当头部受过重力撞击的患者患老年痴呆的几率比正常高很多，因此，脑组织真的很重要，我们一定要保护好，除此之外，和我们日常生活中一些看似很平常的习惯也是息息相关的，要想远离老年痴呆，首先要改掉这些坏习惯。
适当有氧运动对人体得帮助真的是很大得，喜欢运动并坚持运动的人，往往身体素质好，身体免疫力和抗病能力强，心态比较好，身体的新陈代谢比较快，患心血管疾病的几率也会小很多。调查显示，爱锻炼的人，阿尔茨海默病风险下降45%。
现在的社会，吃的方面已经不能用好来形容了，简直是非常好。中国的美食文化很具有包容性，不说家门都可以享受各地美食，什么炸鸡、蛋糕、奶茶等，真的可以说遍布大街小巷了，但是吃的好了，但也是吃的越来越不健康，这也是为什么，糖尿病、高血压的发病率越发的增长。在日常生活中，一定要健康饮食，少吃辛辣刺激的食物。
在现在都是每个花园离都有这样一群人，那当然就是在花园打麻将的大叔大妈了，之前有问过大妈，当初为什么会想打麻将，阿姨说到人老人，动脑的地方少了，不想以后老年得老年痴呆只能出来打麻将了。说着很俗，但是事实却如此。我们的大脑也是需要锻炼的，经常用脑才能刺激大脑，保持大脑的活力和功能。虽然一些人年纪大了之后脑袋就不太够用了，也变得容易累了，但也不能因此而荒废，变得不爱用脑。
我们的情绪对我们身体健康的影响还是很大的，良好的情绪能够提高身体机能，帮助身体正常的运转，并能够提高人的抗病能力和免疫力。而坏情绪则会伤害我们的身体，会影响内分泌，从而影响身体的运转，并有可能会加速身体的衰老，加速大脑的衰老。
老年痴呆看着离我们得生活很远，甚至以为这辈子都不可能发生在自己身上，但其实离我们很近，做好日常的防护也是需要时刻准备着的，如果不想等到老年不认识自己的家人，一定要从现在做起，养成以上4个好习惯，让老年痴呆离自己远一点。
神经外科专家张波主任
人过五十，不想老年痴呆，有哪些习惯必须改掉？
五十岁还年轻的很呢，上有老下有小，正当青壮劳力在使，怎么可能老年痴呆？再过二十年可以考虑一下这个问题了。
如果你不想老年痴呆，看今日头条是最佳选择，在头条这个大平台上，会让你的脑子有所开发，看文章、点赞、转发、评论都必须有一个清醒的头脑，只要你的脑子在工作，就不会得老年痴呆。
不管是不是预防老年痴呆，人都应该养成良好的习惯，不熬夜，少喝酒，不抽烟，多运动，多喝水，多微笑，好心态，开心快乐每一天。
晓晓7018043432568
人过50，不想老年痴呆，有哪些坏习惯应该改掉？
一，改掉不爱学习的毛病。
二，改掉不愿意接受新事物的毛病。
三，改掉经常高脂生活的毛病。
四，改掉不爱运动的毛病。
五，改掉自我孤立的毛病。
六，改掉看不惯社会和别人的毛病。
七，改掉不爱动笔写字的毛病。
八，改掉不爱与人交流的毛病。
九，改掉长时间玩手机的毛病。
十，改掉倚老卖老的毛病。
杨哥的
相信看过电视剧《都挺好》的人，对苏大强这个角色印象深刻，尤其是那一句：我不吃我不喝，我只要钱，更是成为了大家的口头禅了，但是最后他居然患上了老年痴呆，也算是洗白了自己的所作所为。
老年痴呆在医学上叫做阿尔兹海默症，一提到老年痴呆，可能大家都会以为只有到了老年才可能会得这种病，而自己还很年轻，完全不用担心。其实不然，任何疾病都是有一个发展的过程的，虽然中老年人是高发人群，但并不意味着其他年龄段的人就“高枕无忧”了，有些坏习惯不及时改掉，是会慢慢留下病根的，不仅是老年人需要警惕，年轻人也要多了解。
人过五十，不想老年痴呆，这些坏习惯最好改掉
1、抽烟酗酒
抽烟酗酒会伤害肺部、肝脏以及血管，这是大家比较熟知的，其实老年痴呆也在其中：吸烟时的烟雾中就含有40多种化学物质，有的还有毒性化合物，常年吸烟的人患上各种痴呆症的风险都比较高；而不管什么酒，喝太多都会让你的大脑慢慢萎缩、提前衰老，严重的甚至会导致早期记忆丧失，更可能发展成老年痴呆了。
2、不爱运动
不运动的人，最容易患上老年痴呆。老年人的身体各项机能退化，行动迟缓，所以他们运动的就少了。有些老年人更是被疾病困扰，行动不便，自己的生活起居都要别人照顾，就别指望他们能锻炼了。坚持运动可以延迟大脑细胞退化，保持大脑细胞活力，这样就不容易患上老年痴呆了。
3、胡思乱想
生活中有很多老年人整天胡思乱想的，一想到不开心的事情，就会导致自己的心情变得不愉快，长期处于抑郁的状态中，就会由于过度忧愁而患上老年痴呆。所以，老年人要保持积极向上的情绪，不要为了生活中一些细小的事情斤斤计较，多做一些自己感兴趣的事情，不要整天闷在家里乱想。
4、睡眠太多或不足
