赖勇媛
曾任艾扬格瑜伽学院主教老师、教学主任
艾扬格瑜伽国际认证Intermediate Junior II
中国首批获艾扬格大师亲自授权的艾扬格瑜伽认证教师
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前言
2011年，受首届中印瑜伽峰会承办机构龙象文化负责人、峰会秘书长陈思先生等人之邀，93岁的艾扬格大师第一次访华，这是他50年全球教学的最后一站，也是中国瑜伽史上具有划时代意义的事件。
此后，在艾扬格大师的委托下，陈思先生于2012年6月创建艾扬格瑜伽学院及中国艾扬格瑜伽协会，从此拉开了艾扬格瑜伽在中国系统传承的序幕。7年以来，艾扬格瑜伽学院组织翻译并出版了数十本瑜伽经典著作。2015年，艾扬格瑜伽学院启动《传承之光》一书的组稿编辑和翻译，吕鸽、赖勇媛等老师前后历经4年时间的组稿编辑和审校，艾扬格大师及其亲传弟子2011年亲临中国参加中印瑜伽峰会时教学影像资料终于整理成稿并出版。
今天，我们邀请到《传承之光》一书的审校编辑，同时也是首届中印瑜伽峰会亲历者的赖勇媛（赖赖），为我们分享该书出版背后的故事。
专访内容
▌小编：2011年，艾扬格大师来华教学给您留下哪些深刻的印象和学习体会？
▌赖赖：我第一次听到大师要来中国的消息时，我是不相信的。因为他毕竟已经93岁的高龄了，千里迢迢要来中国，这可能吗？所以当我看到Guruji出现在会场，再站在讲台上的时候，我心里是相当震撼和激动的。
2011年，我虽然已取得艾扬格瑜伽初级认证，现在回想，那时候还处于懵懂时期，Guruji所讲的知识对我而言，都是很新奇的，有些还很神奇，比如说进入英雄坐的方式，按照他的指引进入体式，感觉又轻松又深入！
▌小编：是什么机缘让您参与到《传承之光》这个工作？
▌赖赖：2017年，当时我在艾扬格瑜伽学院担任教学主任一职。2018年是艾扬格大师的百年诞辰，学院想把三天的峰会课程编辑成书，以纪念大师。而且我现场参加了峰会课程，后来更去了普纳总院，见到了大师，听到了他的亲身教导，加上多年以来也保持和总院老师们连接，我想应该是基于这些因素，学院图书部邀请我参与此书的编辑。
▌小编：您从什么时候开始这个工作，投入多少时间？
▌赖赖：具体日期已经记不得很准确，但这项工作是在2017年5月份之前就开始了。投入的时间无法计算精确计算，直至2019年1月份左右才完成我所负责的审校部分工作。
▌小编：在从事此工作的过程中，您遇到了什么有趣或者难忘的事情？
▌赖赖：有趣的事情好像没有，难忘的就是这工作难度实在超乎预想，估计我以后也不想接同样的工作了（呵呵）。
▌小编：2017年开始参与本书的编辑审校工作，数次的反复重温当年大师教学影像资料后又有了哪些新的学习体会？
▌赖赖 ：新的学习体会实在太多了，每一次重温都有复读的感觉，有的话明明听过了，但每一次收获又都不一样。或许是加深记忆、加深理解，又或许带来新的理解、新的感受，很有意思！
▌赖赖：这项工作实在、实在太难了。首先，这是现场授课，和写书不一样。有的话需要在现场或看视频才能根据大师说的前后句子来完整的理解他要表达的意思，比如说这里那里、前面后面做什么，只听这一句话是不知道他说的什么身体部位或哪个体式。
▲ 《传承之光》
其次，艾扬格瑜伽是很精确的，尤其是大师的讲解和指导，需要反复的回看视频以明确大师所讲的精确的身体部位或力的方向或力的描述。所以很多时候，一句话或一小段话就要花很长时间来确定。
▌小编：《传承之光》有哪些知识点特别建议瑜伽爱好者深入去学习和体会？
▌赖赖：我认为书中所有的知识点都建议大家去学习和体会！如果实在要特别建议的话，山式，这是一个看似简单其实是很复杂和困难的体式，它是理解所有体式的基石，所以Guruji也用了蛮长时间来讲解这个体式。还有刹车的概念，以及扭转体式中的躯干做功，我都推荐给大家。
▌小编：结合您多年教学经验，瑜伽老师可以从《传承之光》的学习获取哪些方面的受益？
▌赖赖：受益是多方面的，除了技术层面，Guruji还展现给了我们关于瑜伽的维度、广度、深度，还有研习的方向和视野。当我们从他的字里行间、话里话外中去琢磨，会发现他在这有限的三天时间里赠予了我们无限的知识。感恩他！
▌小编：关于《传承之光》，您想跟读者们分享什么呢？
▌赖赖：这三天课程浓缩了大师一生的智慧，任何阶段的习练者，都会从中获益良多，值得反复学习、反复观看，反复研究。Guruji把他一生的研习浓缩在这三天里给了我们:重要的根基、深度的思考和广阔的维度，指引我们去向正确的瑜伽道路和顶峰。
结语
赖赖老师以首届中印瑜伽峰会亲历者和多年艾扬格瑜伽教学的视角，从2017到2019，耗近两年的时间进行反复的审校，以求最精准的传达艾扬格大师教学表达的原意，更好的还原艾扬格大师当年来华教学精髓，帮助读者“近距离”的跟随艾扬格大师去学习和感悟。从影像资料、到成稿、再到出版问世，《传承之光》倾注了艾扬格瑜伽学院图书编辑团队，特别是赖赖、吕鸽等老师数年的心血。
在快节奏的当今社会，《传承之光》编辑团队四年磨一剑，以专业、严谨、负责的态度，为广大瑜伽爱好者带来了弥足珍贵的艾扬格大师亲身教学精彩图文记录，让更多的瑜伽习练者得以细细品读艾扬格大师的瑜伽教学、修炼之智慧。
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