勺子M
现在很多女人都喜欢自己的皮肤白一点，觉得就是美，个人感觉，皮肤健康最重要，肤色是父母遗传的，但是让皮肤健康确实后天可以改善的，所谓健康就是不干燥，不长斑，不长痘，红润有弹性，想要这样的皮肤
首先要有良好的生活习惯，
1——不熬夜，熬夜是女人皮肤第一大杀手，会让皮肤暗淡，毛孔粗大，
2——其次饮食要清淡，少吃油腻容易长痘痘，少吃糖，容易长皱纹，
3——注意防晒，现在气候变暖，紫外线更强，不防晒更容易长斑，
4——正确的护肤方式，晚上一定要卸妆，一天都不能落下，一旦卸妆不干净，毛孔堵塞，皮肤会粗糙，一天只有早上和晚上需要洗脸，特殊情况除外，洗脸以后一定要有护肤品，另外洗脸的时候不能太用力，涂抹护肤品也是一样，这样不容易改变皮肤纹路，伤害角质层，
5——早上一杯开水很重要，适当的水果，还有可以喝一些豆浆，补充雌激素，必要的情况下补充气血的食物也是要吃的，气血好，肤色才会红润，
6——一周三次面膜，面膜后一定清洗干净补水，尽量不做免洗面膜，
7——运动起来，不管是瑜伽跑步跳绳一定要运动，运动才会让你的身体更有活力，内外通透，个人每天运动一个小时，从不间断，
这是我个人的护肤的，所以从十八岁到现在，别人都夸我皮肤好，希望对您有所帮助
陈公子mm
给你点干货
如果你皮肤本来不够白
你只能提亮 本身肤色是不会改变的
如果你够白
你只是晒黑了或者皮肤过敏暗沉
那么你需要做提亮 修复
皮肤白的话脸上瑕疵会很容易凸显出来
所以更需要下点功夫
平时一定要防晒
一年365天一天都不能少 哪怕在家里也要把防晒霜或者隔离用上
因为紫外线无所不在
紫外线是让皮肤变差衰老最大的杀手
护肤一定保湿
不要随意乱用功能性比较强的美白化妆品
用一些天然的基础保湿修护就可以了
推荐薇诺娜或者理肤泉 珂润 芙丽芳丝这些基础款就可以了
再用上保湿安瓶修复精华
安瓶尽量用稍微好一点的
品牌你自己选择哈 注意 保湿修复
然后口服胶原蛋白和抗糖用上哈
一定要坚持不能今天喝明天忘了什么的
能做到防晒你离白就近了一大步
能做到我说的这些全部
你不仅会白 而且皮肤会亮起来
最后经济宽裕的情况下
可以选择一年一次光子嫩肤
第一次做的话需要连续做三次以上
推荐美国m22王者之心
我做的这个 虽然见效慢 但是安全
最后就是持之以恒了
我说的是我平时的护肤
虽然比较基础
但是比较实用
最后付上一张自己的照片
没有开任何美颜哈
花畑70411477
民间祛斑小秘方一：茄子汁涂抹
需要材料：新鲜茄子一个
做法：将茄子洗净，切成小块后放入榨汁机中榨取汁液。洁面后后，取适量茄子汁均匀地抹于脸上斑点处，坚持每日一次，十天就能明显见到斑点淡化了很多。
民间祛斑小秘方二：黄瓜祛斑
需要材料：新鲜黄瓜一根
做法：将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤。黄瓜是生活中十分常见的食物，十分容易找到，这个祛斑方法特别适合怕麻烦的MM。
民间祛斑小秘方三：醋水洗脸需要擦脸：食醋适量
做法：这个方法据说十分有效，每天在洗脸时，在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。长期坚持，不仅能淡化脸部晒斑雀斑，同时还能美白细腻肌肤。
最萌大小宝
皮肤不够白，有色斑，肤色发黄，暗沉无光泽，是现在困扰很多小仙女的一个问题。皮肤出现这些问题的原因很多，而且普遍都是多重因素混杂，大道理就不讲了，在此只跟大家分享一点确实有用的方法。
