知源学堂
这个难吗？除非钱很多，把工资停掉一个月不发，马上进入工作状态！不干活没钱花，干活不认真丢工作！想想房贷和家里的各项开销，想不工作都难！！！
地产开发于哥
现在，很多人都已经返岗复工，或准备返岗复工。我算是最早返岗的一批人。就用自己的心路历程来说一说吧。
我是驻村扶贫工作队的。春节休息了6天，陪着父母二老住了6天院。大年初四，防疫形势一下紧张起来。我接到返岗通知，只能让父母提前出院，在家养病。我带着对父母的牵挂和不舍返岗复工了。
有句挺俗气的话叫屁股决定脑袋。到了工作岗位，脑子里对家人的牵手，对疫情的恐惧就要清空。村里有从武汉返家的，我们对他和密切接触过的家人分别隔离，送粮送菜，就是不让他们出家门。在村设立执勤点，每天消毒排查体温，村里守得铁桶一般。
当有坚定的信念之后。复工会和平时一样。做好防护，努力工作。胜利就在眼前。
波哥小日子
因为我是湖北人，疫情始发省份，所以复工后首先要消除工作地住所房东和公司对你的担忧，做好以下几点:
1.将2月份每天测量的体温报备给社区的正常数据，要求其开具证明，工作所在地房东需要这份证明的。
2.返回工作地住所后还需要在家自行隔离14天，每天报备身体状况 包括体温度数，是否有身体方便的不舒服，做好排查工作。
3.隔离期过后向房东以及所住社区开具证明，将其证明发给公司行政部，留作依据。因为工作性质的原因，我可以在家用电脑短期办公。等返回公司后再将一些线上和线下的文件补齐。
风中你的脸颊
还没过够，
好好的春节居然就结束了！
马上要上班的你，
现在是下图的哪种状态？
今天就要开工了，
很多人还处于不适应的状态中，
甚至对上班怀有恐惧心理，
这就是所谓的“节后综合征”。
引起节后综合症的原因
所谓“节后综合征”，是人们在假期结束后重新投入职场生活时，一时无法较好的转换角色，会出现厌食、精神不振以及厌食等症状。引起节后综合症的原因主要有以下三方面：
1、每逢放假，大家都会出去旅游、拜访亲友或与朋友出去逛街吃饭等，生活丰富多彩。而放假结束后，职场上繁杂的工作总是显得有些“格格不入”，让人一时间无法适应。
2、虽然过节几乎家家都人来人往，忙忙碌碌，但生活内容却是十分休闲。节后，立即要投入快节奏的工作学习中，压力仿佛又回来了。
3、原本大家的自我感觉良好，心理很平衡，对自己的现状满意。可是节假日里同学聚会、亲友来往以及朋友约会，大家交流的信息多了，互相了解近况，不免会产生一种攀比心理。不过，这只是一种不良心理状态，而不是心理疾病。
那怎样做能尽快的调整状态呢？做好以下几个方面，就能帮助大家尽快的恢复元气，恢复活力！
小编这里有一套春节“收心大法"。下面就请跟小编一起，打倒“节后综合征”，回归正常的工作状态吧！
头昏脑涨作息不规律
春节期间，许多人都是选择利用长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，作息时间不规律，造成节后回来之后，有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律。
应对方法：
1、尽快恢复原来的生活规律，早睡早起，确保睡眠规律性；
2、睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；洗洗热水澡泡泡脚；
3、熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。另外，有不少同事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。
应对方法：
1、对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
沉溺假期无法自拔
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
应对方法：
1、对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；
2、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐；
3、可以做一些心理暗示，提前想想未来的学习和工作安排，理清头绪，把心态调整到平时的状态。
精神涣散上班恐惧症
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，常常坐在办公桌前长时间发愣，不知道工作从何做起；手脚发软，浑身无力；头昏脑胀；突然觉得上班没意思，想要辞职。
