树枝和树叶
现在有些年轻人沉沦于虚拟世界中无法自拔，怎样摆脱重新回归现实？那是你有可靠的父母，如果没有父母支撑，看你要不要出去谋求生活，面对现实。虽然父母暂时能给你一些生活资助，但父母逐渐会慢慢变老，不能给你一辈子的依靠。自己的生活始终要靠自己去创造，要不断成长，要有养活自己的能力，要有养活家人的能力。
不管是男人还是女人，都不能沉沦于虚拟世界。因为虚拟世界也不现实，只会让人失去斗去，变得越来越懒，游手好闲，使人迷失方向。不要把美好的青春浪费在虚拟世界，这样对你没什么好处，只会侵蚀着你的意志，浪费大好时光，使你变得越来越难以自拔，无法接受现实，到时候只会害了你自己。你父母也会很痛苦，看到孩子长大后无所作为，游手好闲，不务正业，当父母的是什么感受？
所以，每个人都一定要有独立生活的能力，不能够依赖父母，要靠勤劳的双手去创造属于你自己的财富。天上不会掉馅饼，也没有免费的午餐。只有靠自己努力赚来的钱才吃得安心，才觉得踏实。
如果你在虚拟世界中能找到生存渠道的话，也算是一种技能。就如有的人教人打游戏一个月能赚几千块钱，有的人做直播也能赚钱。如果你没这些技能，纯粹沉沦于虚拟世界的话，那就大错特错。年轻人要出去找一份适合自己的工作，有工作忙碌起来自然就会感到充实，有工作也就自然会摆脱虚拟世界，有工作也会给自己找回自信，有工作才能够提升自己，有工作生活才有保障。
珍珍问答
这个问题我亲身经历并切身体会过。
我当时看美剧，追动漫，追韩剧，打联盟，战cf，通宵通宵的看网络小说，既没工作也不学习，成年累月的沉迷在这些玩意当中耗费着青春，浪费着生命。
记得，
我曾拿着家里给的钱出来找房子却住进了网吧，从大雪飘飘住到柳树发芽。
我以考公务员的名义辞职在家复习，却抱着网络小说在斗破苍穹里，在一念永恒里，在完美世界里战天斗地，成神做祖。
我迷海贼王如痴如醉，整整三个月，没出房间门，泡面快餐盒子都垒了房顶高。
如今坐在椅子回头看看这六年的人生，我怎么了？
我就像是一个被勾魂夺魄的行尸走肉，像鬼般游荡过青春的街台。啊，我二十多岁的青春啊。
本该和心仪的姑娘在滨河路的熏乎乎，软绵绵的晚风里压马路；本该凭着父母引以为傲的学历努力挣一份成家立业的资本，拼一个惹人羡慕的前程。
废话说了这么多，回答问题。我觉得沉迷上瘾可以分三类情况。
第一类，喜欢并有本事。沉迷幻想世界并不是不好，关键在于是否真心喜欢和热爱，是否有能力将这份喜欢变成谋生的技能，尤其在现在这个世界。
那么多的二次元宅人，没朋友，没社交，同样过得自由自在，如果你真心喜欢，并能够将这份喜欢做成一份可以谋生的职业，这便是最好不过的事了。英雄联盟年薪千万的职业选手哪个不是个网瘾少年。前些天看到日本的一个家伙，将初音娶了当老婆，人家还邀请了亲朋好友办了婚礼呢。
现在动漫，游戏，网络小说这些虚拟幻想类行业发展这么迅速，养活了那么多人，楼主如果有能力不妨考虑下。
第二类，喜欢且没有本事。
看动漫看个热闹，看网络小说凑个红火，打英雄联盟保证不坑，保证暴躁的队友不问候双亲就行。
对于这类人，要好好掂量了，入迷的幻想世界是否占用了学习工作的时间。如果有，如果已经工作，赶快找方法走出来。
第三类，不喜欢但沉迷，这些人就是纯粹的上瘾者。借助虚拟幻想的世界逃避现实，就像吸毒或是酗酒抽烟一样，形成了习惯，戒不掉，改不掉。
这类危害也是最大的，也许曾今只是纯粹的喜欢。
回到正题，如何回归现实。
第一次答题，才想起主题，不好意思。
楼主，我上面啰嗦了这么多，其实就想分析一下你是那种人。前两种还好，沉迷是沉迷，人生还没有出问题。
至于第三种就麻烦了，我就是从那样的境地里出来的。无论日漫，美剧或是网络小说，我都把它们拿来逃避悲惨的现实。
从我走出来的经验里给你推荐几点。
第一，切断源头，我那会儿特入迷网络小说，狠下心来专门从网上订了一个诺基亚e63，把智能手机给爸妈保管。自己只拿着这个十年前的老手机，除了接电话就只能玩玩小游戏。
就是这样我把思想，精力，注意力全部从网络小说解脱出来，开始认真的考虑自己要以做什么为生的问题。也是在那个时候，我认真准备了一番找到了工作。
第二，进行自控力训练，我的方法是给自己打《正》字，每当我想要去看网络小说时，就赶快画一笔，然后摇摇头摆脱这上瘾的念头，一般开始的时候一天能画三个正字，慢慢减少，现在已经完全不用了。
规律大概是这样
正正正
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正
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正
第三，运动，一定要运动，克服上瘾的东西，运动是极其有效的方式，能分散注意力。
自强的青蛙