有大约15%的阿尔茨海默症的病例是因为睡眠不足，平绝睡眠没有达到6个小时的人，长此以往，患上老年痴呆的风险会增加36%，但睡眠太多也不好，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也会缩短，但长期若睡眠时间超过8小时，甚至更多，也会增加患上老年痴呆的风险。
预防老年痴呆，建议这样做！
1、学到老活到老
不要觉得身体老了，就不需要进行大脑活动了，恰恰不愿意动脑是很多老年人的通病，自己觉得老了正是休息的时候，其实也并不是要求你再想以前那样思考，以上是说适当的用脑，比如可以多下下象棋、多看看书等，让自己的大脑动起来，有助于降低患老年痴呆的概率。
2、补充PS
ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力，对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。
因此日常生活中多吃些富含ps的食物，如豆类制品、蛋黄、鱼脑、猪肝、花生等等。但含量往往不够，因此可以选择富含ps的ps压片糖果等进行补充。长期坚持可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对衰老引发的认知障碍症及老年记忆损失有良好的改善作用。
3、多运动，常动脑
有很多适合老年人的运动，例如快走、打太极、跳广场舞等，运动强度不大，既能达到锻炼身体的效果，也能刺激人的神经，有效预防老年痴呆。还有就是经常动脑思考的人，老年痴呆患病率要比不经常动脑的人的患病率低一半还要多，经常动脑可以锻炼我们的思维能力，延缓记忆衰退。
浅浅说健康
老年痴呆是由多方面引起，有的是固有的，也有慢慢行成的。有的人从年轻一直埋头苦干，除了干活没有任何爱好，不习惯与人沟通，也不会社交，可以说在家不答人出外无人答，像这类人也相当难以改变，往后如落孤单独生活难免与痴呆相伴。其他类型人群如果说年过五十预防痴呆恐怕也过早，因为当今人的寿命有所提升，五十岁人还是小伙，没有必要如此说法，但年上六十以上应该要有心理准备，因为每个人生在世的生死都是随着规律，夫妻之间总有先走和后走，往往后走的人成为痴呆，为什么？因为失落孤独，平时生活中也没有任爱好，无法实现个人的自取其乐，慢慢的行成诿迷，就会行老年痴呆。怎样预防？一，要学会若干爱好，比如麻将纸牌，有点文化的学玩智能手机，玩微信交朋友，看新闻可以说秀才不出门知道天下事，心情多么广扩。二，多交老年朋友，经常往来，今天在张家打麻将，明天又李家喝酒吹牛，经常这样的老年生活和话动还会得痴呆症吗？
东海123864356
为了打破囚笼的沉闷，涂鸦笑话一则，愽君一笑。人过五十，种种行为己成习惯，劣迹难改，本性难移。想不得老人痴呆症，可以向我学习，大胆一脚跨进今日头条，老老脸皮，不知天高地厚，胡乱拼凑一些白字，错別字连连，内容狗屁不通的文章，引得骂声一片。在这种情况下，你就获得了免费与他人争吵对骂的机会。久而久之网友们见你如温神，个个退避三舍，唯恐沾上晦气。更何况一个小小的老年痴呆症，只要听见你的英名，早己脚底抹油溜之大吉。哈哈，坚持天天发表几篇自己都不忍目睹的东西，何惧老年痴呆症！
一滴水1118
（人过五十不想老年痴呆该怎么办？）
这个问题提出的有点早！如果说人过七十岁也许会面临着这个问题。
但是，现在的老人活的都很充沛，社会活动和户外活动也很多，唱歌跳舞，去老年大学，旅游徒步都是五六十岁的老人，甚至还有七十多岁健康的老人也在其行列。
五十刚过的人现在还不能算称为老人。企业职工也刚刚退休，事业单位上班的人还没有退下来。
但是每个人的性格各异，心态不一样。那些积极向上，乐观健康的老人，她们性格开朗，平时把自己的时间安排的充实又有意义。身边的朋友又多，所以他们从不会轻易就患上老年痴呆症。
只有那些总喜欢活在自己世界里面的人，平时又不愿意与人交往，身边更缺少朋友亲人之间们的交流和互动，从不参与任何社交群体与和自然环境交融性格的人，最容易患老年痴呆症。
再有本人的思维逻辑从来都是逆向扭曲型的，做事也没条理，想法空洞又无知的这些人，也最容易患老年痴呆症。
所以，老人退休以后，在身体允许的情况下，尽量不要太无所事事。能走出去不管做什么，有能力可以再找一份力所能及的工作来做。或上老年大学，或旅游聚会，唱唱歌，跳跳舞。
另外，其实我不认为打牌是什么坏习惯，四个人坐下打牌是一件很高雅又能练脑，又能开发智力的一项集体活动。但是只要不是去变相的赌博，又有时间约束，我想是很好的一项延缓老人痴呆的集体活动。
现在，已经进入老人社会，如何让自己身心健康，生活的幸福有意义就看自己对生活的态度和信仰。首先身体健康是最重要的。珍惜当下，用最阳光，最美好的心态过好每一天吧！
