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这些人容易得足癣：

1、足癣多见于手足多汗、经常浸水或长期穿胶鞋的人，夏季多发，瘙痒明显。

2、妇女在妊娠期间，由于内分泌的变化，引起皮肤抵抗真菌感染的能力下降，易患足癣。

3、肥胖者因趾间潮湿，汗液浸渍易患足癣。足部皮肤受外伤，破坏了皮肤的防御功能，也是诱发足癣的因素之一。

4、糖尿病患者由于代谢紊乱，皮肤含糖量增加导致抵抗力下降，也易患足癣。

5、滥用抗生素，长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等，使皮肤正常菌群失调，也会增加足癣的易感性。

另外足癣的发病还与生活习惯有关，有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。皮肤癣菌可以在人与人，动物与人，污染物与人之间传播。共用鞋袜，赤足在公共浴室、健身房、游泳池等公共设施上行走等密切接触病原菌的情况下易被感染。饲养宠物，如宠物感染癣菌，也会传染给人。

常见的脚气有三种，针对不同表现形态的感染，应采取各异的药物治疗方法：

1、鳞屑角化型：表现为足跟、足缘部皮肤角化较重，干燥、粗糙、皲裂，双脚对称发病，特点是多发于寒冷季节。

外用药：硝酸咪康唑乳膏、曲咪新等

足部护理：注意在每日清洁足部后，使用润肤剂，保持皮肤滋润。

2、浸渍糜烂型：表现脚趾缝间皮肤皲裂，多发于第三和第四趾间，严重时露出红色糜烂面，有渗液，因糜烂会带有臭味。

外用药：抗真菌喷剂，特比奈芬气雾剂、硝酸益康唑喷雾剂等

足部护理：此类病人多数为脚部多汗，所以应穿着的鞋应透气性好，每天坚持用温水洗脚保持清洁。

3、水疱型：表现为为足底和足缘部的硬皮水疱，水疱壁不易被穿破，周围皮肤无红晕。般情况下数天后疱液可自行吸收。如水疱破裂，就会形成环状脱屑，皮损继续向四周扩大。

外用药：克霉唑、特比奈芬气软膏、硝酸益康唑软膏等。

足部护理：不要尝试刺穿水泡，预防细菌感染。

4、混合：即包括前所说的水泡型、糜烂型和角化型两种以上，属于严重的脚气。

联合用药：这种情况下一般医生会建议联合用药，口服伊曲康唑、特比奈芬或酮康唑，联用外用特比奈芬气软膏、硝酸益康唑软膏等。

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老伍说药

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病, 具有传染性。成人中有70%～80%的人有脚气, 只是轻重不同而已, 常在夏季加重, 冬季减轻, 也有人终年不愈。

• 脚气的早期症状较轻, 如趾间潮湿、浸渍发白或起小水疱, 水疱干涸脱屑后, 剥去皮屑为湿润、潮红的糜烂面, 自觉奇痒, 如不早期进行预防护理, 会导致病情加重, 搔抓后常因继发感染而引起丹毒、淋巴管炎等危害生命。因此, 我们必须加以重视。

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脚气与脚气病、脚臭的区别与联系

子乐健康科普

脚气，困扰了无数中国人，有数据显示，一个人在一生中，有脚气的概率超过80%，听说，一半的中国人有脚气问题。一旦沾上脚气，有些人认为一辈子都去不掉，每天洗脚、泡脚、用药、所有办法都想尽，脚气还是久治不愈，没好几天又复发。

我也曾经备受它的困扰，一到晚上，脚痒难耐，脚趾头之间有如万只蚂蚁在爬，双手用力摩擦，舒服至极，只要停下来，几秒钟后又会受不了。而现在，我再也不会有这个问题了，我觉得，这和我的饮食改变关系巨大，也有很多朋友给我反馈说，低碳饮食后，脚气不再有了。

我们今天来和大家探讨一下，饮食和脚气的关系。

脚气和脚气病的主要区别

我们常说的脚气叫做足癣，主要原因是真菌感染，而医学上的脚气病，是另外一回事，是因为缺乏维生素B1，引发的周围神经性系统的一些病变。经常表现为四肢无力、运动障碍、疲劳、心悸、低血压等症状，严重的可能因为心力衰竭而导致死亡。