沉沦于虚拟世界中无法自拔，那是因为只有精神的寄托，一切都在美好的幻想当中，脱离了本味主义，没有勇气面对现实，也不愿意证实眼前的残酷。每一个人都有追求，都有梦想，脱离了实际，一切皆空。爱一个人好难，恨一个人好疼，想一件事好美，终究我们是人，不是神。整天总想着美好，总盼着希望，而无法自拔，最终于事无成，脱离了实际，就意味着背道而驰。如何摆脱虚拟的世界，只有在痛苦中总结教训，在孤独寂寞中幡然醒悟。谁也不是你的父母，谁也不欠谁的谁，谁的生活都不易，谁也没有义务，为你的懒惰和神经错乱而心甘情愿的付出。世上最疼你的人是妈妈，世上盼你好的人是爹娘，世上最真实的体验就是“干就完了。”一步一个脚印，想飞得有翅膀，一程艰辛一路芬芳，一滴汗水一缕阳光。回归现实是最聪明的选择，回归自然是最唯一的出路，回归切合实际的爱是最高级的境界，爱出者爱返，福往者福来！
手机用户于春江
沉沦于虚拟世界无法自拔？那是你还有可以依赖的人，饿不死！如果没有人可依靠，没有钱，没饭吃，你想不面对现实恐怕都不行！这样的人，都是眼高手低、甭要面子的人，高不成、低不就、得过且过、没有责任感；虚拟世界再好，它都是空；沉沦进去，跟社会更格格不入，成了生活的旁观者；会越来越不切实际，过于理想化，可生活不是故事；在虚拟世界呆久了，会成为別人眼里怪异的低能者，自己呢还自鸣清高、得意[可爱]这病好治，家人狠狠心别管他（她），就梦醒了！
手机用户阳光明媚2
1.沉迷游戏的这些人，多数都是爸妈宠溺的宝贝，从小娇惯，不让受一点苦痛，什么事情都帮他办好，让他们从小没有吃过一点苦，长大成人进入社会，遇到一点困难挫折，就自暴自弃，不思进取
2.遇到困难、挫折、逃避现实。沉迷虚拟世界的人不是因为游戏和网络的魅力太大，而是因为他们逃避自我内心的冲突和矛盾的力量太强。他们找不到解决问题的办法和渠道，他们也不想思考该怎么解决眼前的问题，游戏能给他们暂时的心里安慰。
3.沉迷游戏会慢慢让一个人走上犯罪的道路。沉迷游戏中，游戏会成为生活的全部，短暂的快乐之后会变得空虚，这只是一种毫无意义的消遣，现实社会里实现不了的，在游戏里能实现，沉迷暴力游戏甚至模拟游戏里得的人打打杀杀，有暴力倾向，甚或 报复社会
对于这些人，我们一定要积极主动采取措施：
1.借助媒体平台，呼吁有关部门全面推行网游实名注册制并对网游设立严格的分级管理制度，加强互联网企业、平台对网游广告管理。
2.家长放下手机，给孩子多点陪伴、多点关爱。别下了班就埋头看手机，回家一是不关心孩子，也不和孩子交流。
3.平时培养孩子健康广泛的兴趣爱好，少接触电子产品
对于这些人，家庭和亲人一定及时挽回，多关心他们，在生活和工作中给予指导和帮助，别一味指责和批评，只会让他们在这条路上越发走的越远。
与你同行td
明知道虚拟的还无法自拔？
有些人就是这样:不撞南墙不回头！
可是，南墙哪有这么好撞？毕竟世界没有后悔药呀！
我的建议是:
第一:学会与自己对话，别人劝你再多，你自己不认可，那都是空话，你静下心来，问你自己需要什么？虚拟的世界能给你什么？能给你票子？房子？孩子？伴侣？
只有挖掘出自己为什么沉迷于虚拟世界的原因，你才知道应该用什么方法应对！
第二:学着约束自己，光说不练假把式，大家都告诉你可以如何做？你不去找到一种适合自己的方法，付诸行动，一切都是徒劳！
如果已经沉迷，这个戒掉的过程肯定是循序渐进的，别着急，只要你有决心，剩下的交给时间。
第三:分散注意力。你现实里的世界太孤单，如果你现实生活中充满乐趣，你不会想要放弃。
不妨找些其他自己喜欢做的事，比如:看书、跳舞、唱歌、画画、游泳、跑步、弹琴……总有一些是你喜欢做的事！找到并坚持去做，人的习惯养成起码要21天。
十月微光vlog
虚拟世界带有自己的想象；
和自己可以逃避的现实；
所以美好；
怎么摆脱？
收拾一顿就好；
如果你还小，就需要你老妈子的收拾；
如果你已经成年；
现实回来收拾你的；
痛了，就好了。
小团子心理
在现实生活当中虚伪的人太多太多！打个简单的比喻，有很多少男少女本身就没有多大的能力，而且经济条件不是大富有，可是为了爱面孑，在谈婚论嫁方面，要求高，举行婚礼大操大办。这叫做表里不如一，太虚伪了。我提倡实实在在过日子，平平淡淡的生活更可靠，更安全，更有幸福感！
吴佳欣883粟凤芳
沉沦于虚拟世界中无法自拔……
为什么会沉沦于虚拟世界中呢？
因为在虚拟世界中都是美好的，都是自己所希望所需要的，没有痛苦以自我为中心。
而现实是残酷的，生活中发现自己现得格格不入，所有的事都与自己无关，仅仅是一个旁观者。
生活需要继续而虚拟世界仅仅只能暂时的治疗心中的伤痛，终归是要回归现实生活的.......
最有效的方法还是需要家人多多的关心陪伴，这类人需要多与社会接轨多外出活动、多与人交流、多做少闲、少报怨……
试着去关心一下身边的人，换位思考，心会有不一样的感受，加油💪……
余生很贵Z
人生如阶梯
无法逆向行
不畏路艰难
坚持勇向前
千里风光景
一览尽眼前
脚踏实地行
终能越高峰