我觉得美白祛斑的方法首先要安全，然后要有效，因为美白祛斑真的是很不容易，若是只一味追求快速的效果，可能会对皮肤造成损伤引起皮肤变薄敏感甚至色素反弹，那就追悔莫及了。
要美白之前一定要明确一点，自己到底是什么肤色。每个人肤色不一样，肤色是由基因所决定的，所以要美白前首先得先确认自己到底是天生不够白还是后天变黑的。方法是可以先看看自己的脸和脖子是不是一个颜色，然后再看看没有被太阳晒过的胳膊内侧是不是比脸白，如果脸、脖子、胳膊内侧这三个部位肤色不一样，那么就有变得更白的潜力哟，如果这三个部位颜色接近，本来胳膊内侧也不白，那就是天生的黑黄皮，就不要折腾美白了，只要皮肤健康就好，白不白的也不要强求。
美白第一步，先认真做好防晒，想要做一个白白嫩嫩的美女子，一年365天，只要你出现在阳光之下就一定要记得防晒，防晒霜+遮阳伞🌂，别犹豫，能防护的多全面就多全面。防晒绝对是美白道路上最为重要的一环，紫外线对皮肤的损害可不仅仅是晒黑而已，它让人长痘长斑，让人更快的衰老。如果不做好防晒，你用再好的美白产品，也是没有用的，美白产品都那么贵，咱们还是应该把美白的重点放在防晒上。
再来说长斑，长斑有很多原因，紫外线刺激、气血不足、压力大是最常见的因素，所以不论是什么样的斑点，想要让它不再增多，不长新斑，一定要内调，补充维c，原花青素，化斑胶囊等都可以抑制黑色素的再生，达到全身美白的目的。
皮肤外养，大量补水可以加快皮肤的新陈代谢，使已经产生的黑色素代谢掉，事实证明，绝大部分人在大量使用贝曼姿千方水一段时间以后，皮肤都明显变白变干净了，这说明在控制好新的黑色素不再大量产生的前提下，已经长出来的黑色素一段时间后就是可以随着皮肤新陈代谢排掉的。
想要美白，一定要有耐心，按我说的方法，只需要坚持两三个月，就可以看到效果，花钱也不会很多，并且一点都不伤害皮肤，而且皮肤越来越好，我推荐的产品也都是专业的产品，你们可以自己去旗舰店搜索，不知道怎么用的也可以私信问我。切莫走捷径去做焕肤，我觉得不论皮肤够不够白，健康最重要，不能因为解决一个问题而产生另外一个更棘手的问题！
美丽魔法2019
外在可以化妆遮盖！比如用遮瑕膏，还有粉底遮盖住！然后用美白的素颜霜！
内在可以吃美白祛斑的产品！比如一些大品牌的美白饮，美白丸！尽量用天然无激素的！
还有就是可以用一些比较安全的外涂美白祛斑产品！比如图3的这款德国比较出名的美白祛斑霜就可以！
总体来说有斑，想白！ 注意⚠️防晒！
十个斑九个晒！一晒太阳就出来了！
双宝妈咪小杨
关于女性的美貌，有一条铁的定律，那就是“白”。俗话说“一白遮百丑”。只要是美白淡斑的方法，追求白的女性都不会错过，比如很多女性一年到头买了很多美白淡斑的护肤品，用了各种民间偏方，但是脸上的斑斑点点没有消失不说，肤色还是该黄的黄，该黑的黑，美白祛斑就是这么难！
接下来就为大家盘点几个日常较容易使用的“美白祛斑误区”，快来看看这些美白淡斑的方法你有没有中招吧。
误区一：坚信柠檬能让你变白
说到美白，很多人第一个想到的可能是柠檬，因为柠檬里含有大量维C，所以很多人相信每天一杯柠檬水、用柠檬敷脸就能美白祛斑。
但其实柠檬中的维C并不能为皮肤美白祛斑，相反，柠檬皮中有一种成分叫“呋喃香豆素”，它是一种光敏物质，用量过多还会导致皮肤晒伤、变黑。
误区二：珍珠粉美白
珍珠粉大家应该都用过，并且坚信它能美白祛斑，这也是错误的哦。珍珠粉含有很多矿物质，能给皮肤补充一些微量元素，让肌肤状态变好一些，但敷珍珠粉并没有直接美白祛斑的效果。