脚气病主要是饮食的原因，吃精制米饭太多，糙米和肉太少，导致缺乏维生素B1。

侯祥川著“我国古书论脚气病”中提及『久食白米，即可发生脚气病』，现在比较少见，主要是一些老年人或者节约的人，经常吃大量的精制米饭和粥，拌一些咸菜，很少吃肉。很多年前，这个疾病困扰了日本人很多年，当时江户这地方有钱人多，有钱人都吃精制米面，不吃糙米，所以，脚气病一度被称为江户病。

日本的公主和天皇的亲人，都相继患脚气病离开人世，一开始腿肿胀，讲话速度慢，接下来会出现麻木和瘫痪，伴随着抽搐和呕吐，最后通常是心力衰竭导致死亡。

他们还不提倡吃猪牛羊等肉类，当时，半素食非常流行（吃鱼不吃肉），而蔬菜中维生素B1的来源较少，这样的饮食结构，让很多日本人都患上了脚气病。

在明治和大正时代，脚气病和肺结核，是日本两大“国民病”，发病率极高，死亡率也很高，军队也成为脚气病的重度感染区，因为军队主要食物是白米饭和咸菜。

1875年，每1000名日本士兵中，有108人患脚气病，据不完全统计，日本在中日战争和日俄战争期间，日本陆军约有25万人患上脚气病，约2.8万人死亡，而同期战死者不过5万余人。后来一个医生站出来，指出这个饮食误区，加入糙米饭和一些肉类，才减少了大量的脚气病。

当然，现在这类脚气病很少了，我们常说的脚气，严格来说叫做足癣，它的发病率很高，困扰了很多成年人，老人。

真菌感染导致脚气（足癣）

对于足癣，我相信很多人一定不陌生，谁没有过脚痒的经验啊，这种足癣引起的痒痛真的让人痛不欲生，一辈子都难忘。引发足癣的主要是红色毛癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌等真菌。

→ 环境滋生真菌

脚气发病有地域性和季节性，潮湿的南方发病率更高，春夏季发病率更高，因为，真菌的适宜生长温度为22至36度，湿度为95％-100％，pH值为5-6.5

所以，首先，滋生真菌的环境，还有一些饮食习惯，可能加重真菌滋生，繁殖。

→ 糖和真菌感染的关系

红色癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌，这些菌有一个特点，特别喜欢吃糖，在高糖环境中，它们很容易快速扩张。伊利诺伊大学医学院妇产科教授Jessica Shepherd说，反复出现的真菌感染，与饮食中的糖关系很大。

首先，当体内糖分过多时，免疫系统就会受到抑制，无法抵御任何有害细菌， 这可能导致阴道真菌过度生长。相关阅读→吃这些东西，免疫系统“瘫痪”5个小时，难怪你经常生病…

其次，当你摄入过多的糖，身体无法消耗时，你的血糖会很高，小型血管遍布你的身体，包括你的脚趾缝隙，阴道，这些地方比较潮湿，在高糖的辅助下，真菌很容易滋生。

所以，当你血糖高的时候，就等于给真菌创造一个良好的滋生环境，糖就是真菌的营养。

有研究发现，高血糖水平会增加念珠菌的感染风险。在一项动物研究中，糖摄入过多，会增加了小鼠消化系统念珠菌的生长。念珠菌可能导致各种瘙痒，包括您可能会出现各种皮疹、皮癣、阴道感染、炎症、口疮或口腔溃疡。

