文祥做餐飲
人的一生，多被煩惱困擾，佛家雲：煩惱即菩提。為什麼說煩惱就是菩提呢？原來，所有的答案都在問題裡，只要你清楚描述困難，那麼你就能找到答案。
我們先來分析一下你的情緒——焦慮。是何因導致的焦慮呢？——是對現狀不滿，又離不開現狀。為何不滿呢？——是並非100%如你心意，比如只滿意了你60%吧。為何離不開呢？——原來它又給予了你另外的40%。湊成了現在的100%，也就是你不滿意又離不開的生活。
你想拋開這40%去外界追求所謂的滿意，但你又不願意付出更多的代價，因為畢竟這40%相對來的輕而易舉。
不知道你發現了答案沒有，焦慮原來就是因為只想要好的，而不接受不好的。
其實，生活本就是苦樂參半的，我不壞，怎麼才能體現你好？我不黑，如何才能顯示你白？
如果我們生活中沒有答案，你就去看大自然就好，它永遠無私的包容著萬事萬物，而為何我們的心胸只想接受自己喜歡的呢？
給你的建議是：
生活成就了現在的你，如果不滿，那就去努力，成就更好的自己。我想你這裡提到的離不開，並非不想離，而是不捨得離開，如果不願意離開，那就做好現在的角色。
知足 才能常樂！
MOON月神
想要有朝一日脫離現狀，就要在現狀中更加努力。確定人生的下一個目標是什麼，擠出來時間去向著目標努力。
我有個好朋友，在公司的一個崗位上做了好幾年，沒什麼發展，還很辛苦。可是迫於家裡父母身體不好，她是家裡唯一的經濟來源，小城市工作又很難找，她只好繼續著討厭的工作。她立志想考事業編和公務員，於是每天早上五點鐘起來學習，八點鐘上班，晚上下班還要學幾個小時。把能用的時間全部都用上了。終於在去年考上了事業編制，擺脫了自己討厭的現狀。現在的她看起來比以前開心了許多。
所以說，如果你定好了目標，付出了努力，討厭的現狀只是一時，你終究會對它說再見。但是一直自怨自艾，很痛苦，又每天安於現狀，不去努力，不去爭取，那就只能一直再現狀中掙扎。
情感美文八七小妖
不滿意自己的現狀，又無力改變，然後焦慮，然後更不滿意自己，這好像就是大多數人目前的現狀吧！
這就是為什麼現在知識付費，自媒體這麼火，我很焦慮，我不滿意現在的我，我要找到出口，改變現狀，突破自己！
焦慮，何為焦慮，這大概是近十年被經常提起的字眼，而且看到這兩個字，我就會渾身不自在，你們有嗎？越是對自己要求高，對未來要求高，焦慮感就會越強吧！你去問問咱村的二狗子，你焦慮唄，他準保咧著大嘴：啥叫焦慮，燒餅焦點好吃！你再去和你的父母叨叨：現在我感覺很焦慮！你的父母指定來一句：吃飽了撐的，餓你兩天就好啦！焦慮是這個時代的產物，當你達不到自己的預期或者理想的時候，你就會陷入自我的焦慮情緒中！所以在某種意義上說，焦慮不一定是壞事，他會不斷的鞭策你，讓你變得更優秀！
給自己制定合理的目標，通過提升自己，讓你的能力和目標匹配
當你的能力和目標不能匹配的時候，人就會焦慮不安，想要的生活，哪有那麼輕易得到，貓喜歡吃魚，卻不會游泳，魚喜歡吃蚯蚓，卻不能上岸，世間萬物都會有所制約，包括人也是一樣，要制定符合自己切實可行的目標，然後付諸行動，過高的目標只能讓人喪失鬥志，就好比一年級的小朋友做三年級的題，答案只會永遠無解！我們往往會把個人的慾望想象成是個人的能力，其實每個人都有自己的上限，做好自己，平常心對待就好！
總之，作為現代人，要不斷掌握和學習新知識，活到老，學到老，健全自身的心理承受力，把焦慮轉化為力量，讓自己最終成為生活的強者！
嗯嗯哈哈呦呦嘩啦啦啦
對自己的現狀不滿，又離不開也輕易不敢改變現狀，在心理學上，這是一種趨避衝突。建議您在以下幾個方面做點功課：