误区三：吃颜色重的食物会变黑
一个人白或者是黑，跟食物的颜色是没有太大关系的。而且为了身体健康，吃东西要全面，像一些黑色食物如茄子、木耳、黑豆，这些都是要日常摄入的，不会对美白祛斑产生阻碍。因此，通过拒绝深色或黑色食物这种美白淡斑的方法是不科学的。
既然以上这些美白淡斑的方法都不好使，那么真正能够抵抗黑色素，帮助我们美白祛斑的成分到底是什么呢？马上为你来揭晓！
美白淡斑因子之一：烟酰胺
我们都知道烟酰胺可是黑色素的头号克星、大牌明星美白成分，SK-ll小灯泡、Olay小白瓶的核心成分都有它！也是迄今为止，美容皮肤科学领域所公认的皮肤美白祛斑因子。它能阻碍黑色素跑到皮表，减少色斑，达到美白保湿的功效。因此，选择具有美白淡斑因子的护肤品是较明智的美白淡斑的方法。
美白淡斑因子之二：传明酸
同传统美白因子相比较，传明酸所表现出的效果更佳稳定。这是因为传明酸不需要各类载体的保护传递效果，依然能达到肌肤美白淡斑的效果，且无刺激性作用。传明酸可以直接阻碍黑色素细胞活性化，从容改善黑斑活性化因子群的活跃状态，有效的阻止和改善皮肤的色素沉积，抑制活化黑色素细胞的增加，并达到终止「活性黑斑」、改善恶化的黑斑，并促进其快速排出。
值得一提的是，这类美白淡斑因子因为受高温制作环境限制，所以目前市场上含有传明酸的护肤品不算多，选择这种美白淡斑的方法意味着选择护肤品时会有一定的限制。
美白淡斑因子之三：熊果苷
熊果苷又名熊果素，萃取自熊果的叶子，它是美容界较晚发现的美白祛斑因子，现在主要用在高级化妆品中，代表有The Ordinary面部精华液。它之所以用于美白淡斑护肤品中是因为熊果苷能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑。
美白淡斑因子之四：光果甘草提取物光果甘草提取物能深入皮肤内部并保持高活性，是一种快速、高效、绿色的美白祛斑成分。光果甘草提取物能够清除氧自由基，还具有与维生素E相近的的抗氧自由基能力，所以在美白祛斑方面，也是功不可没。
除了这些有效的美白祛斑因子，美白祛斑还要依赖于正确的使用方法。因此，正确美白淡斑的方法是将这些有效的成分合理利用起来，使它们能真正作用于我们皮肤的黑色素，达到美白焕肤的效果。
除了有效成分以外，口碑和使用感都是选择美白祛斑产品的重要参考。希望大家都能规避误区，找到适合自己的美白祛斑的方法。
祝生活愉快！
晶晶XJ
首先要知道自己是那种斑。因为斑分很多种，有黄褐斑 、雀斑、妊娠斑、等等！然后对症下药，对症了斑淡了皮肤自然就白了！
预防脸上长斑要注意皮肤的日常清洁，然后肌肤补水，防晒要做好，再就是避免长期熬夜，心情焦虑。护肤品用含熊果酸成分的。
除了护肤品日常小方法也可以祛斑美白的，下面我分享几款：
⒈牛奶美白祛斑
很多人每天早上都需要喝一瓶牛奶，这样会补充自身所需的营养，也有不少人用牛奶来护肤，简单的用法就是用牛奶来洗脸，这样其实效果不好的还浪费了牛奶。
如果你想要美白祛斑，那么就要更好的利用牛奶了。比较好的方法就是用牛奶浸湿面膜纸，然后把它敷在脸上，15分钟后揭下来即可，这样吸收的更完全，美白祛斑效果也更好。
⒉蜂蜜美白祛斑
蜂蜜是护肤的佳品，美白效果如何？大家心里应该很清楚。如果家里有现有的蜂蜜，那么在你清洁完脸部后的，就可以把它涂在脸上，也可以在斑点处涂厚一点。日复一日，效果很快就显现出来，不但可以美白祛斑，还可以帮你修复脸上的疤痕伤口，以及收缩毛孔。
⒊芦荟美白祛斑