所以，总的来说，导致脚气（癣）的主要原因是两个，环境可能滋生真菌，糖可以养殖真菌。

如果你感染了真菌，还爱吃糖和精制碳水，就很容易有脚气的问题。

低碳饮食和脚气的关系

低碳饮食，是一种少吃米面糖等高碳水食物，多吃肉和菜的饮食方式，最近几年越来越流行，很多人发现，低碳可以改善足癣，关键是如下几个原因。

→ 低碳后，身体出汗量减少

高碳水饮食，胰岛素水平高，身体会储存更多的水分，有说法说，1克碳水会锁住3克水，所以，低碳后会大量排水，一开始减掉的主要是水分。

低碳后，随着身体储存水分减少，出汗量往往也会大大减少，最主要的是，脚也不会大量出汗了，干燥的环境，不利于脚趾的真菌滋生。

当然，经常剧烈运动的人，还是会大量出汗的，对于我个人来说，平时出汗少了很多，脚上很干燥，但是打篮球的时候，喝水多，还是会出汗。

其实，脚气还有另外一个名字，叫做运动员脚（athlete foot），因为运动员的鞋子往往透气性不太好，脚上出汗多。

所以，如果你有脚气，尽量减少足部出汗，保持鞋子干燥，经常放一些干燥剂也不错。

→ 减少了糖和精制碳水，进一步防止真菌的滋生。

低碳后，你的血糖会很低，就算有感染到了真菌，在低糖的情况下，也不容易扩张，滋生。虽然不能像某些药物一样杀死真菌，但是，能防止真菌生长，也是一个不错的方法。所以，有很多人反馈，低碳饮食后，困扰了几十年的脚气，竟然神奇的好了。

患脚气了，应该怎么办？

当然，想彻底远离脚气，可能低碳饮食还不够，下面这些建议，希望对大家有用。

→减少真菌生长环境

主要靠平时的习惯，不要穿太捂脚的鞋子，保持脚部通风，避免双脚过份潮湿，出汗了要马上洗脚，洗完脚马上擦干净。保持脚干燥，经常换袜子，用开水泡袜子，经常换鞋，不要每天穿一双鞋，不要穿别人的鞋子。避免赤脚去公共场所，避免感染真菌。

→饮食中减少糖，少吃精制碳水化合物

前面有解释，吃大量米饭，喝稀饭，会升高血糖，会导致出汗更多，让真菌大量滋生，很容易导致脚气蔓延，糖还会让免疫能力下降，导致真菌更加容易滋生。

很多糖尿病人都有脚气都问题，这就是主要原因，此外，也不要触碰或者吃发霉的食物，很容易感染。

→ 不要吃多，不要吃太快，能量过剩

吃太多，吃太快，也容易导致出汗，能量过剩，会导致血糖高，也可能让真菌滋生。

可以尝试断食，断食可以解决很多炎症，感染的问题，有些药物有用，但是不能治根，尽量从生活习惯，饮食做起。

→ 可能杀死真菌的食物

1，椰子油中的月桂酸，有杀菌的效果，研究发现，月桂酸对念珠菌酵母非常有效，椰子油可能有类似的效果。有人用椰子油漱口，对抗口腔月桂酸的感染。

2，益生菌，也可能有抗菌的作用，

3，大蒜中的大蒜素，也有一定的抗真菌作用

4，姜黄素可以杀死念珠菌，或者防止他们滋生，

→万一痒起来怎么办？

只有一个办法，想办法止痒，不建议使劲挠痒，虽然很爽，但是结果真的很可怕，很可能导致交叉感染。

可以冰水冻脚，热水洗脚可能导致更痒，或者用椰子油涂抹，当然也可以用一些外用的皮肤药物，暂时止痒。

其实，很多人一开始低碳，就是为了减个肥，可是，万万没想到，不仅仅人瘦了一圈，很多身体的小毛病都消失了。

有人反馈不打呼噜了，不再口腔溃疡了，妇科炎症好了，胃酸反流好了，皮肤病好了，精力更好，不再迷糊了，工作效率提高了。

有些人说，低碳太费钱了，吃不起，其实，他们没有算省下来的这些医疗费，实际上，长远来说，不健康的高碳水饮食，肯定会让你花更多的钱。

最让人难受的是，高碳水饮食，还会让你处于很不健康的状态，脚气、口腔溃疡有时候真的让人痛不欲生。

低碳饮食这么好，无奈，能做到的人很少，米面糖是很多人的最爱，有些人宁愿一辈子与这些痛苦为伴，也不愿意改变自己的饮食。

最后，再给大家分享一些留言，如果你也有类似的经验，感谢你给我反馈，这是我写作最大的动力哦。

致新朋友，公众号回复低碳，获取什么是低碳饮食的科普文章。

瘦龙健康

脚气俗称香港脚，是一种足部的真菌感染，主要表现为脚趾间、脚底等部位出现糜烂、渗出、瘙痒、脱皮等，这是一种传染性疾病，通过直接或者接触传染。有些人的脚气还伴有灰指甲、手癣和股癣，这些都是真菌自身播散感染导致的。

