家长白天不起床，晚上熬夜玩，对孩子影响大吗？

我爱短故事

家长是孩子的一面镜子，家长的言行举止直接影响着孩子。家长白天不起床，晚上熬夜玩对孩子的影响是非常大的。

首先别说孩子熬夜，光家长自己熬夜对自己的身体是非常不利的。正常的作息时间是晚上十点左右就应该上床睡觉，而你晚上熬夜玩致使身体休息不好，短期你没有什么感觉。但时间一长，弊端立马就出现了。而孩子正处于长身体的时间段，更需要平时注意休息的，你晚上不睡觉熬夜玩，直接会导致孩子也会像你学习，晚上不睡熬夜玩。你熬夜玩了一晚上，第二天早上肯定不想起床。孩子不起床可以吗？难道孩子不上学吗？你为你的孩子考虑过吗？你玩了一夜，第二天在家里补觉。孩子跟着你玩了一晚上，第二天在课堂上睡觉，你觉的影响大吗？

最后，希望你为了自己的孩子。早日改正你错误引导孩子的行为。给孩子一个利于生活和学习的环境。

半梦半醒半浮生7788

前几天在外面吃饭的时候，旁边桌子上是两位很年轻的妈妈，两个人在说自己的育儿经验，两个孩子则坐在一起看手机。其中一位妈妈很骄傲的说，我家的孩子从小就听话，只要一给他手机，立马很乖，在一边看动画片，现在晚上分房间了，也不害怕，一个人抱着手机睡觉。另一位妈妈附和说，有了手机之后孩子都不用自己哄睡觉了，自己玩着手机就睡着了。

两个人说着说着，就说起来熬夜的事情了，两个孩子都是在十二点左右才睡觉，早了也睡不着，现在已经形成习惯了，就随着孩子去吧，要给孩子自由。听到这里我都震惊了，这叫给孩子什么自由，孩子熬夜晚睡的危害大着呢，家长对于孩子的影响非常大。明明让孩子早点睡，结果家长在一边玩手机。让孩子养成了晚睡的习惯，那么孩子熬夜晚睡有什么危害呢？

1、 影响长个子。

每个家长都希望孩子能够长得高强壮，看到孩子比别的孩子发育的较晚时，就会很担心。因为孩子身高决定因为有一大部分来自遗传，另外一部分就是后天的因素。后天的因素也很重要，除了要补充营养之外，重要的是一定要注意休息。因为孩子晚上9点到凌晨1点的时候是人体生长激素分泌的高峰时段，这个时候的孩子要进入到深入睡眠，才能够进行。

2、记忆力变差。

长期缺乏睡眠的孩子，第二天的精神肯定很差，尤其是一些要上学的孩子，不能够睡懒觉，一整天都会不在状态。而且孩子睡眠不足，会干扰到大脑的对外界信号的接收，记忆力会变差。本来在孩子的时候，使整个人智力发展的关键时期，对于记忆力的锻炼也是一个很好的时段。如果这个时候经常熬夜，让记忆力变差，学习成绩也会收到影响的。

3、免疫力变差。

不难发现，一些长期睡眠不足的孩子比起来睡眠充足的孩子，免疫力是比较差的，也很容易生病。这是一位内孩子熬夜睡眠不足的话，就会让身体的器官得不到休息，新陈代谢也会变得很慢，免疫力会下降，经常生病，感觉很柔弱，一点也不健康，有活力。一些经常熬夜的孩子，第二天也会睡懒觉，整个人懒洋洋的，不愿意运动，慢慢的自然免疫力也会下降。

4、情绪暴躁。

像我们大人一样，如果前一天晚上熬夜睡觉玩的话，第二天早晨起来也容易暴躁，再加上还要工作，一点精力都没有。孩子也是一样的，因为熬夜，整个人休息的时间很短，到了第二天早晨喊起床的时候不愿意起床，就会有起床气，还会容易哭。因为睡眠不足，就容易情绪暴躁，也容易发脾气，不容易和别人接触。

看到孩子熬夜的这四个危害，家长还敢让孩子熬夜吗？在孩子小的时候就一定要养成一个良好的作息习惯，对于孩子的影响非常大，也会对以后的学习生活造成重要的影响

无处安放

经过这一个月的宅家生活，我的答案是肯定有影响的，并且影响很大，完全是打乱了平时的作息规律。

从新冠肺炎爆发封路封村封小区到昨天小区解封，在家整整宅了一个月了，在这一个月期间基本没出过门，整天的生活就是早上起床吃饭，再睡觉再吃饭再睡觉再吃饭……如此反复。上班的时候总觉得觉不够睡，现在却有点想上班了，因为已经没有觉睡了，睡不着了，感觉把我好几年的觉都睡掉了。所以现在的状态就是晚上睡不着觉玩手机，玩到深夜啥时候瞌睡了就啥时候睡觉，然后早上起不来，起来就快到吃午饭的时间了，当然对孩子的影响最大了，表现在以下几个方面。

