雨水過後記得給家人多吃這菜,味道鮮美,營養豐富,提高免疫力

今天是二十四節氣中的雨水,雨水過後氣溫回逐漸升高,日光溫暖,降雨增多,這樣說明春天已經悄然而來。春天是萬物復甦的季節,許多新鮮的蔬菜此時此刻也會陸續上市,不僅新鮮而且營養豐富。其中韭菜就被大家稱為“春季第一鮮”。

韭菜一年四季都有,但是隻有春天的韭菜是最鮮嫩,最好吃的,南齊周顒有句名言:“春初早韭,秋末晚菘”,意思就是初春的韭菜最好,夏季最差,秋季次之,還有人這樣形容韭菜:“春食則香,夏食則臭”。

雨水過後記得給家人多吃這菜,味道鮮美,營養豐富,提高免疫力

很多人喜歡吃韭菜,但是卻接受不了它的味道,其實它的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ,有助於人體提高自身免疫力。

韭菜炒雞蛋是很多人喜歡的一道家常菜,無論是配米飯還是吃麵,都是極好的一道美味。當然韭菜用來包餃子,做餡兒餅也是非常好吃,皮薄餡兒多,比肉還解饞。除了這些之外,用韭菜做餅或者麵條,也是別有風味。


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【韭菜薄餅】

主要食材:韭菜 麵粉 清水 植物油

第一步,新鮮的韭菜摘洗乾淨,然後切成碎末。

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第二步,切好的韭菜倒入一個大盆中,加入200克麵粉,再加入一勺鹽增加筋性。用100毫升清水先攪拌至沒有乾麵粉。

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第三步,攪拌成面絮狀以後,加入10克的植物油,這樣揉起來不沾手,而且做好的餅吃著比較柔軟。揉成光滑偏軟的的麵糰後就可以了。

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第四步,揉好的麵糰放到案板上搓成長條,然後分成大小均勻的6個小劑子。取一個小劑子,放到案板上再揉一揉,然後搓圓,放入抹油的盤子裡,面劑子表面也刷上一層油。然後蓋上保鮮膜醒20分鐘。

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第五步,案板上刷油,將醒好的面劑子擀成長方形的薄餅,表面撒上一些椒鹽粉和乾麵粉,然後將兩邊對摺起來,從一頭在慢慢捲起來,收口出朝下。

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第六步,卷好之後的餅胚放到案板上繼續擀成薄餅就可以上鍋烙了。

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第七步,鍋裡刷一層油,油熱後放入麵餅,開小火烙,因為餅比較薄,差不多10幾秒鐘就可以翻面了,翻面2-3次就可以出鍋了。

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韭菜這樣做的餅,韭香濃郁,外皮酥酥的,吃起來特別過癮,比手抓餅,蔥油餅都要好吃哦。

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小貼士:如果有時間的話,面劑子刷油

後可以醒更長的時間,這樣擀出的面很薄,而且烙出的餅吃起來很酥脆。另外和麵的時候水慢慢加,這個麵糰不能太硬了,偏軟一些。

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