昌于森
脑子里想到不好的事情，有客观的更有主观的上的原因，是一种负面情绪也是这是人之常情，谁也无法规避，关键是如何尽量避免出现这种情绪，即使出现了如何减少其对正常心理的影响，我认为有以下几点：
一是树立积极向上向善、豁然大度的人生观念，对人对事多正面待之、换位思考、以诚相待，定会大大减少心里的不良想法和负面情绪，所谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”吧。
二是遵纪守法、敬重公序良俗。不违法乱纪，不冲撞社会和传统道德底线，又哪来这么多不好的想法呢。
三是工作努力刻苦，通过打造自己相对满足或强大的实力基础，也是避免不好想法出现重要方面。
四是出现不好想法时，及时放松自己，分散注意力，不管是“阿Q”式自嘲还是其它感兴趣的事情，马上去做，不断挤占负面情绪想法的空间，使其无立足之地，也就能保证心理的正常健康了。
以上是本人的真实想法建议，希望对此有所帮助。
天马新
每个人的为人处事、经历有所不同，积极向上的人心态总是阳光的，即使遇到了挫折也不沮丧，努力走向美好的未来。只有那些恢心丧气的人对生活不自信，遇到不顺的事就没有了主见。没有勇气去面对。所以说脑子里总是想到不好的事情又控制不住的人心态有问题，阅历尚浅，只要经历过生活的酸甜苦辣，才能渎懂人生。
远方之影
也许问题出在“控制” 上。 如果你努力想着不想什么，其实你脑子就一直在想什么。因为你的注意力在那里，没移开。
可以试试允许自己想这事，可注意力不那么注意这些想法。比如说，想到什么，就对自己重复，“噢，你现在在想什么什么什么。” 重复脑子里的所有想法。不跟着这些想法跑。
再经常注意自己呼吸是不是顺畅，身体有没有紧张，心底有哪些情绪。抽身观察周围的环境。
看看这样会不会有一些帮助？告诉我有任何效果不。
雾中的小树林
大脑闲的，多锻炼身体你就会🈶️积极向上的心态，大脑里也就不会想乱七八糟的东西了……
泡泡姐冲啊
适量的运动，合理的饮食习惯，有规律的作息时间，最主要是心态，努力做好自己的工作，给自己安排任务，不拖沓，少在意别人怎么看，慢慢的你就不会胡思乱想了，一句话，闲的[呲牙]
菜根979
你发现了头脑的秘密…头脑就是会这样，总是在制造各种想象，大多是不好的想象和推理……
静逸2020
换个环境，看点积极向上的打动内心的电视剧，视频，或者书籍，走出去，找点积极有意义的事，看别人做亦或自己参与其中，转移下先前给你造成不舒服的注意力！
望春风拂杨柳
你最近应该是遇到什么事情了吧，压力比较大。
你可以试着和朋友谈谈，发泄下压力，也许朋友能帮到你。
也有可能最近待家里太闲了。
可是适当走动走动，转移注意力。
二之日十七
我觉得这就是自己给自己较劲，我一段时间也是这样
青春最珍贵6675544
顺其自然
努力过好生活
控制自己能够控制的东西
可以转移注意力
看看书