一、孩子的作息时间打乱了。上学的时候孩子每天是七点就起床，中午还要午休，晚上九点睡觉，作息时间很规律。到现在，孩子和我们一样是晚睡晚起，中午也不午休了，整个作息时间没有规律了，我觉得这样对孩子的成长不好，所以从今天开始我要培养孩子良好的作息时间了。

二、孩子的饮食习惯也改变了。上学的时候孩子是八点半吃早餐，十二点吃午饭，下午五点吃晚餐，从幼儿园回到家，我们在家六点半吃饭的时候孩子还能吃点家里的饭，睡觉之前喝杯牛奶。但现在早饭基本都省了，早上起床就快中午了，所以早饭和午饭就一起吃了，晚上的牛奶也不爱喝了，我觉得还是作息不规律造成的，所以要改掉这个不好的习惯。

三、导致了孩子对手机的依赖很大，可以说是沉迷于手机了。因为我们不管是睡觉还是坐着，甚至是上厕所都要带着手机，给孩子树立了很不好的形象，导致孩子也是离不开手机了，看动画，玩游戏，刷抖音，玩快手，只要是大人们会的孩子都会了，对孩子的视力造成了很大的伤害。

综上所述，所以我希望疫情能够赶快结束，让大家都恢复正常的生活。就像别人说的那样，不是工作需要我，是我需要工作。要是再不工作，我感觉我就成废人一个了。我要马上去上班！

修行度劫

上梁不正，下梁歪。父母是孩子最好的学习榜样，单纯依靠孩子自觉，就能让孩子健康自律成长，完全不可能。

由于最近要照顾二宝，对大宝有些忽略，再加上疫情期间无法正常上课，大宝都是在线教育，老师把一天的作业布置好，题目都在手机上，每天大宝都抱着个手机。宝爸通常白天帮家里收拾，晚上帮我照顾二宝，有时太累宝爸会睡得晚，早上8.00左右会准时叫醒大宝写作业。宝爸还要每天帮我这个党员学习强国，通常是晚饭后。

大宝最近就抗议了，早上不愿意起来，理由是爸爸都没起，每天睡那么晚，我解释照顾妹妹太累，大宝根本不管；晚上玩手机太晚，我要收手机，大宝回我，我爸天天晚上看手机都没人管，我写作业一天才看一会，你就收。类似这些还有很多。

看，父母就是孩子无声的老师，你的习惯早就刻在孩子心里，她会以你为标准，你能坚持有耐心的做事，就能塑造孩子坚韧的性格，你懒惰，只能让孩子更加懒惰。

所以，己所不欲勿施于人！

红豆辣妈学堂

大家好！我是海冰，恨高兴能回答这个问题。
家长白天不起床，晚上熬夜玩，这种不良的生活习惯，对身体和身心都有影响，导致犯大病的概率也大幅提升，对孩子的影响更是不可估量的。我认为孩子最佳的作息时间是:早上七点到七点二十就应该起床，喝温开水，用于补充晚上的缺水状态，洗洗肠胃；在八点之前就要吃好早餐；在十点左右吃些水果，补充所需营养；十一点半到十二点吃饱中餐；中餐后一定要午休一小时，下午四点前来一些点心；下午六点吃晚餐；晚上八点半前喝牛奶（因为在临睡前半小时喝牛奶有助于睡眠和消化），随后做睡前洗漱；晚上九点前上床入睡，把握两个生长激素分泌的高峰期（生长激素分泌的第一个高峰期是在晚上九点到凌晨一点，尤其是晚上十一点以后，第二个商峰期是早上五点到七点），有利于孩子长高。
父母既是孩子的第一位老师，也是孩子最好的老师。为什么这么说呢？我相信大家都听说过这句话吧――孩子就是父母的盗版。这也就是说孩子是天生的模仿家。因此，父母时刻都要注意自己的言行举止，养成良好的习惯，给孩子树立好的榜样！