足部真菌感染是一种常见的皮肤传染病，发病率比较高，据统计，每4个人中就有一个人曾经或者正在换脚气。脚气和个人的卫生习惯和群居有很大的关系，有家庭内或同学之间聚集发病的现象。

引起脚气的真菌，喜欢在潮湿、温暖的环境中生活，脚部不卫生，出汗多，又不透气的情况下，真菌容易繁殖。最先，真菌在容易出现破损的脚趾间感染，进而可以弥漫到整个足底和指甲的甲床下等部位。

脚气的传染，通过直接或间接接触，共用拖鞋、洗脚盆、擦脚布等日常生活用品，是最重要的传播途径，特别在宿舍和旅馆中容易传播，因为这种情况下很多人有共用拖鞋等习惯。

预防脚气，就是从以上这些方面入手：

第一，保持个人的卫生、勤洗脚，脚要擦干，穿透气的袜子和鞋，棉质的袜子最好，有汗脚者，更要注意经常保持干燥。

第二，个人的卫生用品，比如脚盆、擦脚布要单独、分开使用。擦脚布不宜同时用来擦手，以免自身真菌感染全身播散。

第三，有糖尿病等一些基础疾病的人，免疫力会差，容易感染这些疾病，所以要积极的治疗这些疾病。

第四，对于脚趾间隙狭小，出汗比较多的人，真菌容易滋生，可以使用足光粉之类的保持脚补干燥，同时可用纱布隔开，以免糜烂。

最后，一旦发现足癣，要正规的治疗，通常要使用具有抗真菌作用的软膏，在洗干净脚、刮除角质之后，使用效果最佳。好转之后，可以连续使用一段时间。脚气痊愈之后，所用的鞋袜用品，最好重新消毒或者丢弃，以避免复发。

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脚气又叫足藓，是由真菌感染引起。脚气会引起足部皮肤损害，往往是一只脚，过段时间会慢慢感染到另一只。有时候会出现水疱，主要出现在趾腹、趾侧和足底。脚气的皮损有一特点，即边界清楚，可逐渐向外扩展。痒是其另一个特点，可伴随整个病程发生。如果没有得到及时的治疗，经常会因为抓痒，把水疱抓破，溃烂面越来越大，可能引起继发感染。

治疗上一般选用抗真菌的外用药膏比如说金达克宁软膏。

足癣的发病与个人卫生相关很大。有些人不注意足部卫生、鞋袜不及时更换以，甚至洗完脚没有及时擦干都容易导致足部的真菌感染。应该在这些方面做预防。

还有一些情况：经常的滥用抗生素，因疾病需要长期使用皮质类固醇激素（如强的松）和免疫抑制剂等，使皮肤正常菌群失调，真菌会趁势感染，也容易导致脚气的发生。

一千里星空

回答这个问题之前，我想先问下以下问题

1、什么是脚气

2、脚气产生的原因

3、脚气有哪些症状

回答这些问题以后，自然而然就知道了题主想知道的答案。我们先从第一点开始

1、什么是脚气

脚气也称为足癣是发生于脚上的一种皮肤病，是真菌侵入皮肤形成的，多见于脚底，脚趾间，足后跟，足边缘的一种脱皮，浸渍，糜烂，渗液，水疱等。

2、脚气产生的原因

脚气是真菌感染引起的，它存在于潮湿闷热中的环境中，我们南方这种天气就非常适合脚气，特别是沿海地区；由于人体足部皮肤没有皮脂腺，也就没有了可以抑制真菌生长的脂肪酸，加上人体脚底排汗比较多，又比较潮湿闷热，所以很容易利于真菌的生长，并且脚底的角质层中的角蛋白又是真菌非常喜欢的营养物质，给它提供了天然的生存环境，如果不注意预防就很容易得脚气。