同时，今天建议你做以下工作以尽快进入状态：
1、和同事分享过年的感受，谈谈趣闻；
2、给利益相关部门拜个年；
3、在部门里发一个开门红包；
4、和同事一起吃个午饭；
5、看看2018年的工作计划，审视下这个季度有哪些活需要完成还未完成；
6、列出这周要完成哪些工作，今天做一些简单容易完成的工作；
7、召开部门会议，务虚务实聊一下接下来的工作安排；
8、有可能的话组织一次简短的培训（很多公司会以培训来开始新年工作）。
来源：CSTD、人民日报、新华网、华商报、搜狐健康
假期过后常出现人在岗心不在岗，人在位事不到位的情况，易给安全生产埋下隐患。
“假期综合症”可能导致职工身心疲惫、心情烦躁、精力不集中等，如不及时引导，极易引发事故。
“假期综合症”导致的八大不安全行为：
1、违章操作
2、安全装置失效
3、使用不安全设备
临时使用不牢固的设施，使用无安全装置的设备。
4、手代替工具操作
5、冒险进入危险场所
6、攀、坐不安全位置
在起吊物下作业、停留等，有分散注意力的行为。
7、不佩戴劳保用品
8、不安全装束
看到如此多的不安全行为，是不是让你心惊胆战？企业节后复工，如何“收假”又“收心”，快速进入工作状态呢？试试下面这些办法吧！
典范收心法
利用班前会和安全例会，以节日期间值班员工认真坚守岗位为榜样，教育员工尽快收心。
责任收心法
以对工作高度的责任心来约束员工，将思想统一至接下来的工作部署上，将心收到各自的岗位上。每个人都要负责抓好工作落实，更要把握过程、规范管理、执行到位。
务实收心法
管理人员要引导每个员工理清思路、尽早打算、统筹安排、务实工作，既要认真思考、周密安排，又要将各项工作措施尽早启动、及早推进、赶早努力、务求实效，不延误接下来的工作进展。
案例收心法
利用本单位或外单位类似的事故案例，进行警示教育，提醒人们做好安全工作，重视生产安全。
1、开好职工收心会
长假后的复工，要先开好一场收心会，使职工从节日的懒散氛围中紧张起来，用较好的状态投入生产活动。对在假期出现心理不适的职工，要进行必要的心理疏导。
2、做好复工安全教育
连续几天的休息，职工容易出现麻痹大意，忽视安全的心理。要结合企业生产特点，用事故案例，让职工吸取事故教训，尽快绷紧安全这根绳，主动杜绝违章作业等不安全按行为。
3、做好特种作业人员和特种设备作业人员安全教育
电工、电焊工、行车工等特种作业人员或特种设备作业人员，他们的操作极为关键，一旦违章操作极易引发事故，对待此类人员要进行重点教育。
4、做好设备检查和隐患排查
各种设备经过几天的“休息”，也可能出现生产风险。在开始生产之前，务必对生产设备进行全面检查，并对作业环境进行隐患排查，确保复工生产在相对安全的状态下开始
小小的Lzm
因为这个疫情，让我们有了从没有过的长假。每日在家闲的发慌，导致复工后会变得懒散，久久不能进入工作状态。
要想快速的进入工作状态中，个人提出几点建议。
1、需要一个好的心态，平复下自己的心，时刻告诉自己，假期已经结束，我已经在上班了。
2、让自己忙起来，让忙来充实自己，投入到工作中去。
3、改掉闲在家中的作息时间，早睡早起，让自身充满精力。
以上几点希望对你有帮助，望你能早日恢复工作状态！
Forevernever止步
关于如何收心，快速恢复到工作、学习状态之中，我给两条建议：
一、给自己安排一些轻松的活动
我们在假期里，长时间的情绪高涨，会让心很难静下来，尤其是春节作为我国最重要的一个时间节点，家人的团聚，连番的吃吃喝喝，作息的不规律，让我们的生物钟也有一定的影响。尤其是在校学生和职场新人，在大年初七开始进入工作状态还是较为不适应的。这个时候，我们需要通过一些轻松的活动，让身体从亢奋中脱离，从而快速进入工作、学习状态，而具体的活动有慢跑、冥想等等。
二、给自己做一个短期计划
很多时候，我们认为写计划当然就是为了执行，其实不完全如此，一个计划除了是树立一个方向与目标之外，在做计划的过程中，也是一种思想的锤炼。尝试让自己做一个短期的计划，在思考制定计划的过程中，我们的心态不知不觉会发生改变，这个过程就能很好的让我们脱离假期状态，回顾节前的工作以及安排接下来需要做的事。计划不用做的太长期，因为我们需要的更是做计划的过程。这两点具体的建议为我给自己内部团队的，我相信可以让大家很好的平复情绪，投入到新的一年工作中，当然还有些具体基础的事项，如定好闹钟之类的，晚上早些睡觉之类的，我在此就不多表了。
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你好，我来回答你这个问题。