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海冰加油

很高兴回答你的问题[呲牙]。

坏习惯可能决定孩子的命运。爸爸妈妈是孩子的第一任老师，而且是终身的。父母的生活习惯和价值观直接影响孩子，孩子很可能成为家长的影子。父母是与孩子一起成长，不是拿一套高标准去要求孩子，自己则随心所欲，使用另一套标准。

第一、先说一下这样的坏习惯影响孩子身体发育。大家都知道促进孩子发育的生长激素主要是夜间10点到凌晨1点分泌，儿童熟睡一个小时到一个半小时左右，分泌增加，占全天分泌量的1/2还多。如果孩子养成熬夜习惯，长期以来，就会影响孩子的发育。同时还会免疫力下降，容易生病。所以，我们要从自身做起，与孩子一起养成良好生活习惯。

第二、给你几条建议，供你参考[呲牙]。

1、睡觉之前一定不要给孩子看刺激恐怖类电视节目，不要吃太多东西，不要做太多运动，更不要吵孩子。

2、根据孩子的年龄和学业情况，合理安排作息时间，几点写作业，几点玩游戏，几点洗漱，要慢慢固定下来，不要随意改变。

3、睡前陪孩子读一会儿书，或者听一会儿舒缓音乐。千万不要跟孩子闹着玩哦，否则他会兴奋起来[灵光一闪]。

4、已经形成“夜猫子”的孩子，白天让他多一些运动锻炼，疯跑疯玩，增加时间长度，让他疲惫，晚上很容易睡着💤，连着几天，就好了。

第三、关键是家长要下定决心，贯彻到底，千万不要三天打鱼两天晒网，让孩子反反复复，最后生物钟都乱了[捂脸]， 更不好了。

孩子是一个家庭的未来，是我们的希望。

我们一起努力，把孩子培养成优秀的人！[赞][赞][赞]

我是童装林姐，希望我的回答对你有帮助[比心][比心][比心]。

童装林姐

春天是孩子们长高的最佳季节，想要孩子长高，睡眠非常重要，宝妈要知道，这个时间点睡觉的孩子，身高和智商都很高！

俗话说“春困秋乏”，一到春天，人体对睡眠的欲望就会变大，因为我们需要通过睡眠来继续“生长”。尤其是孩子，春天正是长身体最快的时间段，睡眠显得尤为重要。

可是，现在的很多家庭都有晚睡的习惯，大人还好，身体发育已经基本结束，可对于孩子来说，晚睡带来的影响，是家长无法想象的。

影响身高

我们都知道，春天是孩子长高的“黄金期”，在3月～5月的3个月中，身高增长值相当于9月～11月3个月身高增长值的2～2.5倍。这是因为春天孩子的睡眠时间变长，生长激素分泌更旺盛的缘故。

生长激素分泌的多少，是决定孩子能否长高的关键。在晚上12时之后，有一个生长激素的分泌高峰，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。因此，孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。记住：生长激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下进行的。

所以，家长应尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天增加孩子的户外运动，晚上让孩子早早入睡，尽快进入深度睡眠，才有可能长高个儿。

伤害心脏

春天，很多父母发现孩子睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，白天还一副睡不醒的样子，有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象，实在让家长们烦恼不已。

孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋，心跳就会加速，如果长期处在亢奋状态的话，难免会出现一些心脏方面的疾病。如果放任孩子从小就晚睡，年轻时可能看不出来什么，等到岁数大一点，到了各种隐性疾病开始爆发的时期，心血管疾病就可能找上来。

容易性早熟

听一个医生朋友说，她曾经接诊过一个9岁小女孩，身高不过132公分，体重26公斤，乳房却已经发育，是明显的性早熟。跟女孩妈妈仔细了解后才知道，这孩子习惯晚睡觉，每天不到11点不上床，上了床还得玩一会儿才睡。

晚睡会刺激压力荷尔蒙分泌，并抑制生长激素活动，影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子才会长不高，又出现性早熟。

建议孩子早睡加上运动，是最有效的长高法，比吃药有用多了。

易生病

孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。

所以，让孩子早早进入睡眠状态，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，免疫力得到提高，从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。

两个黄金时间睡觉，孩子才能长高！

对于身体发育状况不同的孩子来说，需要的睡眠时长也是不同的。比如对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠；婴儿需要12至15个小时；学龄前儿童（3~5岁）需要10至13个小时；学龄儿童（6~13岁）需要9至11个小时的睡眠；而青少年则需要8至10小时的睡眠时间。

以上是专家推荐的睡眠时长标准，只有达标了，孩子才更容易长高。而之所以让孩子睡足觉，也是想让孩子在睡眠中多分泌生长激素。有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，错过这两个时间段，等于错过了孩子长高的黄金期。