3、脚气有哪些症状

比较典型的有三种症状

①、水疱型脚气

这种属于脚气1.0，脚底有水泡，比较小，很亮，并且周围伴随瘙痒的状态；记住别去挠，挠了会感染其它地方，甚至感染至手上

②、糜烂性脚气

左边那个还因为脚气感染引起了灰指甲，很难受

这种属于脚气2.0，脚趾间出现糜烂，渗液，皮肤发白，瘙痒的程度增加。

③、麟屑角化型脚气

这种就属于脚气3.0了，角质层增厚，见于足后跟，足边缘等地方，还有脚底大面积的脱皮，皮屑异常的增多。

以上就是常见的三种症状，并且按照从轻到重进行的排列。

看了那么多，其实这个也是重点，到底该如何治疗，说白了其实就是除菌，灭掉了真菌，就算是治好了脚气，皮肤也会恢复以前的状态。

①、药膏直接涂抹，这种方式比较方便，快捷；但是效率很低，达不到很好的效果，以至于后面会丧失治疗的信息。

②、除菌喷剂，这种方式和上面的治疗方式差不多，达不到最终的目的。

③、浸泡草本温和的养足液，这种方式区别于上述两种方式，就是用泡脚的方式在水中放入适量的养足液，使之能达到深入皮层的效果，最终能完全除菌；但是此方式耗时较长，效果显著，一般也不会复发。

好了，看完上述以后，现在可以来回答题主的问题了

①、脚长期在潮湿闷热的环境中，这种环境开始滋生真菌的生长

②、是由于间接性的被脚气患者传染了，这种多见于群居环境下下比如寄宿，合租等

③、有脚臭的时候你没多留意，以至于后面发展成脚气

④、自身免疫力太低了

那么到底该如何预防

一直都在说预防大于治疗，为什么这么说，因为治疗的时间比预防的时间长了很久，而且也浪费了很多金钱，精神方面也会受到一定的折磨，那么到底该如何预防

①、经常穿透气的鞋子，袜子尽量穿纯棉吸汗的，能做到一日一换。

②、勤泡脚，泡脚的时候可以放一些抑菌的液体进去，可以起到一定的抑菌作用

③、保持足部皮肤的干燥以及清洁，避免给真菌提供可生存的环境

④、有条件的话可以把鞋袜放置太阳中暴晒一下，也可以起到抑菌的作用

⑤、可以买点抑菌的喷剂放家里，可以喷鞋袜以及鞋柜这些可以收留真菌的地方

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相信很多人都得过脚气，也就是我们医学上所称的足癣，那么为什么会得足癣呢？要怎么治疗和预防呢？

关于得足癣的原因，我们可以从环境和自身两个方面进行解释。从自身方面来说，比如我们平时穿的鞋子，因为有的鞋子不透气，脚长期处于潮热的环境中容易造成真菌感染。从环境方面来说，温暖潮湿的环境中容易患上脚气。因为足癣是一个感染性的疾病，所感染的微生物就是真菌，临床上我们可以通过真菌化验对足癣的患者进行确诊，通过化验结果给予系统的规范化治疗。很多人认为足癣的临床表现就是烂脚丫子，其实这只是一方面。医学中足癣可分为三种类型，浸润弥漫型，脚趾缝中出现糜烂、水泡，就是我们所说的烂脚丫子；红斑水泡型，脚面以红斑和水泡为主；角化过度型，脚面没有红斑，也没有水泡或是糜烂，只有皮肤角化、增厚。对于不同类型的足癣，治疗方式也是不一样的。比如浸渍糜烂性足癣，因有糜烂面，接触不干净的鞋子等其他物品后容易在真菌感染的基础上并发细菌感染，很容易出现丹毒，使整个脚发肿，若此时随便涂抹膏药，不仅不会有效，而且还会加重病情，所以得了脚气一定不能自己随便用药，及时找医生处理，把握好治病的最佳时机。