一、合理評估自己的現狀。去科學評估一下，你的現狀，能不能發揮個人能力？所得所獲能不能滿足個人生活、事業需求？你不滿足的點有哪些呢？
二、設法降低期待。通過上述評估，你有可能發現自己其實身在福中不知福啊。如果這樣的話，建議降低自己的期待。安於現狀，未嘗不是一種明智的選擇。人的痛苦，通常來源於自己未能滿足的慾望。與其糾結，不如放下。
三、有沒有更高更理想的追求？也要用心想一想，到底自己有沒有更加理想的目標追求？是不是有一個更為遠大的方向？這個追求這個方向是不是清晰可見的？是不是有實現的可能性的？
四、對理想目標評估風險。如果有一種更大的追求在眼前，就對他進行一番風險評估。我們說“投資有風險”，拋開現狀，走向一個新的領域，也需要進行方方面面的投資的，也是有一定的風險的。去看看這個風險有多麼的大，有沒有規避掉這些風險，或者說突破這種風險的可能性？
五、找到制約著自己有可能成功的點。制約你成功的點有哪些？來自於身體方面？智力方面？資源方法？資金方面？把這些方面一一的列舉。
六、有沒有實現更高理想的可操作性強的方法。面對上述風險，上述制約自己的點，有沒有一些可以突破的，可操作性很強的方法呢？把自己的方法也列舉出來。去進一步評估他們的可操作性，評估其安全性。遙望星空一定要腳踏實地啊。
七、付出你的勇氣與行動！好了，萬事俱備，只欠東風。如果前邊的一切皆有可能，你就開始你的行動吧。無需糾結，去進行一番勇敢的冒險和突破吧。
八、如果還是沒有勇氣與行動，那就心安心得老老實實呆在現狀裡吧，從此以後，別再作任何糾結了。因為糾結久了，就有可能產生心理問題啊。
我是頭條號“大師心理”，感謝遇見！！！
大師心理
對現狀不滿意，但是又脫離不了現狀，只是因為現在你的能力還撐不起你的夢想。
欲戴皇冠，必承其重。你已經認識到了現狀的問題，但焦慮沒有用，要付出實際的努力，這個過程不會那麼簡單。
與其焦慮，不如做一點自我分析：你的長處是什麼，擅長什麼？除了現在的工作，你還能做什麼？
如果能找到答案，在工作之餘做起來。現在有很多“斜杆青年”，意思是不滿足單一職業和身份的束縛的一群人，他們選擇一種能夠擁有多重職業和多重身份的多元生活。比如，有人的主業是HR，副業是攝影師，是營養師等。
如果你暫時看不出自己能做什麼副業，那麼，你有什麼興趣愛好，把愛好發展一下，說不定有新的出路，至少能有效地緩解焦慮。就像有人愛養多肉，自己養得非常好，發展到後來教別人養，賣多肉，也做成了大事業。
關鍵是要多嘗試，不要只是空想。
另外，主動找優秀的人學習取經。別人如何能做到，而自己不能，差距在哪裡？
再就是，不要放棄。任何人想超越現在的生活，都要經過艱苦的努力，而且努力不一定短期內能見到成效。很多人就是在這個過程中，覺得迷茫，看不到希望，所以放棄，而其實，越是沒有方向，越是要堅持。
即使是很小的事情，每天堅持做，也能產生複利效應。選擇正確的領域，選擇適合自己現狀的領域，明確自己的目標，然後全力以赴。
祝你早日擺脫現狀。如果你覺得我說得有道理，也歡迎你轉給自己關心的朋友看。
一點心理學
您好，我是心理諮詢師李海霞。
您提到的困惑是，對自己的現狀不滿意，但又維持現狀，止步不前，不知道該怎麼辦？
我們先分開來看待這個問題，先說您的現狀。
您提到了不滿意，想改變，但是是否存在著目前的現狀，還可以維繫的問題？因為如果目前的現狀都維繫不下去，就不是您思考是否改變的問題，而是您不得不改變的問題。
我們來看第二個問題，對現狀不滿，但是沒有任何改變的行動，李佳琦曾經說過，什麼時候人的行動力是最快的呢？那就是後面有虎，前面有肉的時候。
