合肥宝迅
这个问题怎么说呢？"失独"，应该就是没有孩子赡养、照顾的老人吧，其实，不管是有没有孩子，只要孩子不在身边或陪伴不了自己的老人，"自己照顾好自己"都是需要高度认识到的……
老人，有丰富的生活经历，意识水平相对较高，但往往不服老而忽视自己身体状况不好、不能承受超量的活动的负荷，从而导致往往发生意外……
所以，"度"的把握，对一个身边没人照顾的老人来说，尤为重要！
"适度"的前提是充分、正确了解自己的状况，个人认为，老人可以:
1，定期到医院专业检查(可以根据自己身体情况适当调整密度)，向医生详细了解自己身体情况和日常应该注意事项，记录下来，严格执行；
2，家里要常备(不可缺)应急药品，且在触手可及的位置；
3，适当减少超出自己体能的爱好，以静养、休闲为内容去建立交友圈，尽量短距离(离家近)活动；
4，出门参加活动，必须有应急联系人和联系方式、特别是自己常联系的医生和关系特别可靠的人(如关系好的邻居等)
好了，本人不是医生，水平有限，浅薄认知仅供参考！
不过，个人认为，一个人要照顾好自己，"适度"真的很重要，不管是老人或是年轻人，而老人，特别是失独老人尤应重视！
就这样了，祝所有老人都能平安、快乐！
谢谢！
独自前行204948681
1.对于老人而言，面对晚年首先要面对对的是孤独，广交朋友是很好的方式，扩大人际交往的的范围会有效的缓解孤单感！人是群居动物，这个本质不会变，只要能够去社交，就会有生存的动力和意义。而不是把焦点放在失独，感叹生活的不公。
2.找到生活的乐趣。老人没有工作的压力，会产生空洞感，怀疑生命的价值。工作是可以退休的，但工作的乐趣是可以延续的，通过发挥余热，找到自己的兴趣所在，会让生活更充实，生命力也更旺盛。说到底，人生短暂，需要在这个世界上留下点东西。
3.学会面对死亡。老年人必须要面对的是死亡。一个生命越充实，越不惧怕死亡。而生命空洞会更加害怕死亡，这份害怕的意思是：我还没有做到我想做的事，还没有实现我生命的价值，我不能死。所以，更害怕死亡。无论有没有实现生命的价值，过好今天，充实当下，哪怕一秒，也是存在的价值。