每天在睡前，我们就可以在脸部涂一些芦荟膏，它可以保湿祛痘祛斑美白。如果是自家种养的芦荟，那就更好了，每天就可以取一点来护肤，去皮后取它的果肉直接敷在脸上，待精华吸收的差不多，揭下来洗脸，再拍上爽肤水，这样美白祛斑的效果是极好的。
⒋柠檬汁+蜂蜜+蛋清祛斑提亮肤色（前面有介绍过，宝宝们可以去我的问答里面看看！）
想要拥有一张无瑕白嫩的脸，平常出门在外，要注意喷防晒霜，做好防护工作，平常多吃一些含维生素C的食物，调整作息时间！期待你们变成小仙女！喜欢宝宝点点关注吧！
千鸢锁画lingxi
关于女性的美貌，有一条铁的定律，那就是“白”。俗话说“一白遮百丑”。只要是美白淡斑的方法，追求白的女性都不会错过，比如很多女性一年到头买了很多美白淡斑的护肤品，用了各种民间偏方，但是脸上的斑斑点点没有消失不说，肤色还是该黄的黄，该黑的黑，美白祛斑就是这么难吗？错！那是你没有用对产品。
所谓的成分决定功效！
美白淡斑因子成分之一：烟酰胺
我们都知道烟酰胺可是黑色素的头号克星、也是迄今为止，美容皮肤科学领域所公认的皮肤美白祛斑因子。它能阻碍黑色素跑到皮表，减少色斑，达到美白保湿的功效。因此，选择具有美白淡斑因子的护肤品是较明智的美白淡斑的方法。
美白淡斑因子成分之二：传明酸
同传统美白因子相比较，传明酸所表现出的效果更佳稳定。这是因为传明酸不需要各类载体的保护传递效果，依然能达到肌肤美白淡斑的效果，且无刺激性作用。传明酸可以直接阻碍黑色素细胞活性化，从容改善黑斑活性化因子群的活跃状态，有效的阻止和改善皮肤的色素沉积，抑制活化黑色素细胞的增加，并达到终止「活性黑斑」、改善恶化的黑斑，并促进其快速排出。 值得一提的是，这类美白淡斑因子因为受高温制作环境限制，所以目前市场上含有传明酸的护肤品不算多，选择这种美白淡斑的方法意味着选择护肤品时会有一定的限制。
美白淡斑因子成分之三：熊果苷
熊果苷又名熊果素，萃取自熊果的叶子，它是美容界较晚发现的美白祛斑因子，现在主要用在高级化妆品中，它之所以用于美白淡斑护肤品中是因为熊果苷能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，去除色斑和雀斑。
美白淡斑因子成分之四：光果甘草提取物
光果甘草提取物能深入皮肤内部并保持高活性，是一种快速、高效、绿色的美白祛斑成分。光果甘草提取物能够清除氧自由基，还具有与维生素E相近的的抗氧自由基能力，所以在美白祛斑方面，也是功不可没。
因此，正确美白淡斑的方法是将这些有效的成分合理利用起来，使它们能真正作用于我们皮肤的黑色素，达到美白焕肤的效果。 除了有效成分以外，口碑和使用感都是选择美白祛斑产品的重要参考。希望大家都能规避误区，找到适合自己的美白祛斑的方法。
季泉金钻张琪
分享快乐！第一，喝美容茶（花🌸茶）红巧梅、玫瑰🌹花放养生壶煮水喝，可以祛斑。
第二，每天淘米水是乳白色，洗脸。可以美白。
第三，出门在外，一定随身防晒喷雾。
第四，玩手机📱，电脑有辐射。大家不做低手族，键盘侠。多休息，多喝水。
在海南南漂的会计
【1】柠檬中维生素C含量极高，每100g柠檬中含维C高达50毫克。此外，柠檬中还含有丰富的有机酸和多酚类成分，有较好的抗氧化作用。怎么样食用柠檬，可将柠檬榨汁加入适量蜂蜜饮用，常饮柠檬汁不但可以消除面部色斑，美白肌肤。其次还可以食用胡萝卜、西红柿等蔬菜水果。
【2】不仅在饮食上要注意，作息也要注意规律。保持良好的睡眠习惯，必要的时候制定合理的日常作息表，搭配运动，时间久啦 效果自然看得见啦！
