井底小小魚
剛獻過血一個星期內最好不要去做劇烈運動，特別是去健身房練肌肉，以為練肌肉的同時，肌肉需要更多的血液循環和營養，剛獻完血身體比較虛弱！
張令舉13253338786
剛獻血400cc之後，當天絕對不能參加健身鍛鍊，應該好好休息，適當補充營養，一週內最好不宜參加激烈運動，我也參加過獻血400cc，事後特別犯困，事後瞭解是因身體內缺氧而產生犯困疲倦，不但不能參加激烈運動還要禁止喝酒，不然不但會易醉對肝臟的傷害不可估量。
歐QH64572484
我來回答你這個問題！年輕人最好還是不要獻血去，不要聽信什麼獻血好，獻了以後再生長新鮮的血液！！我告訴你，搞體育的，還有一生從來不獻血這是有原因的！！我好多同學都是體育老師還有一生！！相信我
烏畢力格
最好的建議是，不要。當我們獻血後身體需要一段時間來回復，需要調養，如果獻血後鍛鍊的話，身體會有不適症狀，比如暈厥等。所以獻血後還是調養一段時間，再去鍛鍊。
寧小白剪輯
人體總血量約佔體重的7%～8%，如果獻血400ml，大部人會出現乏力、頭暈的感覺。我建議1.多休息，不要做健身等劇烈運動；2.補充營養。一般一週左右，血紅蛋白的數量就會逐漸恢復。
二哈的棒棒糖
當然不可以。好好休息，多補充優質蛋白。一星期內不難做劇烈運動，肌肉訓練也不可以。肌肉訓練需要氣血充足，這就是健身前期多做有氧的好處，有養是補氣血，提高心肺率的。
王喆喆樂
合理飲食也是健身的一部分，肢體運動還是不要的好😊
斌哥與娟妹
當天最好不要去，要好好休息下，後面一個禮拜都要多注意休息，可以鍛鍊，但是不要太劇烈，循序漸進至身體恢復
燕子152393022
不可以，此時身體比較虛弱，及時添加營養，補充優質蛋白，像魚、禽、蛋、奶製品等，尤其多喝湯水。
私人教練吳麗
獻完血是不可以運動的，不管你身體強壯還是感覺良好，都不要運動，此時身體比較虛弱，應該多注意休息，補充營養，肉類，蔬菜、奶製品，尤其多喝燉湯。
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