所以你要看一下自己的老虎在哪裡？自己的肉又在哪裡？
也就是說，你的反向刺激在哪裡？你的正向刺激又在哪裡？通過雙向的刺激來找到自己，不得不改變的動力。
簡單地說，就是如果你一直這樣繼續下去，會造成什麼樣的讓你無法承擔的後果，這是反向刺激。
在腦海裡勾畫出未來你想要的生活的樣子，然後倒逼自己成功，這是正向的刺激。
不同的人反向刺激和正向刺激的作用和效果是不同的，但大部分人都是反向刺激，效果更好一些。
另外，在您的這個問題的背後，老師想和你一起覺察一下，很多人現狀不太滿意，卻不想改變的原因，除了上面我們說到的內動力不足的問題，還有可能是因為不改變帶給你某些好處
比方說你可以悠閒懶散自在的生活，而你也沉浸在這種舒適的表象之下，無法自拔。
還像溫水煮青蛙的狀態，煮煮的時候讓你比較舒服，但如果人生一直沒有成長，一直沒有變化，就和煮熟的青蛙沒什麼太大的分別，想一想你會不會覺得這樣的結果是你無法承受的呢？
希望老師的解答能對您有一些啟發。
心理諮詢師李海霞
怎麼說呢，人到一定歲數，除非真的有退路有能夠承擔風險的準備不然很難改變，因為假如現在你有一份收入，你要養家餬口，但是一旦你想轉行，你必須面對這些風險和難題。
人說一生有七次大的機遇能夠改變人生，誰知道呢？很多時候有些人能夠通過自己的努力學識能力去改變，更多的是需要虛無縹緲的機遇順勢而行，和一分自己的努力，很諷刺對不對！！！！
蚊子好大隻
這是一個關於目標的問題。
人無遠離必有近憂，古人早已給我們指出了問題，有了長遠的目標，我們就不會盲目，同時也就會勁兒往一處使，達到目標，就會有優越感，焦慮也就慢慢地消除了。
下面就說下，如果給自己定目標。
短期目標
短期目標不要給自己定的太高，要訂的低一點，因為短期目標作用就是一步步給你樹立自信心，讓你比較容易實現。
完成目標要記著給自己獎勵，比如看場電影、短途旅行等，犒勞下自己，同時也是釋放壓力的時候。
逐步對目標的等級提高，慢慢加大難度，這樣循序漸進，你的自信就來了，焦慮也緩解了。
長期目標
長期目標就是人生目標，這種目標會使你內心不再感到迷茫，不再畏懼寂寞，是慢慢人生路的一盞明燈。
長遠目標最好和自己的興趣愛好捆綁在一起，不關乎利益，讓它成為你內心的一個朋友，時時陪伴著你。
心理學家阿德勒所說的就是社會興趣，要建立在積極的意義之上，這樣也可以釋放內心的壓抑與能量。
最後提醒下朋友，不要小看焦慮，焦慮處理不當會引發好多心理疾病，比如抑鬱症等，一定要學會釋放心中的壓抑，可以多跑步，多看書等。
心理學分析
人們總會有一段時間，去習慣性的質疑自己，這種狀況的前提是，工作，生活遇到挫折時，
自己就會懷疑，並否定自己
面對自己無能為力的事情，只能不斷焦慮
我的建議如下
一，嘗試打破自己的侷限，告訴自己，為什麼不能去試一下，為什麼不能去相信自己一下，很多時候，明明自己可以解決，但就是差那麼一點堅持
二，認清自己是多麼重要的一件事。若你已經明白自己是什麼樣了，那就兩件事了。要麼接受這樣的自己。要麼，努力去博一下，反正，怎樣都不會對你有壞處的
三，時刻改變自己，不要固步自封，對於別人的每一次建議，都當做一次成長的經歷，有些人的話，不是隨便給你講的，最主要的是，多找人談談心，說不定，就會有很多收穫
最後，祝你前程似錦，
倩倩剪輯
感覺您對工作的期待比較高，建議降低要求，本來人生就沒有完美的。您可以把您在工作中遇到的問題列一個表單，觀察一下能解決的問題和不能解決的問題各自有多少。再看看這份工作的預期能達到多少。既然過去的，就只能當做沉沒成本了，還是需要向未來看齊的。資料給的有限，希望能幫到你。
