为梦奋斗66677

1，大人以身作则，大人在小孩子面前不要玩耍，小孩子都是有强烈好奇心和学习能力的。在家有时间多陪小孩子玩游戏身心的游戏，让小孩子健康成长。 2，分散法，找点其他的事给她做，可以适当的给一点奖励，慢慢的小孩子就会提高自身的管控。 3，兴趣班，给小孩子报她感兴趣的，丰富她的业余时间，让她的生活充实。

北上花开凌云峰

11岁女孩应该是上四五年级，这个阶段在我班级里有小女生早手机特别厉害的。甚至晚上父母睡着了，她偷偷的玩他们的手机📱。成绩是一塌糊涂，上课基本上都是处于走神状态。当时也和他的家长沟通过，主要还是家庭原因，家里做小生意没人看着孩子，为了让她乖乖的听话，不乱跑不乱哭闹，家长就给她玩手机。造成了这个孩子除了爱玩手机，没有其他的兴趣爱好！他的家长也与我经常沟通！我对这个家长的几条建议给题主分享一下。

第一点：

孩子玩手机上瘾，突然不让孩子玩压根不可能，并且女孩11岁差不多到了叛逆期，到了让她向东她向西，让她打狗她撵鸡的时候了。所以我的建议就是慢慢的减少玩手机的时间，比如说完成学习生活上的任务，可以适当的玩一会手机，必须规定好时间！如果没有完成手机绝对不能看！这一阶段一定要多鼓励多夸奖孩子！

第二点

作为家长努力赚钱大多数都是为了自己家里的海绵宝宝，这种情况一定要舍得生意，多抽出时间陪陪孩子，比如先找找孩子除了玩手机还有什么稍微有一点点的兴趣爱好。尝试把孩子的兴趣点转移，这位家长配合的也不错，发现自己的女儿喜欢跑步，于是他们每天晚上都坚持带着孩子出去跑一跑！孩子也变得开朗了！

第三点

多读书，虽然他家长之前老是觉得她大了，不用管了，大错特错，孩子她就是孩子，她还不能辨别是非，辨别好坏，所以对她的家长要求每天陪孩子读书！并且也不断的给孩子渗透甄别是非与自我克制的思想，家长做的很到位！

五年级上学期这个女孩从考试不及格，慢慢的考到了80多分，进步特别大！我在学校也一直鼓励她。我也一直嘱咐她的家长一定一定要多鼓励！

最后建议题主一定要坚持，一定要有耐心，一定要让孩子知道你是爱她的！

国老师数学课堂

戒掉手机，和戒烟差不多，给你讲个朋友戒烟的故事吧！

戒烟和戒手机都得靠个人自制力，如果妄想家长单方面努力，是一定不能实现的。故事如下：

朋友小李吸烟十多年了，每天抽30根，2015年年前戒过两次都没成功。第一次戒了两个月，为了戒烟听人说，想抽了就吃糖，两个月涨了近20斤，第二次戒了一个月，涨了10斤。后面又隔了一年，他终于彻底戒掉。这次他没有再用糖之类的替代品了。

戒手机其实和戒烟类似，不是一朝一夕的事，得有个过程，也得小妹妹自己去下决心。具体建议如下：

一是和孩子长谈两次将危害讲给她听，并告诉她爸爸妈妈知道很难，我们相信你可以做到，也会给你时间；

二是大人以身作则，大人和小孩一起戒手机，非正常使用不玩手机；

三是每天固定时间做固定的事，给孩子一个家庭课表，大人有时间就督促大人也做大人有意义的事，表示陪伴；

四是逐渐减少手机使用时间，孩子完成后可以耍手机，但时间慢慢给她减少；

五是及时鼓励，比如找个计数器，每克服一次计数一次，累积二十次可以实现一个愿望。；

六是可以给孩子找个第二兴趣爱好，如运动，看书，舞蹈等，消耗孩子的精力。

以上是我的一些建议，希望你根据孩子情况进行调整，和孩子一起完成这巨大的挑战，祝你们成功！

体制老油条

怎么戒掉十一岁小女孩的手机瘾？

我家小孩的手机瘾也很大，这次疫情期间，在家也是机不离手，首先我把家里大人的手机密码全部更改掉，然后我每天会给孩子安排学习及看电视📺睡觉时间，如果孩子不遵守，我会采取很严厉的措施。