由于疫情的影响，我们每个人都过了一个有史以来时间最长，最煎熬的一个春节，不能走亲戚，不能串门聚会，不能玩玩小麻将，而且还得时时戴个口罩，个中滋味各不相同，现在好不容易复工了，那么如何快速进入工作状态呢？
首先按照厂里要求，全面配合防疫工作，但要说的是，你的心思不能全放在疫情上面。
你现在已离开家到了工作的地方，再也不是躺你家床上就是做贡献的时候了，赶紧把心收回来，你要明白你现在的主要任务是上班，是出力流汗，再也不是大门不出二门不迈的时候了，厂里的防疫有专人值守，你不用操那份闲心，你要做的是收心，想想老人要赡养，想想孩子读书的费用要按时给，想想刚生的二胎奶粉钱还没着落，毕竟你是这个家的顶梁柱，家里的全部花销都指望着你一个人的收入来支撑，现在又耽搁了这么长的时间，想想这些，你不收心都不由你！
其次，心收回来之后就该付诸行动了。
长时间的休息，估计你对机器都有点陌生了，对某种元件的生产手脚也不那么利索了，可能一时半会还有点不适应，这都是再正常不过的事了，想想看，一个人天天躺在床上，手脚不僵硬才怪，所以刚开始干活的时候，应遵循由慢到快的顺序，同时也让身体有个适应的过程，千万不能急，要知道欲速则不达的道理。
再就是，应劳逸结合，尽快重造身体的另外一种生物钟。
在家那段日子，你也许心理放松的缘故，再加上客观环境的限制，整个人处于一种懒散倦怠的状态，昼夜不分也许是你的常态，因为那时没时间观念啊！没有压力，不用工作，想吃就吃，想睡就睡，但现在不同了，你必须根据你工作的需要而调整作息时间！
最后想说的是:牢记自己为什么出来打工。
我只所以这样讲，只想从打工者的角度谈论这个话题。我们要知道自己为什么要离妻别子，不远千里的跑出来打工，说直白一点就是我们穷呗，正因为缺钱才到这异地他乡谋得一份工作，好挣钱养家，还房贷车货，假如咱们生来衣食无忧的话，咱们还用得着给人家打工吗？
结束语:大话不用讲，口号不用喊，自己的日子好不好过自个心里最清楚，啥也别说了，橹起袖子赶紧干就得了，你躺那儿，没人给你半毛钱！
天高云淡689
复工复产要想快速进入工作状态需做好以下几点:
对企业来讲
1.复工复产前对员工进行体检，保证员工体检合格才可进入厂区，上下班穿戴防护口罩。
2.要备足防护用品，消毒用品，例如口罩，酒精，洗手液等。
3.每日定时对员工进行体温测量，检查员工是否有发热症状，勤消毒。
4.在上下班打卡和食堂等人员密集地点保持一定距离，避免密切接触。
5.尽量少开会，多用微信群传达生产任务，多宣传疫情防护知识，提高员工疫情防护意识。
对员工来讲
1.严格按企业要求做好各项防护工作，保质保量完成生产任务。
2.尽量避免与其他人亲密接触，勤消毒，勤洗手。
3.下班有空多锻炼身体，提高身体免疫力。
4.发现有疑似症状，及时报告，采取隔离措施。
属虎的男人
1.
首先要调整好自己的作息习惯。作息习惯是最重要的,疫情期间是玩到半夜才睡觉,或者是颠倒黑白。
2.
饮食上不要暴饮暴食。饮食上要调整到一日三餐,而且每餐不要吃得太饱,疫情期间我们都缺乏锻炼，吃的太多，脂肪堆积，容易疲倦，工作不容易进入状态。
3.
回头看看上去年的工作总结。刚回来上班,很多人不知道要做什么,没有目的,也没有头绪,之前得心应手的工作，突然间发觉生疏了很多，重拾旧业也要有一个缓冲的过程，尽快适应这个过程。
4.
把自己的目标给重新整理一遍。定下的新目标,整装出发，信心满满，长期规划。
5.
运动起来,让自己动起来。防疫期间每缺乏锻炼还有各种零食,体重都在增长,人也变得笨拙，运动不仅能使人健康，还会让我们的大脑血液循环加快，让我们的思维更加活跃，工作更加得心应手！
三哥会旋转
1调整好身体状态及休息 ：调整好身体假期的生活作息和工作时往往会有差异，刚刚结束假期，给自己一个缓冲期，逐步将作息时间调整到与日常工作时同频。\r
l充足睡眠，保持精神充沛\r
l饮食合理，多吃健康的食物\r
l按照新的作息起居，做到之后给自己一些小奖励\r
l允许自己采取一些过渡期的策略，比如增加午睡\r
2合理分配注意力 ：假期自由时间增多，对时间的敏感性往往有所下降，且大量疫情信息占据了主要的注意力。复工初期，有意识地重新分配好自己的时间和注意力，能帮助更快进入工作状态。\r
l减少接收社会热点信息（尤其是疫情相关信息）的时间\r
l把接下来工作中要做的事写下来，按优先级排序\r
l尝试思考工作中重要的1、2个问题\r
3行动起来：行动是进入工作状态非常有效的方式，在行动中会很快找到工作的节奏感，有利于进行逐步的调整。\r
l 选择1、2件相对短期的任务，马上开始执行\r
l 与团队伙伴讨论工作相关的话题\r
l 和内外部客户恢复沟通和联系\r