值得注意的是，生长激素大量分泌的前提是，孩子必须处于深度睡眠状态。否则，生长激素的分泌量就会大打折扣，进而影响孩子的身高发育。

因为人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以建议孩子最好晚上8点半就要躺在床上，第二天7点以后再起床，这样才不会错过生长激素分泌的高峰期。

要想孩子长得高，身体棒，睡眠原则不能忘！

一、不要等累了才睡

很多父母以为孩子玩累了，自然就会乖乖去睡觉了，还省去了艰难的哄睡环节。其实，让孩子玩累了再睡对他们的健康十分不利。有时候孩子玩得过于兴奋，睡眠质量就会下降，即使进人了睡眠状态，但精神活动还在继续，睡眠时也会出现咬牙、踢被、尿床等现象，从而影响孩子的大脑与身体发育，严重时还会造成睡眠时间的混乱。

所以，父母最好帮孩子养成一个良好的睡眠习惯，到时间了就必须去睡觉，形成一个固定的睡眠时间。

二、不要让孩子陪你熬夜

有些父母，自己晚上到很晚才睡觉，却整天督促孩子早睡，怪不得孩子说什么也睡不着呢。如果想让孩子早睡觉，那父母最好到了睡觉时间，就能放下手里的事情，给孩子讲个晚安故事，让孩子安心地睡着。如果父母手里还有事情没忙完，那也请忍一忍，等到孩子睡熟了，你再起来忙活也不迟。

总之，孩子到了睡觉时间，家里就尽量为孩子营造一个适合睡眠的环境，这需要全家的配合。为了孩子的身体，请父母一定要做到。

三、不要伤了孩子的肝

中医学说“肝主谋略”，意思是说肝的运作是否健康关系到一个人的思考力，以及解决事情的能力。肝脏的排毒时间是在晚上11点到次日凌晨1点之间，而且必须是达到熟睡阶段，才能有好的排毒效果。如果是孩子的话，排毒时间可能还要提前一些。

孩子如果睡得不好，或者经常晚睡的话，肝脏容易排毒不好，变得虚弱，进而使孩子的身体软弱无力，没有精神头。所以，孩子小时候，尤其是对于学龄期孩子来说，一定要保证充足的睡眠，才可以进行正常的新陈代谢，使孩子有良好的记忆力和行动力。

家国天下之江湖

这种搞法我是反对的。对孩子没起到正面引导作用，还有极坏的影响。晚上孩子要好好休息，你晚上玩孩子肯定也在模仿吧！他能睡好觉恢复好体力吗？这都保正不了如何把学习搞好了？所以各别家庭的孩子学习老得不到提高，家长是有一定责任的。望家长多想想自己的榜样作用！

用户博采众长

大家好，我是白月光，很高兴回答这个问题！家长白天不起床，晚上熬夜玩，对孩子影响大吗？

这个答案是肯定的，大非常之大，都说家长是孩子的第一任老师，也是终身的老师，如果白天不起床，晚上熬夜玩，会给孩子起到，很恶劣的带头作用，家长不起孩子也学，会不会在一天的开头就影响孩子的学习，晚上熬夜玩，孩子是不是也很晚睡，没有充足的睡眠影响孩子的生长发育，这么大的恶果就是因为家长晚睡晚起造成的。

孩子是家长的一面镜子，我们不好的习惯都会体现在孩子身上，因为影响孩子最大的就是，家庭和环境，如果我们白天不起床，晚上熬夜玩，更不会有充足的时间陪孩子，疏远了孩子的感情，可能孩子收了委屈，或是特需要我们精神上安慰时候我们没有给与，会造成他以后冷漠的性格，大了更会叛逆，造成惨重的后果。

所以，家长还是要做出好的榜样，我们的孩子才会更出色。

这是我个人的看法，谢谢大家！

白月光258

首先来说这种影响是非常的大的，父母是孩子的第一任老师，孩子同样是父母的一面镜子。二者相互依存，父母的行为会根深蒂固的影响孩子的，这种影响是深入到骨髓的。

中国有很多的俗语来诉说家长对与孩子的影响的，比如：上梁不正下梁歪，有其母必有其女，昔孟母，择邻处……诸如此类的说法还有很多。

什么是家教？什么是言传身健？家长白天不起床，晚上熬夜玩，请君放心，你的孩子会学的很快的。

好吃懒做是这个世界上最不可饶恕的行为，请父母在其位谋其事，德不配位，必有灾殃。

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不同。

關鍵字: 健康 家长 孩子