由于疫情在家，孩子本就时间多，手机游戏又吸引人，孩子难免上瘾，现在的孩子大人都宠爱，打不得骂不得，再想想我们小的时候，哪有现在的孩子享福，不吃得苦中苦，难为人上人，孩子该管教就要管教，如果现在任由孩子放纵下去，到头来孩子长大了，反过来会怪罪大人没好好管教。

所以要及时改正孩子不好的习惯，不要惯着孩子，不要什么事都依着孩子，最后说一句“家长好好学习，孩子天天向上”。

农家庞哥

您先问一下自己，如何戒掉女朋友的手机瘾，或许你就有答案！

现在无论是大人还是小孩，抱着手机玩儿是一个非常普遍的现象，但是小孩子要戒掉手机瘾，要比大人容易得多。

说清利害

首先家长要给孩子分析长时间玩手机会造成的危害：视力受损、影响学习、颈椎受伤等等，当然，您也不能全盘否定手机的作用，手机可以让孩子迅速获得来源于互联网的信息，可以查阅资料，手机有利有害，要让孩子学会利用手机，而不是被手机利用。

立规矩

一口气吃不成胖子，一下子禁止她玩，他不但不接受，还会产生坏情绪。您要做的第一步，是给孩子立规矩。手机可以玩，但是要有时间限制，可以规定每天几点到几点可以玩手机，把这个时间段规定好，时间段您可以和孩子一起商讨，让她有参与感，比较容易接受。

立榜样

在您要求她玩手机要有时间限制的时候，这时候家长最好与孩子一起，尽量减少使用手机的时常，不要在孩子面前成天抱着手机玩儿。这样孩子会觉得不公平，会觉得自己没有被尊重，孩子，他也是个独立的个体，他也希望自己能够得到尊重，而不是家长的私人物品。家长和孩子要保持相互尊重。

转移注意力

一方面您可以培养孩子其他的兴趣，您女朋友的妹妹11岁，是即将进入青春期的女孩子，这个阶段的孩子好奇心不比幼儿差，她会对她即将进入的中学阶段充满好奇，您和女朋友可以给妹妹说说初中，高中的学习环境，与小学的区别，这样说的话题比较实际，她也比较容易接受和你们交谈。

另一方面现在受疫情影响，不能出门活动，但是家里活动也行呀，最近朋友圈的家庭烧烤，电饭锅蛋糕已经火遍了，你们也可以带着她一起，大家都参与进来，让她找到手机之外的乐趣。

总之，转移注意力的方法有很多，我也了解您女朋友的妹妹喜欢什么，性格如何，但是你们清楚呀，从她感兴趣的入手，总会找到方法。

这里面最重要的就是立榜样，否则就算强制戒掉，她也会不开心，闹情绪。大家都不玩了，孩子的羞耻感也是很强的，她自然也就没话可说了！

欢迎大家评论区补充！

安妮是短发

手机在我们的生活中已经成为不可或缺的交通工具，但我们在使用手机的大部分时间里面，是因为手机上的一些游戏或者交友软件，很多孩子会缠着父母买手机，或者拿着父母的手机一玩就是好几个小时。今天，我们就一起看一下，孩子爱玩手机怎么办?

方法/步骤1:

不要在孩子面前长时间的玩手机，很多父母喜欢玩手机，丝毫不理解孩子的任何要求，不陪孩子，这样会给孩子一种错觉，在孩子的眼中造成一种不好的影响“父母都爱玩，我为什么不能玩”，这样在孩子接触到手机之后便会疯狂的玩手机，一点顾虑也没有。

方法/步骤2:

合理安排孩子的时间，很多父母为了让孩子的学习成绩变好，无时无刻不要求孩子看书，写作业，这样在很多时候不仅不会上孩子的学习成绩上升，还会导致孩子压力过大，产生叛逆心理。会疯狂的玩手机也就不足为奇，父母一定不要对孩子太严格，一定要让孩子劳逸结合。

