飞哥带你去巡山
开支大，收入少，甚至完全没有收入，这是目前特别是湖北省的情况，所有人都被关在家里，有其他被动收入的，比如说有房出租的，在家里也有租金收入，再比如说有买的比较好的股票的，股票一涨也有收入，就是有借了钱出去的，放了贷款出去，等等等等，那我们如果这些收入都没有，只有开支，怎么办？
一，全家人要提倡节俭度日，想想50年代，60年代，70年，80年，只要有菜有饭就可以，能吃饱就可以，千万不要浪费，这样可以做到最大的截流
二，保持良好的心态，有想法，有能力的，可以通过网络挣点小收入，比如说抖音啊！头条啊！
三，完全宅在家里，又没有其他想法和能力的，一定要调整心态，想想疫情结束之后，自己的工作和生意怎么开展？有哪些事情是现在可以在家里做的？利用这段时间打下坚实的基础，为以后的工作工资收入提升打下基础，特别做生意的，目前还可以在网上多和一些潜在客户交流，推广推广，甚至可以提前做做活动，虽然客户目前不会出钱下单，但是疫情结束后，现金流还是很可观。
四，能够通过网络，比如说一些辅导老师啊！像钢琴老师啊！有舞蹈才华的人啊！等等，这些，都可以通过微信朋友圈来联系一些潜在的客户，小朋友们啊！用比较低的价格来给孩子们或者客户上些网课，虽然价格很低，但是也是收入。
总之就是想办法，不要宅在家里，宅的没有精神气了，不管什么时候冲劲很重要，精神气很重要的
福万佳门厂
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话不多说，直接上干货。一、自媒体是目前最火的创业形式之一，抖音、微信公众号、今日头条都是大家可以尝试下手的好项目，0成本，有时间、有手机、会拍照、会写文章就可以了
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二、租赁个人专业技能，比如ps、视频剪辑、配音等等专业技能，可以在猪八戒等等的第三方平台上接活干，收入也是相当可观的
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三、微商、淘宝客，利用信息差或者个人资源优势带货赚取一些差价
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四、用时间换金钱，比如填写网上的调查问卷，只要时间多，填写的快，还是可以赚取不少辛苦费的。
以上是个人认为。。。
故温温
1. 消除压力源
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。
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2. 合理宣泄
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
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3. 做深呼吸
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。
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4. 饮食解压
日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。
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5. 慢运动缓释压
保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。但是需要避免剧烈运动。最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会更有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当加大运动强度，将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是运动宣泄法，务必要注意适当，不要变相成为虐待，对身体产生伤害，要顾及到接下来的学习任务。
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6. 香精水疗法
晚上回家，可以在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。香精水疗法应用水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击所产生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。强调下，这里的水疗是指利用热水来缓解压力的一些办法。如泡泡热水澡，睡前用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。
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7. 按摩解压法
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些
简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
盛夏的猎户座001
今年这个春节，被突如其来的新冠肺炎搅得七零八落，全国一声令下封村封路封区封城。来不及做任何准备就宅在家里，几十年习惯被实然打破，实在无所适从，无聊至及。
但有些人却觉得这实在是一种难得的“幸福”，能让自已静下来，啥事不做，只管吃喝，这种安乐正是我们梦寐以求的退休生活。当然刚开始几天确实觉得幸福，但几天下来，这种幸福感就荡然无存，没有案牍之劳神，没有亲朋之喧闹真的好不习惯，于是我就开始自已找点乐子去打发这无聊的时光了。
首先考虑的是清理书柜，把一些曾经没读完的书看完，一些没读懂的知识再重新温习。不曾想还居然发现了一个新天地，在小说和知识的海洋里徜徉是最容易过时间的。
然后呢既然时势逼得我一天只顾一日三餐，那么就实实在在的练习一下厨艺，在手机上一搜索，大把的美食节目任我挑选，我可以找自已喜欢吃的，食材条体允许的东西来做，还居然真让我学会了几道拿手菜，每天吃得家人大呼过瘾。我也是乐在其中，幸福感瞬间提升N倍。
夜幕一降，灯火一亮，这时最无聊，我于是打开小音响放一曲音乐，试着去接受一些交响乐，戏曲之类以前听不来的音乐，在雄浑的交响乐里辩听各种器乐，在戏曲的门派类别里去品味各式唱腔风韵。十几天下来，我突然觉得自已高雅了起来，思路如天空之马，非常活跃了。
当然一天可任意的挑点时间做做广播操，对着视频练练鬼步舞，追追谍战剧，写点心得，规划一下以后工作流程，想一想过来的几十年的人和事，总之在疫情期间，就当休养，学点东西，可以生息，待疫情过后，精神饱满，再激情满怀地投入工作。亲爱的朋友们，您们在这段难捱的日子，是怎么渡劫的呢？[捂脸]
文戈LDF86408463
1、没有收入的时候，控制开支是相对有效的减轻压力的办法。
超出自己控制范围内的事情 ，我们就换个角度，做自己能做的。
比如：适当降低饮食标准，猪肉太贵，那就多吃蔬菜和水果，一方面减轻经济压力 ，另一方面减轻身体压力。老中医说：吃得好死的早。吃太多肉类只能满足口欲，对身体真的没有太多好处。五谷杂粮，才是我们身体最需要的，它们都不贵。
再比如：易耗品的节约。水电这些，看似不要多少钱，实则积少成多，一个不浪费的小思维习惯，带来的不仅仅是省下兜里不多的钱，更对我们的大环境做出了贡献。
我婆婆是个很会节约的人，她建议我们吃完饭擦嘴的时候，把一张纸分成两次用。然后本来两三天就用完的抽纸，现在可以用一个礼拜。
这些小举动节约下来的虽然很少，但长此以往，聚沙成塔 ，也是一笔可观的数字。更重要的是，减少浪费，保护地球妈妈，是我们人类共同点责任。
2、没有经济上的收入，我们可以增加精神上的收入。
你看，要是在疫情期间多看几本书。心里有了存货，如果能把它们有效输出，转化成文字，说不定可以赚点稿费。
还可以学点小技能，比如小视频剪辑，现在自媒体大火的时代。很多人都有副业收入。我们每个人都可以分得一块小蛋糕。当然不管什么，都要用心去做，才能有回报。
3、焦虑在眼下，不如放眼于未来。
生活再疲惫，我们也要有英雄梦想。
没有收入的今天，认真对待 ，说不定正好为你明天的高收入垫好了基础。
加油！每一个为生活奋斗的人。
我是阿休，终身成长执行者。为你分享我的成长能量。
阿休的一亩良田
我觉得首先是要控制自己没必要消费，其次就是做些有益身心健康的事，身体是革命的本钱，待疫情过后，“满血复活”后迎战接下来的日子。
彬DE记事
经济压力不是短期造成的困境，而是长期的理财方式有误区导致的。可以了解下拿铁效应，学习一下家庭普尔配置图，学习如何理财才是能有效解决根本问题。根本上目前只能开源节流。
风险规划师—董董
疫情期间就老老实实的在家待着吧！不要给国家添堵。至于怎么赚钱？可以做些网络销售，网络组播之类的赚点零花钱就好。
野钓无限
在网上报了几个关于自己专业的培训，利用这个长假在家安心的提升自己技术，等到春暖花开之时，为自己创造一个美好的明天。