如何预防脚癣呢？我们都知道鞋子不透气，潮湿可以出现脚气，生活中我们平时要多备几双鞋子，并且尽量将鞋子放到干燥通风处。同时家族成员之间也应休息生活用品分开，避免交叉感染。

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脚臭和脚气在很多人的潜意识里，是没有太大区别的，可实际区别大着呢。

①脚臭不是病，脚气是病

②脚臭不能根治，脚气可以

③脚臭就是臭，脚气除了臭，还痒、脱皮、溃烂

④脚臭不脱鞋别人不知道，脚气不脱鞋，也能痒的你坐立不安。

脚气主要是白色念珠菌真菌感染，臭味是大量真菌死亡的气味。夏天是脚气的高发季节，天气一热，脚又爱出汗，一天下来，鞋子袜子都是粘乎乎的，闷热又潮湿，捂的脚趾都发白了。这样很容易引起真菌感染，形成脚气。特别是喜欢打球、健身、运动的男生深有体会！

数以万计真菌尸体死亡腐败了的酸臭味，胀红了别人的脸，会令外人窒息，也羞红了自己的脸...相比臭的熏人，真菌在脚表皮上啄食表皮，繁衍生息，痒的钻心才更叫人痛苦！白天上班痒的不能挠，晚上痒的睡不着，总感觉有无数的小虫子在撕咬。一边挠到出血，一边爽的流泪。一双烂脚，连女朋友看了都嫌弃，总怕传染给家人。

想要根治脚气，不受脚痒、脚臭折磨。除了注意脚部清洁、勤换透气的鞋袜之外，必须彻底扼杀脚上的真菌。

“仙悦”杀菌祛异味香水能够滲入皮肤底层，迅速止痒，消灭脚部有害真菌，有效抑制白色念珠菌等真菌生长，从而摆脱脚气~，因此，它不仅可以消灭脚上有害的真菌，祛除脚臭，而且脱皮、脚藓统统可以缓解！真正解决足部问题。

智慧远程控制

脚气在医学上称为足癣，是由真菌感染导致的。而真菌在我们的生活环境中到处存在。比如土壤里、水里、空气里，都会存在真菌，尤其是南方，经常下雨、潮湿温暖的环境，特别适合真菌的生长和繁殖。

可能有人觉得这么说不是很直观，那么我给大家举个例子：大家都吃过蘑菇，也见过蘑菇，我想还有些人亲子采过蘑菇，那么都在什么时候采蘑菇呢？当然是下过雨了！当蘑菇长大了，它们的“小雨伞”会变黑，里面的真菌孢子会落到地上和土壤里，当下过雨，土壤变得潮湿，孢子生长繁殖，于是就可以看到土壤里钻出了许多小蘑菇。

脚气的发病原理和蘑菇的生长是一样的，只要有真菌的存在就会有有脚气的发生！就像得感冒一样，细菌或者病毒在人体抵抗力低下时就会侵袭呼吸道粘膜，从而出现感冒的症状。脚气就是真菌在人体抵抗力差时侵袭人体足部皮肤，从而致病。那么为什么真菌不会感染其他部位的皮肤，而偏爱足部呢？这个是由于我们足部皮肤的生理结构导致的。人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，而这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。此外，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。

药事健康

脚气是一种真菌感染的皮肤疾病，会感染身上其他的部分皮肤，从而会感染 灰指甲，体癣，头癣，手癣，股癣等其他并发症。

那我们怎么预防脚气再次感染呢？

首先，灰指甲和脚气是一个菌种，都要积极治疗。

自己所穿鞋子应该放在阳光下暴晒，以达到尽可能清除真菌孢子，降低再次感染的机会

养成良好的生活习惯、提高体质，避免再感染。

注意公共卫生和个人卫生，如自用拖鞋和浴巾

保持足部干燥，穿透气性好的鞋袜

积极治疗癣病，对自身其他部位的癣病（特别是甲癣）及家庭成员、宠物的癣病也应同时治疗！

希望能够帮到您🤝

關鍵字: 健康 脚气 皮肤