方法/步骤3:

丰富孩子的课余生活，很多孩子是由于在家的日子枯燥无趣，而手机上则可以上网，玩游戏，便深深的沉溺在里面，不可自拔。培养孩子爱读书的习惯吧，这样在空闲的时候就可以通过看书来打发时间，而不是玩手机。

方法/步骤4:

如果一定要给孩子买手机，或者说有这个需要，那么可以给孩子选择按键机，既可以期待联系的作用，有没有智能机的功能多，孩子也就不会那么想玩手机。家长们也不要觉得按键机拿着很没面子，孩子在小的时候需要的不是手机，而是小伙伴。

方法/步骤5:

控制孩子玩手机的时间，很多孩子将父母的手机拿去玩游戏或者上网，一玩就是半天甚至一天，这样对孩子是极为不好的，会依赖于每天玩手机，不做其他的任何事情，例如，和小伙伴一起玩耍、写作业等等，所以孩子在玩手机的时候，父母一定要控制好时间，并且严格执行。

方法/步骤6:

允许孩子交朋友，很多父母由于担心孩子的安全问题，一放学回家便不让孩子出门，这样会导致孩子在家里无事可做的时候便会想着玩手机，因为孩子也是需要小伙伴，需要朋友陪伴的，所以当孩子提出来要外出的时候，父母不要用“看会电视”“玩会手机”等等理由将孩子留在家里。

开拓者视野

冰冻三尺，非一日之寒。戒掉孩子已经形成的手机瘾，需要通过合理有效的干预措施，进行长期努力。尤其是11岁的孩子，正在迈入青春期，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。家长应坚持适当干预、合理利用，重在帮助孩子形成自我管理能力，不能通过简单粗暴的方法禁止，避免引起孩子的抵触反抗。

1.积极沟通，唤醒孩子

思想工作为先。戒掉手机瘾，首先要向孩子明确目前存在的问题以及家长的态度，最好用事实说话，比如说孩子的学习成绩、视力、家庭情感等获得孩子的认可与支持。这样即便之后某些措施会让她暂时的“利益受损”，她也能尝试去理解配合。否则的话，大人的用意在好，也是一厢情愿，会遭遇孩子无条件对抗。

2.创设多种感官活动，激发孩子注意力

已有研究显示，孩子使用手机主要是通过视觉接受信息，长时间使用会导致孩子对于外界感受局限于单一的视觉通道，弱化听觉、味觉、触觉、嗅觉等器官感受。

沉迷手机一旦形成不良习惯，大脑条件反射，看见手机就回分泌多巴胺，获得“爽”感。久而久之会导致孩子生理性的不平衡发展，只能通过视觉感受外部，其他知觉功能退化，愈发沉迷于手机不可自拔。

因此，家长应当为孩子创设多元的活动形式，如乐高、绘画、音乐以及体育活动等，建立多种兴趣选择空间，手机不是唯一选项，而是备选项。这样孩子的身体能够均衡发展，且进行自主时间安排时也可以降低手机的影响力。这样她就会获得“我的娱乐不是在被父母压缩，而是被父母不断放大并支持着”，孩子内心获得的是满足，而非打压。

3.制定学习目标，明确努力重点

假期之中，孩子之所以一直沉迷于玩手机，主要是因为家长在孩子的学习结果上没有要求，这才助长了孩子的“手机依赖症”。因此，家长应当帮助孩子制定学习规划，明确精力投放重点，让孩子对自己的时间利用有要求、对学习有追求。

比如说，家长不要只关注到孩子玩手机的时间，更要关注的是孩子在特定的学习时间里是否有一直在学习。预先设定的学习目标是否达成，还需要如何改进。通过这样的方式，让孩子自然形成“

达成手机使用规则，收放有度

对于手机成瘾的孩子，不能一刀切，彻底不让孩子接触。相反，我们要满足一定程度的手机需求，让孩子从内心上渐渐隔离。毕竟物理隔离不能实现长久而有效。如何接触手机，父母们要跟孩子协商规定玩手机的时长、次数。作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。孩子明确使用规则，自然也能循序渐进达成要求。

营造良好手机使用氛围

父母、爷爷奶奶等长时间接触的家人，尽量删除手机里一切娱乐化的APP，尤其是游戏等各类会吸引孩子的APP。耳濡目染之下，即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会沉迷于此。

总而言之，戒掉手机瘾是持久战，需要孩子与家长长期的配合与努力。如果坚持下来，孩子的自控力得到发展，任何“瘾”都将不再成“瘾”。

大脸猫爱吃鱼min

一、家长以身作则。父母总在一旁玩儿手机,孩子玩手机的意愿往往更强烈。所以,想要孩子少玩电子产品,父母的榜样作用尤为重要。下班回家后,请家长将手机和iPad等放一边,好好陪伴孩子游戏玩耍。这是戒掉孩子手机瘾的最理想途径。

二、和孩子约法三章。不少家长为了戒掉孩子的手机瘾,采取过于粗鲁的方式:没收手机,砸手机,甚至打过孩子。其实,这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效。家长可以和孩子一起制定一份手机使用守则,比如:家长对孩子的手机密码每天不定时更新,要求孩子每天完成之前列在表格里的家务或者其他任务之后,才会得到密码;和家长一起出门时,孩子不带手机;控制孩子玩手机的时间;吃饭时、睡觉前都不玩手机。如果孩子做不到,那就收走孩子的手机作为惩罚。

三、转移孩子的注意力。多培养孩子的兴趣爱好,当孩子闲下来时,家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题。或者,在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动,比如健身、郊游等。

秃老怪杂谈

怎么戒掉11岁小女孩的手机瘾？这位小姑娘是还没意识到自己的形势，是准备小学升初中的重要阶段啊，作为家长的一定要好好引导！我建议你试下以下几种方法:

1:没收手机，不让她接触手机，要哭要闹随意，就跟戒奶一样，一开始是挺难的！

2:把手机里的游戏删除，要手机学习可以，玩游戏没门，需要用手机时家长一定要在旁！

3:家长以身作则，尽量少玩手机，更不能在她面前玩王者荣耀等游戏，以免勾起她的心瘾！

4:多参加家庭娱乐活动，父母多陪陪孩子，或者陪她去运动，培养她的课余爱好！

这位小朋友现在是小学升初中的重要阶段，千万不能任由她任性玩游戏了，一定要在开学前断了她的心瘾，否则上课她都想着玩游戏，怎么能学好？

烟花句

很高兴能回答这个问题，孩子11岁了，想彻底戒掉手机是不可能的，像这种情况呢，我们可以去改变很多的方式与方法来，尽量让他来减少去玩手机的机会，毕竟我们是一个手机时代，一个科技时代，孩子们在学习生活交际都离不开手机，在这里呢，就要求孩子更多的自律，再去用手机和家长要达成一个规则，孩子既然已经是现在这样的情况，那我给我们的宝妈几个建议，第一，坐下来认真地和他谈一下，关于手机的利与弊。建议：让孩子更多的去说，父母作为倾听者，只问问题，比如你有什么样的想法？比如你认为用手机多长时间，一天是最合理的，当了解了孩子，他的回答与内心，那我们的家长再去制定方式与方法，切记不可以打骂惩罚粗暴的解决。我们可以去递减比如说孩子说五个小时，那我们就可以一点一点的变成四个，三个两个一个小时再通过一些故事，再通过我们家长的以身作则，自己也要克制玩手机的时间。

第二尽可能在这一天里给孩子多安排一些事情去做比如说我们有寒假作业大部分的时间留给孩子去玩的时候，咱们玩玩什么？11岁的孩子还是需要我们的陪伴在这段时间去做好亲子关系的重塑比如说可以做一份家庭计划书，相互监督，慢慢的去梳理孩子的习惯，减少孩子接触手机的时间。

第三习惯成为自然，当我们孩子去忙起来的时候，他有几乎没有特别多的时间来顾及去用手机来玩游戏，所以这个时候我们的家长必须陪孩子玩起来可以去读一本书，一起去健身。这个年龄的特点还是可以去改变的。

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